叮当
13回答
我习惯呆在舒适圈,我习惯安逸,我习惯贪图玩手机,刷视频的享乐。我不想这样。我应该怎么改变自己。
2温暖
13条回答
给自己新的目标,并行动起来。
也许可以找个适合的老师,带着您一起改变自己。
改变三要素:觉察,意愿,能力 真正落实,要么巨大压力,要么巨大动力,迟早会遇到的机缘~
探索一下,在干其他事情时你是怎样的状态?是什么原因让你又回到打游戏的状态……
没有人是喜欢待在舒适圈的,因为人是有探索世界的本能的,就像婴儿一样喜欢到处乱爬,对什么都感到好奇。那至于为什么有人会待在舒适区是因为,在之前的探索经历中收到了挫折,对安全稳定的需求超过了探索的欲望。所以你要想改变首先要相信自己可以应对探索中遇到的危险,要感觉到事情在自己的掌控之中,改变自己的第一步是培养自己的勇气!
听起来我们内心里有多种评价体系在打架内耗呢! 究竟那种模式是你想要的呢?我们可以一起探索下
让自己舒服一点,好像在你看来是不能允许的,它让你想到了什么呢? 实际上你越是觉得自己不好,因而逼自己怎样,你越是做不到,因为你内心相信你不好。 所以最好的办法是接纳,享乐就享乐呗,不对抗的时候,你才可能找到其他事去挑战一下。
习惯了某种生活,完全靠自己去改变是比较困难一点的。 跟一个团体,一块儿去参与活动,有团体的带动可能效果更好一些。
如果自己改变不了,可以找个人或找个团体督促你。
离开舒适圈,摆脱安逸,不要天天刷手机。去各种提高自己。当然了,如果吃饭都成问题了,也许就不得不改变了
找到自己的一个高一点的目标,用自律把自己从舒适圈里拉出来,这是一个慢慢改变的过程,不能急。
舒适圈,安逸,玩手机,刷视频都是你喜欢的,但是你内心却有一种声音不让你做你喜欢的这些,可以找个咨询师进一步探讨一下这个声音是谁发出来的?
相关问答
#真正懂你的人,会领略你的灵魂细微真正懂你的人,会体味你的酸甜苦辣真正懂你的人,会珍惜你的那份情感 真正懂你的人,会珍爱你的天赐缘分 真正懂你的人,比喜欢你的人更了解你真正懂你的人,比喜欢你的人更疼爱你真正懂你的人,比说爱你的人更青睐你真正懂你的人,比说爱你的人更包容你真正懂你的人,比说爱你的人更忍让你 真正懂你的人,比向你献媚的人更爱你 真正懂你的人,比奢望拥有的人更知你真正懂你的人,看你的一言一行都顺眼 真正懂你的人,看你的一切行为都顺和 真正懂你的人,听你说话的语言都顺心 真正懂你的人,听你所说的话语都顺耳 真正懂你的人,看你脸上的麻坑都是花真正懂你的人,听你发出的声音都是歌真正懂你的人,嗅你散发的气息都是香真正懂你的人,视你的一颦一笑都是美 真正懂你的人,不仅仅是喜欢你的颜值与容貌 真正懂你的人,不会贪恋你的丰厚物质与金钱真正懂你的人,不会只是贪图你的一时之欢颜真正懂你的人,不会只爱你在顺境之时的荣光 真正懂你的人,在其灵魂深处对你有一种暖的温度真正懂你的人,在其心灵深处对你有一种爱的气息真正懂你的人,在其骨子里对你有一种巨变的细胞真正懂你的人,在其胸襟里对你有一种宽阔的空间 真正懂你的人,不仅看到你的光鲜靓丽,更知道你背后的模样 真正懂你的人,不仅喜爱你的笑容满面,更了解你的喜怒哀乐真正懂你的人,不仅是你的戏剧观众,更是伴你扮演悲剧演员真正懂你的人,不仅是你的并肩同行者,更是为你撑起一片天真正懂你的人,不是因为Ta有一双慧眼,而是Ta走进了你的世界真正懂你的人,不是因为Ta有多么聪明,而是Ta对你有一颗爱心真正懂你的人,不是因为Ta如诸葛般神算,而是Ta对你心知肚明 真正懂你的人,不用你诉说凄苦与难言之隐,而Ta对你体贴入微 真正懂你的人,不用你向Ta解释什么,Ta对你早已心领神会真正懂你的人,不会找任何借口离你远去,而是静候在你身边真正懂你的人,不会对你经常的牢骚满腹,而是包容你的一切真正懂你的人,不会对你讲价钱和谈条件,而是对你无怨无悔真正懂你的人,不会对你任性地弃而远之,而是对你魂牵梦萦 真正懂你的人,无论你是喜是悲,Ta对你都能了如指掌真正懂你的人,无论你是对是错,Ta对你都能抿抿一笑真正懂你的人,无论你争高争低,Ta对你都能不争输赢真正懂你的人,无论你争大争小,Ta对你都能淡定看待# 9个回答
相关话题
#感情那些事# 6499005个回答
#人际关系# 2809792个回答
#压力太大怎么办# 1677758个回答
#职场二三事# 588757个回答
#个人成长# 11731847个回答
#抑郁求助# 559109个回答
#焦虑怎么办# 1195181个回答
#心理咨询# 2734446个回答