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calm
17回答
问
不知道怎么与人相处，不知道和家人说什么话，有点拒绝和同事说话。导致反应力越来越差，也越来越内向，别人一说话不敢还嘴。
12温暖
17条回答
陈婷
咨询师
1年前
要改变社交恐惧的话，可以先从自己本身开始调整，当您能够自然地和自己对话，就能学会自然地和另一个人对话，再发展到自然地和另外两个人对话，最后就是更多的人以及社会团体对话。
赵巍
咨询师
1年前
微笑替代说话
胡星星
咨询师
1年前
你越害怕说错做错，就越谨慎，在别人眼里可能你的小心翼翼会看成拒人千里，你很难参与进去，变成大家的局外人，你痛苦，大家也警备
盛丽娜
咨询师
1年前
一方面要学习人际沟通的技巧，但更重要的是要提升内在的力量和自信。你需要更好地做自我探索，才能发现自己的力量，有兴趣可以私聊一起探讨。
李睿爻
咨询师
1年前
压力太大的时候，首先接纳自己，然后找到可以支持你的，度过这段时间
冯雅琪
咨询师
1年前
因为你的心力太弱了，只好“自闭”来保护自己，你需要的话可以私聊我
史冬英
咨询师
1年前
现象背后都有原因，可以联系我，我们一起讨论一下。
戚艳
咨询师
1年前
你好，是家人在某方面给了你压力，还是工作上有哪方面受挫了呢？分析一下原因，找到解决问题的切入点哈。
尤四海
咨询师
1年前
你好，似乎和人交流像是在打架，请问为什么要用“还嘴”这个词来表达与人交流呢？是社交问题，还是冲突问题。
刘云清
咨询师
1年前
好像内在有个害怕什么威胁似的用拒绝链接来自我保护的自己。
想想丧失部分反应力，是不是有些反向的“得益”
欢迎聊聊
杨宝英
咨询师
1年前
你能觉察到这已经是很好。如果有意愿改变的话，不断的学习和实践，社交能力就会增强。
徐浩
咨询师
1年前
尝试着去学习，锻炼自己知识面，讲演或者是社会的义工，多去观察学习
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