我想放弃工作了,我坚持不下去了,我融入不了,她们都敢说话,我不敢说话,我克服不了恐惧,免费心理咨询

叮当

21回答

问

我想放弃工作了，我坚持不下去了。我融入不了，她们都敢说话。我不敢说话。我克服不了恐惧。

5温暖

21条回答

唐建刚

咨询师

1年前

那在咨询室里克服一下呗

胡周琴

咨询师

1年前

你恐惧的内容是什么呢

张志军

咨询师

1年前

46"

李丽

咨询师

1年前

来探索一下这个恐惧吧，负面模式和情绪里有礼物想送给你

张明翠

咨询师

1年前

看起来你在工作里真的很煎熬，想放弃又无奈，这种滋味肯定不好受。先别急着做决定，我们一起梳理下:我完全能理解你现在的痛苦和无助，在一个融入不了的环境里工作，每天都要面对那种格格不入的感觉，换谁都会想要逃避，想放弃太正常了。那种不敢说话的恐惧，也不是一时半会儿能克服的，你能坚持到现在，已经很不容易了。我们来想想，不敢说话、恐惧，是因为害怕犯错被批评，还是曾经有过不好的发言经历，又或是性格使然呢？只有找到根源，我们才好“对症下药”。如果你愿意的话，可以和我讲讲在工作中不敢开口的具体场景，说不定能从中发现什么。融入不了或许不是你的问题，可能只是还没找到合适的方式。如果实在觉得这份工作让你太痛苦，放弃也不是不可以。不过在做决定前，我们可以聊聊你的职业规划，看看有没有更适合你的岗位或行业，说不定换个环境，这些困扰就迎刃而解了。不管你怎么选，我都在这儿支持你。

农之海

咨询师

1年前

你似乎有一种灾难性的幻想——你一旦表达自己的真实想法和感受就会被毁灭。你死命地压抑着自己的表达欲，已经快要控制不住了，你感觉自己快死了。

张筱茜

咨询师

1年前

69"

高翔

咨询师

1年前

你的描述里，看到一个畏缩的，怀疑的，被否定的自己。你的工作要求你说话，但是每当你要说话的时候，就被恐惧深深缚住，挣扎不得。现在深呼吸，闭着眼感受身体肌肉放松，然后说一说，你究竟害怕什么。看过奥斯卡故事片《国王的演讲》吗？或许你跟他一样，只要找出那个捆绑你的绳索，就能祛除恐惧。找到自信发光的自己，所以，你现在想跟我聊聊吗？