36 s
高焕焕
国家三级心理咨询
|持证9年
陕西 | 西安
5.0
情绪压力
人际职场
服务人数
0
多次复购
0%
平均时长
0
长程个案
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简介

个人介绍:

一个国家认证的“情绪翻译官”,也是专业的“心灵按摩师”,偶尔兼职“人生吐槽回收站”。

受训经历:

-国家三级心理咨询师

-陕西师范大学应用心理学专业

- 持续接受认知行为系统培训及督导

- 完成正念专项培训

擅长问题:

- 情绪困扰(忧虑、压力管理)

- 人际关系(亲密关系、家庭矛盾、社交冲突)

- 个人成长(自我探索、自卑感、人生意义感)

- 特定议题(如职场倦怠、青少年心理、哀伤辅导等)

工作人群:

- 成年人、青少年

- 高敏感人群

- 愿意通过咨询探索自我、促进改变的个体

咨询风格:

以温暖、包容为基础,结合专业理论与来访者的独特性,注重合作性与实效性。

擅长通过倾听、提问与反馈,帮助来访者梳理问题脉络,发掘内在资源,逐步实现目标。

对来访者的一段话:

每个人都会经历低谷或迷茫,而寻求帮助本身就是一种勇气。

在咨询中,我会为你提供一个安全、不评判的空间,陪伴你面对内心的困惑。

无论你是想解决具体问题,还是渴望更深入地认识自己,我们都将共同探索适合你的成长路径。

资质认证
国家三级心理咨询师
咨询师高焕焕的职业证书
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 家庭矛盾、 婚恋情感
累计个案时长
1.00小时
文章
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问答
难道真的是我错了?
高焕焕
高焕焕
咨询师
5个月前
从你的描述中可以看出,你在这段关系中有清晰的界限和价值观,这是非常值得肯定的。以下是一些分析和建议,希望能帮助你更好地处理当前的困扰: 1. 明确自己的需求 - 你强调自己是在寻找一段认真的感情,而非随意的一夜情,这种态度非常重要。不要因为外界的压力而妥协自己的原则。健康的感情需要双方互相尊重、循序渐进地发展。 2. 朋友的建议需理性看待 - 虽然朋友的好意可能出于关心,但她的经历(如“第一眼就睡一起”)并不能作为普适的标准。每个人的感情节奏和底线不同,你需要坚持自己感到舒适的步调。 - 如果朋友的话让你感到被贬低(如“年纪大”“没条件”),可以委婉但坚定地表达你的感受,比如:“我理解你的好意,但我希望按照自己的方式去选择伴侣。” 3. 对男生的观察 - 男生在北海旅行期间尊重你的界限,没有越界行为,这是一个积极的信号。但也要继续观察他是否真的认同你的价值观,还是迫于环境暂时克制。 - 如果未来他因外界压力而试图推动关系(如起哄氛围下的肢体接触),需警惕是否具备长期尊重你的能力。 4. 应对群体压力 - 两车人起哄可能会让你感到尴尬,但不必因此怀疑自己。可以幽默化解,比如:“谢谢大家操心,但我们有自己的计划!”或者直接表明态度:“我们更希望顺其自然。” 5. 下一步建议 - 与男生坦诚沟通:如果对他有好感,可以单独聊聊彼此对感情的期待,确认双方目标是否一致。 - 评估朋友的影响:如果朋友持续施加压力,可能需要减少她在这方面的参与,避免干扰你的判断。 - 信任直觉:若任何环节让你不适,优先保护自己的感受,关系进展的快慢应由你自己决定。 你对自己的认知非常清晰,无需因外界声音而动摇。真正的感情会尊重你的节奏,而非强迫你适应他人的标准。坚持自我,你会遇到那个愿意与你步调一致的人。全文

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