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默默
23回答
问
有一个男性朋友总是在我睡眠，上班，午休时间打电话，哪怕是我发烧的时候，我只要一被吵醒就会睡不着。他用微信打不通，就用电话，电话打不通就用短信，或者用别人的电话，直到把我吵醒，他就会开始睡觉。去年把他删了，后来又加回来。今年五个多月又是十几次这样。我重申了十几遍让他不要在睡眠时间打电话，他都不听。而我会因为被吵醒，情绪崩溃，大哭大骂。
是我的错吗?我以前手机不静音，现在因为他，手机已经静音一年多了，经常错过别人的消息。
14温暖
23条回答
马霞
咨询师
5个月前
他为啥老是给你打电话呢？
程璐璐
咨询师
5个月前
这段关系让你如此痛苦却仍在继续，一定有它存在的道理
马冬梅
咨询师
5个月前
你的边界被侵犯了，他在教你学会拒绝！
王红青
咨询师
5个月前
25"
李维
咨询师
5个月前
把他拉黑，断了一切可能的联系渠道
潘秀勤
咨询师
5个月前
68"
尤四海
咨询师
5个月前
感觉这种情况已经构成骚扰了，倘若警告无效，适当的可以求助法律援助，毕竟时间久了会影响到自己正常的生活和社交。
石广朋
咨询师
5个月前
你多次提醒后对方仍旧这样，让人感觉多少会有些故意的成分，但因为一些原因又不能彻底删除，所以你的情绪一方面来自于他的越界，另一方面，来自于你不知该如何报复一下他，可以这么理解吗？
胡周琴
咨询师
5个月前
改变不了他，就改变自己，比如远离他。
顾明萱
咨询师
5个月前
你的大发脾气我能理解，一定是他触犯了你的边界，你也和他沟通过了，但他没有改变，如果沟通无效的情况下，要么忍耐，要么离开，如需帮助请私聊。
周美芳
咨询师
5个月前
你并没有错。只是可以温和地表过你的不满而不是愤怒地表达。
高焕焕
咨询师
5个月前
从你的描述来看，这绝对不是你的问题，而是对方严重缺乏边界感和对你的基本尊重。以下是具体的分析和建议：
1. 问题根源：对方的行为已越界
- 骚扰性质：无论他是否有意，反复在你明确拒绝的时间段（睡眠、生病、工作）强行联系，甚至换号码轰炸，这种行为已经构成骚扰。
- 控制倾向：他联系到你后自己就去睡觉，说明他的需求（可能是情绪宣泄或控制感）优先于你的身心健康，这是一种自私的表现。
- 无视你的底线：你删除他后加回，他依然故我，说明他根本不把你的警告当回事。
2. 你的反应是正常的
- 被频繁打扰睡眠会导致情绪崩溃（科学研究表明睡眠剥夺会直接引发焦虑、易怒），这不是你“脾气差”，而是人的生理本能反应。
- 你已做到仁至义尽：静音手机、反复沟通、甚至删除过他，但他仍不改变，证明问题完全在他。
3. 具体建议
- 彻底切断联系：
- 直接删除并拉黑所有联系方式（微信、电话、短信），不要给他加回的机会。
- 如果他换号码骚扰，保留证据（截图、通话记录），明确警告他再骚扰会报警或投诉至运营商。
- 恢复你的正常生活：
- 关掉静音，设置“勿扰模式”白名单（只允许重要联系人夜间打通），避免错过其他人的消息。
- 心理建设：
- 不要自责。健康的关系不会让你长期压抑和痛苦，远离消耗你的人是一种自我保护。
4. 警惕“自我怀疑”陷阱
你可能纠结“是不是我太苛刻”，但请记住：
- 真正的朋友会尊重你的基本需求，而不是让你反复崩溃。
- 你的感受就是最重要的标准——不舒服就是不舒服，无需为对方的无理行为找借口。
这不是你的错，而是对方的问题。果断切断关系，优先照顾自己的身心健康。如果对方继续纠缠，保留证据并采取法律手段。你有权拥有一个不被骚扰的生活。
张志军
咨询师
5个月前
不是你的问题，他无边界感还是故意？远离让自己不舒服的人。
杲琳
咨询师
5个月前
听起来这位男性朋友不曾尊重你的感受，为何继续联系呢，可以问问自己哦
陈奋
咨询师
5个月前
当然是他的问题，他的错。如果你不想拉黑他，就在你睡觉的时候把手机静音，睡醒再把声音调回来。
刘世淑
咨询师
5个月前
如果有些人不听劝，就果断拉黑删除，永不添加。他是不断触碰你的界限，想控制你，通过控制获得满足感。在这个平台上，我就遇到过这种来访，她换了无数的号码加我，只要我能识破，就毫不犹豫地拉黑。你可以问问自己，为什么会允许他打扰你呢？
孔德雪
咨询师
5个月前
被打扰到愤怒很正常
石爱红
咨询师
5个月前
不是你的问题
高翔
咨询师
5个月前
72"
彭灵
5个月前
你都跟他说了十几遍了不要在你休息的时候打电话，他还这样，他是不是智商低下。这种人你不应该远离吗
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