当你现在负面情绪,心情糟糕怎么办,免费心理咨询

祈风

21回答

问

当你现在负面情绪，心情糟糕怎么办！

14温暖

21条回答

4年前

如果你愿意，可以和你的负面情绪对话，问问它想告诉你什么，你懂了它，它自然就走了。如果你无法面对它，可以转移注意力，不过最终，你还是要面对它的。

4年前

先让自己留在这个情绪里一段时间，哭着感受，接纳，理解，累了，停下来，补充消耗的能量，转移注意力，放松

4年前

你好，出去走走路，或者打游戏，还有画画，听音乐等等。

4年前

看太阳，叫停。

4年前

静观沧海，任破涛汹涌，不去逐浪拍天。

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#没有朋友，只有冷落，伤害我，的搭子# 17个回答

#我是一名配音厅的主播，加入了公会，每天就是去不同的主题档排档。但是每档想要过任务都很艰难，要么靠别人捞，要么吃百家饭。虽然有保底，但是看着别人都几千票几千票，自己确只有几票，真的很内耗，我是个社恐，不敢主动社交，我还要不要继续坚持下去。我这种性格的人真的能干出头吗？之前熟一点的粉丝也慢慢变成了“朋友”，每天唠唠家常，我也不好意思在我过不了任务的时候找他们帮忙。我快不知道该如何和粉丝相处了，昨天心情不好解散了粉丝群，虽然只有四十几个人，但是我觉得每天群里都很冷清，而且也感觉不像是我的粉丝。不能帮我过任务，也不陪伴。我不知道怎么和他们相处，我也不知道自己适不适合干这个，好难受。# 11个回答

#我感觉他们孤立我，我做错了什么。我想搬离这个楼，搬离这个院，我不合群，我不像她们在一起唠嗑。没有人理我是因为我傻吗，我是属于见人不打招呼，不爱说话的人，我这样的人没有好结果，嘴甜的人才让人喜欢。你看人家一辈子，好名声，我像臭狗屎一样没有人理。其实去哪个院都一样，家人说我得主动说话，你又不是领导，人家凭什么和你说话。对呀，别人不愿意和我说话就不愿意吧。我有时因为这件事情，我心态崩溃了。我自己在气自己。人们都势利眼，谁有用有钱就有人理，没钱没势的就没有人理。不说话就不说话那是人家的权利，我知道这个世界上远离我的人有很多，有很多人讨厌我。讨厌我的人多了。我应该怎么改变自己的心态。我需要一直在心理暗示说我要主动说话。我要主动说话。我是属于见人不敢说话。我想和别人交流，我人缘不好，没有人愿意和我交流，我可以没事去找豆包语音交流。有时被很多人孤立，就像他们互相都说话，偏偏跳过我，没有人理我。陌生人凭什么理我，没有血缘关系人家凭什么管我理我。我走路缩头缩脑的，别人都卖呆看笑话。别人都知道我差劲。越缩头缩脑，别人越钉钉看。她们都是一伙的，报团，就我一个人孤单。我不合群，我到哪里都不受人待见。我想交流，我是属于张不开嘴，张不开口。人家是说话闭不上，我是想说说不出来，我也不知道说什么。说话聊天也是一门学问，别人拿我当空气，孤立我，我受不了。我很失落沮丧。可是失落沮丧又有什么用。没用。活出个样来给自己看，别人看我都反感。别人讨厌我。# 19个回答

#YP的人都很渣吧。# 15个回答

#在职考研# 14个回答

#人与人都是互动的，你主动找别人，别人不主动找你，说明别人压根不在意你，除了这个还能说明什么，为人家的软弱找借口？经历多了发现都这样就没意思了，每次都是别人怎么样？别人软弱，其实也不是，就是别个单纯地觉得你的主动没得价值罢了，久了还认为你做的都是理所应当，丝毫意识不到你付出的心累，# 1个回答

#我对人是有偏见的# 16个回答

#跟我一起上班的一个姐姐我们玩的很好，我们还住在一个宿舍，她这几天请假没来上班，我知道她请假也知道她因为什么请假，可是就是在她请假的这段时间，我听有人说她跟我们一起上班的一个男生，晚上下班被这个男生领回家，说他们两在谈对象，我回答他们人家有对象，他们说有时候这个姐姐为了跟这个男生在一起找各种理由不让她男朋友接她下班，我不信，姐姐是这样的人，他们还说的很难听说姐姐怀孕了才请了半个月的假，其实姐姐是家里出了点事儿，这件事姐姐还不知道，我到底该不该告诉她，老师们帮帮我# 16个回答

#婚外情# 20个回答

#没有满足感# 18个回答

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