内心很缺爱很空虚该怎么办,从原生家庭得不到爱,因为回避型人格,一直没什么朋友,而且亲密关系也很少,我该怎么办呢,免费心理咨询

小白

35回答

问

内心很缺爱很空虚该怎么办，从原生家庭得不到爱，因为回避型人格，一直没什么朋友，而且亲密关系也很少，我该怎么办呢

14温暖

35条回答

胡周琴

咨询师

4个月前

都可以通过学习获得

郭馨元

咨询师

4个月前

还很年轻～自爱爱他人都可以慢慢学习～

赵天红

咨询师

4个月前

92"

许佳雯

咨询师

4个月前

看到你开始思考自己的状态，真的很厉害

我很理解你的矛盾，因为没有得到过想要的爱，所以害怕再次想要就会再次失望。其实爱自己也是一份力量，这份力量会支持你散发光芒，吸引欣赏你爱你的朋友/爱人。其实你只是还没发现自己的力量，重新认识自己，了解自己，相信自己。

史婧雅

咨询师

4个月前

能感到你希望自己充满爱，有朋友的融洽，愉悦的亲密关系，可是因为小时候的成长过程，自己内心空虚，感到很落寞很慌。首先我觉得放下对自己的标签，既然你已经上了大专，实习，说明社会适应性挺好，即使内心纠结也走到这里了，并没有放弃~ 每个人都是这样的，边困惑边前行，做自己当下能做的事，你在实习就好好做好工作，胜任里会让你给自己内心带来安全感，自己内心越来越稳。

张诗琪

咨询师

4个月前

找点自己喜欢的事情，做呢？

史冬英

咨询师

4个月前

想得到爱就要去争取，而不是等着别人给，具体来说你需要克服对被拒绝的恐惧，让别人知道你想要什么。

韩仁杰

咨询师

4个月前

渴望爱又害怕深层次的接触，内心空虚又找不到方向，很矛盾，很迷茫的状态是这样吗？可以一起探讨一下该怎样来应对呢。

张庆

咨询师

4个月前

先疗愈原生家庭的创伤，看见自己的回避型人格，然后反向操作

张志军

咨询师

4个月前

33"

杲琳

咨询师

4个月前

首先为你的自我认识和思考点赞

原生家庭影响了你对爱的感受，以及对人际关系的发展，而你希望拥有的决心会给你勇气。一方面通过助人的工作获得正向反馈，另一方面寻求专业人士的帮助。

尤四海

咨询师

4个月前

你好，感觉你是想改善自己的人际关系问题，主要是想提升自己的社交活动能力，一方面想得到朋友，一方面想帮助自己的生活充实起来，那么我们可以从社交的需求着手，帮助你进行成长咨询，让你在各种人际关系上得到提升。

刘海云

咨询师

4个月前

看到你的孤独与渴望被爱，真的很心疼。原生家庭的缺失和回避型人格像一层冰，隔绝了温暖也困住了自己——这不是你的错，但突破冰层的钥匙现在在你手里。如果有能量的话，可以进行这些帮助自己的方向选择： 1. 微小行动:每天做一件“爱自己"的小事（例如写一句鼓励自己的话），重建自我价值感； 2. 安全社交：可以尝试在实习中与一位温和的同事或患者㇏简短互动，积累正向关系经验； 3. 专业支持：若条件允许，选择擅长“依恋创伤"的咨询师，用长期关系疗愈短期无助

欧亚萍

咨询师

4个月前

39"

杜继锋

咨询师

4个月前

我们可以把原因归结到原生家庭，那样我们就可以不负责任。但是，那又怎样，我们还是无法达到我们想要的呀！心理咨询师的陪伴，可以提供情绪价值，疗愈原生家庭的创伤！

崔黎明

咨询师

4个月前

先从爱自己开始吧，以你的方式，不管是物质上的还是精神上的，你能做到的小事开始，慢慢来，不要着急，等爱自己的能量汇集起来，滋养到你逐渐丰盈起来，改变就会发生…

邹莹

咨询师

4个月前

这么多年走过来一定很不容易，从你的用词来看你也自己帮助过自己吧，对心理学好像也有些了解。当自助仍很无力的时候，建议你找一名匹配的心理咨询师帮助你找到自我价值感，提升心理能量，早日改善现状，帮助自己提升社交能力，体会温暖

刘淑芬

咨询师

4个月前

你好，你是怎么判断自己属于回避型人格的？如果确实是，你自己做了哪些改变？这个改变的过程很辛苦，如果需要一个人为你保驾护航，可以联系我

张围

咨询师

4个月前

试着先温柔对待自己，像期待被爱那样去爱自己，慢慢会感受到暖意的。

农之海

咨询师

4个月前

你正值大好年华，按理来说不缺爱呀

赵磊

咨询师

4个月前

你已经了看到了一些问题，我觉得你现在只缺乏勇气和行动力了。

肖洁

咨询师

4个月前

学会自给自足！原生家庭可以影响一个人，但是不能决定一个人！你可以尝试一下成长咨询。如果需要，可以联系我

孟庆远

咨询师

4个月前

这是你对爱与被爱的认知偏差，真正的爱与被爱始于自己，始于你望向镜中自己时，眼中那份不再闪躲的温柔。

刘世淑

咨询师

4个月前

1. 非语言互动: - 每日设定3次“微笑/点头”目标（如对同事、门卫等），完成后记录感受，逐渐脱敏社交压力。 2. 简短语言交流 - 从功能性对话开始（如“这份文件需要签字吗？”），逐步扩展到日常寒暄（如“今天好冷”），每次交流后记录对方的反应，对比实际与想象差异。 3. 建立“安全人物”名单， - 列出2-3位态度相对中立的同事主动进行每周1次非工作对话（如午餐时聊兴趣爱好），降低对“被所有人喜欢”的执念。