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叮当
13回答
问
我习惯呆在舒适圈，我习惯安逸，我习惯贪图玩手机，刷视频的享乐。我不想这样。我应该怎么改变自己。
2温暖
13条回答
胡周琴
咨询师
4个月前
给自己新的目标，并行动起来。
薛静
咨询师
4个月前
也许可以找个适合的老师，带着您一起改变自己。
郭乔蓉
咨询师
4个月前
改变三要素：觉察，意愿，能力
真正落实，要么巨大压力，要么巨大动力，迟早会遇到的机缘~
吴洁
咨询师
4个月前
探索一下，在干其他事情时你是怎样的状态？是什么原因让你又回到打游戏的状态……
史胜果
咨询师
4个月前
没有人是喜欢待在舒适圈的，因为人是有探索世界的本能的，就像婴儿一样喜欢到处乱爬，对什么都感到好奇。那至于为什么有人会待在舒适区是因为，在之前的探索经历中收到了挫折，对安全稳定的需求超过了探索的欲望。所以你要想改变首先要相信自己可以应对探索中遇到的危险，要感觉到事情在自己的掌控之中，改变自己的第一步是培养自己的勇气！
袁会强
咨询师
4个月前
听起来我们内心里有多种评价体系在打架内耗呢！ 究竟那种模式是你想要的呢？我们可以一起探索下
史冬英
咨询师
4个月前
让自己舒服一点，好像在你看来是不能允许的，它让你想到了什么呢？
实际上你越是觉得自己不好，因而逼自己怎样，你越是做不到，因为你内心相信你不好。
所以最好的办法是接纳，享乐就享乐呗，不对抗的时候，你才可能找到其他事去挑战一下。
刘云清
咨询师
4个月前
好逸恶劳是需要被自己看见和接纳的部分自己。
想要成长和更有意义，也是自己的一部分。
也许可以从找到真实的期待开始开始改变。
毛伟
咨询师
4个月前
习惯了某种生活，完全靠自己去改变是比较困难一点的。
跟一个团体，一块儿去参与活动，有团体的带动可能效果更好一些。
马霞
咨询师
4个月前
如果自己改变不了，可以找个人或找个团体督促你。
薛梅
咨询师
4个月前
离开舒适圈，摆脱安逸，不要天天刷手机。去各种提高自己。当然了，如果吃饭都成问题了，也许就不得不改变了
杨国栋
咨询师
4个月前
找到自己的一个高一点的目标，用自律把自己从舒适圈里拉出来，这是一个慢慢改变的过程，不能急。
黄小帅
咨询师
4个月前
舒适圈，安逸，玩手机，刷视频都是你喜欢的，但是你内心却有一种声音不让你做你喜欢的这些，可以找个咨询师进一步探讨一下这个声音是谁发出来的？
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