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叮当
21回答
问
我想放弃工作了，我坚持不下去了。我融入不了，她们都敢说话。我不敢说话。我克服不了恐惧。
5温暖
21条回答
唐建刚
咨询师
1年前
那在咨询室里克服一下呗
胡周琴
咨询师
1年前
你恐惧的内容是什么呢
张志军
咨询师
1年前
46"
李丽
咨询师
1年前
来探索一下这个恐惧吧，负面模式和情绪里有礼物想送给你
张明翠
咨询师
1年前
看起来你在工作里真的很煎熬，想放弃又无奈，这种滋味肯定不好受。先别急着做决定，我们一起梳理下:我完全能理解你现在的痛苦和无助，在一个融入不了的环境里工作，每天都要面对那种格格不入的感觉，换谁都会想要逃避，想放弃太正常了。那种不敢说话的恐惧，也不是一时半会儿能克服的，你能坚持到现在，已经很不容易了。
我们来想想，不敢说话、恐惧，是因为害怕犯错被批评，还是曾经有过不好的发言经历，又或是性格使然呢？只有找到根源，我们才好“对症下药”。如果你愿意的话，可以和我讲讲在工作中不敢开口的具体场景，说不定能从中发现什么。
融入不了或许不是你的问题，可能只是还没找到合适的方式。
如果实在觉得这份工作让你太痛苦，放弃也不是不可以。不过在做决定前，我们可以聊聊你的职业规划，看看有没有更适合你的岗位或行业，说不定换个环境，这些困扰就迎刃而解了 。不管你怎么选，我都在这儿支持你。
农之海
咨询师
1年前
你似乎有一种灾难性的幻想——你一旦表达自己的真实想法和感受就会被毁灭。
你死命地压抑着自己的表达欲，已经快要控制不住了，你感觉自己快死了。
张筱茜
咨询师
1年前
69"
高翔
咨询师
1年前
你的描述里，看到一个畏缩的，怀疑的，被否定的自己。你的工作要求你说话，但是每当你要说话的时候，就被恐惧深深缚住，挣扎不得。现在深呼吸，闭着眼感受身体肌肉放松，然后说一说，你究竟害怕什么。看过奥斯卡故事片《国王的演讲》吗？或许你跟他一样，只要找出那个捆绑你的绳索，就能祛除恐惧。找到自信发光的自己，所以，你现在想跟我聊聊吗？
程璐璐
咨询师
1年前
即便放弃工作自己还是存在这个卡点，不如借此机会去了解一下自己的卡点是怎么形成的，它想告诉你什么？
赵艳杰
咨询师
1年前
专注于完成本职工作，而不是他人的语言，试试看！
史冬英
咨询师
1年前
你在害怕什么呢？不工作的话，你打算做点什么呢？
李丽杰
咨询师
1年前
不敢说话怎么了呢，你说不行吗？
黄丽
咨询师
1年前
能感受到你的焦虑。工作中需要敢于表达的，也需要守口如瓶的
陈奋
咨询师
1年前
看起来似乎很焦虑，你说你不敢说话，是在什么情况下不敢说话呢？
史婧雅
咨询师
1年前
不能融入让你感到孤单，想放弃工作，工作是需要协作才能完成，还是感觉融入不了圈子情绪紧张？
翟桦
咨询师
1年前
敢说话有敢说话的好，不敢说话也有自己的益处，你把不敢说话的缺点放的太大了。恐惧不是克服和战胜的，恐惧是在你的直面和迎接中转化的
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