叮当
13回答
我习惯呆在舒适圈,我习惯安逸,我习惯贪图玩手机,刷视频的享乐。我不想这样。我应该怎么改变自己。
2温暖
13条回答
给自己新的目标,并行动起来。
也许可以找个适合的老师,带着您一起改变自己。
改变三要素:觉察,意愿,能力 真正落实,要么巨大压力,要么巨大动力,迟早会遇到的机缘~
探索一下,在干其他事情时你是怎样的状态?是什么原因让你又回到打游戏的状态……
没有人是喜欢待在舒适圈的,因为人是有探索世界的本能的,就像婴儿一样喜欢到处乱爬,对什么都感到好奇。那至于为什么有人会待在舒适区是因为,在之前的探索经历中收到了挫折,对安全稳定的需求超过了探索的欲望。所以你要想改变首先要相信自己可以应对探索中遇到的危险,要感觉到事情在自己的掌控之中,改变自己的第一步是培养自己的勇气!
听起来我们内心里有多种评价体系在打架内耗呢! 究竟那种模式是你想要的呢?我们可以一起探索下
让自己舒服一点,好像在你看来是不能允许的,它让你想到了什么呢? 实际上你越是觉得自己不好,因而逼自己怎样,你越是做不到,因为你内心相信你不好。 所以最好的办法是接纳,享乐就享乐呗,不对抗的时候,你才可能找到其他事去挑战一下。
习惯了某种生活,完全靠自己去改变是比较困难一点的。 跟一个团体,一块儿去参与活动,有团体的带动可能效果更好一些。
如果自己改变不了,可以找个人或找个团体督促你。
离开舒适圈,摆脱安逸,不要天天刷手机。去各种提高自己。当然了,如果吃饭都成问题了,也许就不得不改变了
找到自己的一个高一点的目标,用自律把自己从舒适圈里拉出来,这是一个慢慢改变的过程,不能急。
舒适圈,安逸,玩手机,刷视频都是你喜欢的,但是你内心却有一种声音不让你做你喜欢的这些,可以找个咨询师进一步探讨一下这个声音是谁发出来的?
相关问答
#新发现# 8个回答
#我哭了那么多次。我实在是受不了了。我哭的是我自己一点希望都没有。我从没有想办法解决问题。我想说话我自己说不出来。那种感受好痛苦。我受不了了为什么别人都是厉害,而我完蛋到极致。我能做得只有逃避。我以后我不想找对象了。我一辈子都不想结婚了。我自己一个人过挺好。我和别人过,省得别人看不上我。省得她们的家人看不上我。我憋着太难受了。我不想活了,我活着就是个笑话。我在别人家日子也不会好过。没有人会对我好。我明明是想说话,我自己说不出来。我把一件事搞砸了。我见到人家家长我连个话都没有。只有我自己了解我自己。我连最基本的待人接物,我都不会。我昨天一直在忍。我人多就不会动弹了。我以后不想找对象了。我只要看一次,我被别人打击一次。我昨天我从进人家屋里,我连一声都没有。我努力的说叔了,我说话声音小。我走了的时候,我没有和她们拜拜。我又受打击了。我一辈子我都不想找对象了。我觉得我不配。我觉得我什么都不配。我知道没有人会愿意的。所以我不找对象了。我是想找对象,不过我不找对象了。别人再好是别人家的,谁有不如自己有。我想锻炼自己走出去。多出去走走看看长见识。走出去比什么都重要。谢谢你们听我诉说。我今天脑袋疼。我知道彻底没有可能了,永远没有可能了。我人多紧张,我不自然。我这辈子我也改变不了。男方再好再有礼貌,与我无关。我只想自己在这三万天,做些自己想做的事。我自己最想做的事就是自己走出家门,不要再去依赖别人。我今天一直在哭,我大声哭了,别人听见了。我适合一个人生活。我一个人一直熬也会熬完一辈子。当我失败了,我应该怎么调节自己的心情。我可以转移注意力,去刷短剧。求你们帮帮我,我应该怎么找找自己的原因。我想自己锻炼自己一个人去饭店去吃饭,我想锻炼自己办事能力。邻居都听见了,我哭了。我觉得我不配得到爱。你们知道那种想说话说不出来。她们在说话。我一到关键时刻就掉链子。没有人会容忍我。没有人会理解我。如果我是男方,我也不会愿意找一个像哑巴一样的人。说实话我也喜欢能说会道的人。我以后我不看了。我觉得我自己就是个笑话。# 17个回答
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