贾素凤_贾素凤心理咨询师_贾素凤心理咨询师介绍

贾素凤

记得以前小学课本有一篇课文:《梭子鱼、虾和天鹅》(好像不叫这个题目)。一天，梭子鱼、虾和天鹅，想一起拉动一辆装满东西的小车。他们用足狠劲，身上青筋根根暴起。可是无论他们怎样地拖呀，拉呀，推呀，小车还是在原地，一点儿也没有移动。倒不是小车重得动不了，而是另有缘故:天鹅使劲往天上冲，虾努力向后倒拖，梭子鱼又朝着池塘拉。那时候我在想他们怎么会这么傻呢？难道不知道他们是向着不同的方向使劲儿吗？每个人都有自己独特的人生经历，积累的人生经验也不同，遇到想要的拉满东西的“小车”，都会奋不顾身去争取，却忘记兼顾和自己同样努力的伙伴。努力寻找幸福的人，没有对错!如果爱还在，“小车”还在，那就彼此调试努力的方向吧，合作才能共赢。全文

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人的所有行为，或许是想证明自己：你是否有力量、有能量、有价值？即使害怕、担心，但你也在尝试，特别是有一点点成功的时候，你会更执着于自己的想法，你试图用自己的成功去说服那些怀疑、否定，甚至是打压你的人。所以害怕、恐惧、愤怒虽然是负性的情绪，但它们却也是有生存的意义的。它告诉我们怎么才能活下去，需要逃跑，需要打回去，还是需要藏起来！全文

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感受是我们经历一个事件后产生的一种情感体验，体验有轻有重，严重的时候会影响人的行为，比如生气、愤怒的时候会做出一些失控的行为。情绪也有生存的意义，愤怒是一个求生存的情绪，恐惧，伤心等等都是。它们告诉我们，该怎么做才能活下去？需要逃跑，需要打回去，还是需要藏起来。全文

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抱怨包含了对他人的关心和困惑。有时候我们害怕自己的无知或笨拙，而不愿意表达担扰。但为了掩饰担忧，父母往往想办法让孩子相信成人什么都懂。当你无法对他人表达担忧，便开始了假设和猜测，借担忧猜测、澄清、消除不确定感，然后你会对别人有受深刻的了解。所以了解担忧后，可以与对方提出一致性沟通，而非指责的疑问，以便让对方对正在做的事安心舒适，而且我们只是用好奇尊重的语言表达。未被证实的用困惑或关心，通常会酝酿不安全感，并孕育低的自我价值感。其实，担忧可以分享或求证的。全文

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所谓的问题故事并不是一个人的全部生活，也许我们会被问题影响，但不会被问题左右。你用来描述问题的语言，只是周围人根据他们的生活经验反馈了对你的认同。因为常问题挡在人和对自己的认识中间，失去了比较好的自我认同。全文

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我们常说“换位理解”，但其实是很难的！就像我们做咨询时要去共情来访，总会有受阻或对方不接受的时候。人与人相处也一样，你再怎么理解一个人，为对方做很多你认为对他好的事情，但对方不一定感恩，甚至不认可你的做法。不是你做的不好，也不是他不懂感恩，每个人都有自己的空间，不希望任何人打扰，所以，保持距离，尊重就好。全文