我习惯呆在舒适圈,我习惯安逸,我习惯贪图玩手机,刷视频的享乐,我不想这样,我应该怎么改变自己,免费心理咨询

叮当

13回答

问

我习惯呆在舒适圈，我习惯安逸，我习惯贪图玩手机，刷视频的享乐。我不想这样。我应该怎么改变自己。

2温暖

13条回答

2年前

给自己新的目标，并行动起来。

2年前

也许可以找个适合的老师，带着您一起改变自己。

2年前

改变三要素：觉察，意愿，能力真正落实，要么巨大压力，要么巨大动力，迟早会遇到的机缘~

2年前

探索一下，在干其他事情时你是怎样的状态？是什么原因让你又回到打游戏的状态……

2年前

没有人是喜欢待在舒适圈的，因为人是有探索世界的本能的，就像婴儿一样喜欢到处乱爬，对什么都感到好奇。那至于为什么有人会待在舒适区是因为，在之前的探索经历中收到了挫折，对安全稳定的需求超过了探索的欲望。所以你要想改变首先要相信自己可以应对探索中遇到的危险，要感觉到事情在自己的掌控之中，改变自己的第一步是培养自己的勇气！

2年前

听起来我们内心里有多种评价体系在打架内耗呢！究竟那种模式是你想要的呢？我们可以一起探索下

2年前

让自己舒服一点，好像在你看来是不能允许的，它让你想到了什么呢？实际上你越是觉得自己不好，因而逼自己怎样，你越是做不到，因为你内心相信你不好。所以最好的办法是接纳，享乐就享乐呗，不对抗的时候，你才可能找到其他事去挑战一下。

2年前

习惯了某种生活，完全靠自己去改变是比较困难一点的。跟一个团体，一块儿去参与活动，有团体的带动可能效果更好一些。

2年前

如果自己改变不了，可以找个人或找个团体督促你。

2年前

离开舒适圈，摆脱安逸，不要天天刷手机。去各种提高自己。当然了，如果吃饭都成问题了，也许就不得不改变了

2年前

找到自己的一个高一点的目标，用自律把自己从舒适圈里拉出来，这是一个慢慢改变的过程，不能急。

2年前

舒适圈，安逸，玩手机，刷视频都是你喜欢的，但是你内心却有一种声音不让你做你喜欢的这些，可以找个咨询师进一步探讨一下这个声音是谁发出来的？

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