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局外人
29回答
问
没有理由，没有原因心绪烦乱，情绪低沉，在这个情绪之前没有发生任何不开心的事情，但是就是突然感觉不舒服，不开心，堵得慌，或者说想哭。最近一段时间，泪点非常低，经常哭，伤心也哭，感动也哭，莫名其妙刷视频也哭，
8温暖
29条回答
张筱茜
咨询师
1年前
感觉你目前处在身心能量底下的状态、情绪也处在抑郁状态中。如果你愿意，可以找咨询师具体聊一聊！希望可以帮助到你。
赵莎莎
咨询师
1年前
是不是有事不顺利或者想到了过去的时候
张志军
咨询师
1年前
34"
刘晶晶
咨询师
1年前
激素水平的变化，或者潜意识里的一些情绪积累，现在才溢出来。
周美芳
咨询师
1年前
那要做一些情绪处理。估计压抑太多啦，得清理。方便的话可以私聊
周美芳
咨询师
1年前
主要是什么情绪？
周美芳
咨询师
1年前
主要是什么情绪？
匿名
1年前
哭过了，冥想了，还好，不过总持续无来由的这种情绪，
匿名
1年前
哭过了，冥想了，还好，不过总持续无来由的这种情绪，
周美芳
咨询师
1年前
想哭就哭，允许自己哭。哭哭更健康。实在压抑就找咨询师倾诉咨询，会轻松很多，把身体里的垃圾倒出来。
匿名
1年前
哭过了，好些了，冥想了，好些了，不过不知道每天是不是还会有这种感受，我会记录下来，并多调整
周美芳
咨询师
1年前
想哭就哭，允许自己哭。哭哭更健康。实在压抑就找咨询师倾诉咨询，会轻松很多，把身体里的垃圾倒出来。
匿名
1年前
嗯嗯，我尝试了冥想
刘世淑
咨询师
1年前
先给你个抱抱。可能是激素波动，快乐激素分泌波动，睡眠不足或饮食问题，未处理的压力，自我期待与现实的落差，季节性情绪失调，长期处于慢性压力环境，社交孤立或信息过载。。。如果连续超过两周，最好要寻求专业帮助。
首先，允许你的情绪存在。你可以写情绪日记，保证充足睡眠，冥想，听音乐，运动等。
可能是激素波动，快乐激素分泌波动，睡眠不足或饮食问题，未处理的压力，自我期待与现实的落差，季节性情绪失调，长期处于慢性压力环境，社交孤立或信息过载。。。如果连续超过两周，最好要寻求专业帮助。
首先，允许你的情绪存在。你可以写情绪日记，保证充足睡眠，冥想，听音乐，运动等。 匿名
1年前
说的真好，以后多说说
彭灵
1年前
没有理由的心绪烦乱如果是身体的原因看看医生就会好。如果是心理的原因会有很多种。比如对自己的感受情绪观察不仔细，或者容易忽视，那些不开心的事被压抑忘记了，反弹的时候就莫名想哭。活得不够有滋味觉得浪费了人生也会这样。或者有很多想完成的事但是力不从心一件都没有完成。等等。虽然可能的原因有很多，但只有你自己才能摸清原因。你自己才是自己的医生
胡周琴
咨询师
1年前
没有理由的情绪状态，基于潜意识的影响力。
彭灵
1年前
没有理由的心绪烦乱如果是身体的原因看看医生就会好。如果是心理的原因会有很多种。比如对自己的感受情绪观察不仔细，或者容易忽视，那些不开心的事被压抑忘记了，反弹的时候就莫名想哭。活得不够有滋味觉得浪费了人生也会这样。或者有很多想完成的事但是力不从心一件都没有完成。等等。虽然可能的原因有很多，但只有你自己才能摸清原因。你自己才是自己的医生
刘世淑
咨询师
1年前
先给你个抱抱。可能是激素波动，快乐激素分泌波动，睡眠不足或饮食问题，未处理的压力，自我期待与现实的落差，季节性情绪失调，长期处于慢性压力环境，社交孤立或信息过载。。。如果连续超过两周，最好要寻求专业帮助。
首先，允许你的情绪存在。你可以写情绪日记，保证充足睡眠，冥想，听音乐，运动等。
可能是激素波动，快乐激素分泌波动，睡眠不足或饮食问题，未处理的压力，自我期待与现实的落差，季节性情绪失调，长期处于慢性压力环境，社交孤立或信息过载。。。如果连续超过两周，最好要寻求专业帮助。
首先，允许你的情绪存在。你可以写情绪日记，保证充足睡眠，冥想，听音乐，运动等。
马冬梅
咨询师
1年前
人的情绪低落除了不开心的事，还有其他原因？如生理原因，服用某种药物等，可以等等，如果这种低落很快过去就不用管它，如果持续下去，建议如医院做个检查！
周美芳
咨询师
1年前
想哭就哭，允许自己哭。哭哭更健康。实在压抑就找咨询师倾诉咨询，会轻松很多，把身体里的垃圾倒出来。
周阳
咨询师
1年前
确实感觉更多可能是身体原因造成的。建议，上午增加一些有氧运动，晒太阳，来调整内分泌增加机体的能量频率，这会对自身的情绪状态有帮助。
另外，从五行音律的角度，建议收听一些有激昂效果的音乐，例如很多影视大片里 宏大的背景音乐，这也许也可以起到一些帮助效果。
宣雪玲
咨询师
1年前
71"
苏英
咨询师
1年前
没有任何事情，没有任何理由，当下的情绪就是你真实的生命体验，不评判，允许它自然流淌就好了
如果实在好奇到底发生了什么？可以找咨询师一起深入探讨。
如果实在好奇到底发生了什么？可以找咨询师一起深入探讨。
李有军
咨询师
1年前
当我们处于低频能量的时候，就会下意识的联想到也不开心的事，或者是触景生情，这时不妨静下心来问问自己，此情此景让我想到了什么呢？为什么不开心，不舒服呢？
张海樱
咨询师
1年前
这种情况与很多因素有关，例如睡眠、荷尔蒙波动、情感需求、身体健康、未被处理的创伤等等，欢迎和我聊聊帮您具体分析找出原因。
王燕
咨询师
1年前
即然想哭，就好好的哭一场，哭的淋漓尽致，把所有的烦、乱都哭出来，然后洗个热水澡，美美的睡一觉。
唐建刚
咨询师
1年前
王昱杰
咨询师
1年前
这个时候你可以尝试休息，或者出去接触一下大自然，短途旅行换一下环境和气场
朱奥星
咨询师
1年前
有时心情沮丧不一定是当下具体事情导致的，可能是曾经过往的一些经历造成的影响，也可能是睡眠不足导致的，凡事无绝对，做些转移注意力的事情，比如最近好看的电视剧
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