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热心
21回答
问
为什么会回想自己过去的言行举止？为什么会回想自己在一个人面前的言行举止？弄的自己都不知道怎么做自己了？如果被别人关注被别人看着，要怎么办？怎么应对？要有什么反应？怎么在被别人看着的情况下，做真是的自己。不受影响？
14温暖
21条回答
刘丽华
咨询师
3个月前
回想自己过去的言行举止，觉察自己内心怎样的想法导致了那样的行为，回想自己在一个人面前的言行举止，觉察自己是内心怎样的需求会有那样的言行举止，从而更加了解自己。被别人关注被别人看着，会让你感觉到紧张是吗？害怕被评判？还是……
汤文强
咨询师
3个月前
更清晰的了解自己，更清晰的了解对方，更清晰的了解当时的事情和情况，
了解普遍的共性，调整自己个性化的特点
翟桦
咨询师
3个月前
被别人关注被别人看着，你内在是什么感觉？道理不重要，方法不重要，感觉最重要。感受这个感觉，看看它在你身体的哪里能被明显感觉到，就全身心地感受那个感觉，它会自然的流动、释放。当然，这个感觉背后一定都有故事，故事如果能被重新看到会更好。
杲琳
咨询师
3个月前
善于复盘的人都会通过回想来总结经验，所以回想不是问题，关键是要管理好自己的注意力。
对于自己的言行举止，你有怎样的标准呢？他人的标准一定正确或恰当吗？如果有不同的标准，可以如何做选择呢？
我是心理咨询师杲琳，以上回应希望对你有所启发，如有意愿欢迎私信深入探讨。
隋志鑫
咨询师
3个月前
32"
孔德雪
咨询师
3个月前
你好！你在意过去的这个人对你的评价。找出为什么在意。
尤四海
咨询师
3个月前
你好，类似这种情况可以归纳为：注意力被转移，导致自己的精神内耗，无法专注的回到自己现在的生活之中。建议做集中注意力的心理咨询，帮助自己能够稳定自我边界，不被外界的因素干扰。
孔焕云
咨询师
3个月前
你这么反应是因为你过度在意他人的评价，而且不仅在意识层面，更是在潜意识层面，只要潜意识层面不在意了，那你就可以安然的做自己，而不受影响了
周迟子
咨询师
3个月前
人有自我反思的能力
刘云清
咨询师
3个月前
可能还是期望通过外部世界的看见和肯定来确认自己的存在感？
陈靖妍
咨询师
3个月前
我们一起来处理内耗引起的消耗哦
陈世光
咨询师
3个月前
李有军
咨询师
3个月前
因为在意对方的评价，所以才会关注自己的言行举止，才会不断的检讨自己，才会不断的复盘过去的不是，而失去对自己内心需求的关注。
崔海霞
咨询师
3个月前
你说的是某一个人面前还是所有人面前都这样呢？
刘世淑
咨询师
3个月前
虽然我们有时会感觉很多人在注视着自己。但其实真正在乎我们的人少之又少，有时候甚至是自己的幻想。要想做真实的自己，就要接纳肯定认可自己。接纳自己是不完美的，是有缺点的。将自己的优点多多的展示给别人就好。
赵鸿
咨询师
3个月前
说明，你在成长。有的人一辈子都在成长，有的人一辈子都成长。而你，在成长。
刘世淑
咨询师
3个月前
你会回想过去的言行举止，也会在意别人的眼光，说明你不自信，唯恐哪句话说错了，给人留下不好的印象。。
周乐
咨询师
3个月前
做自己，带着恐惧做自己
吕林
咨询师
3个月前
是不是你太在意那个人了，在意你在那个人眼里你是什么样子。
如果不是，那就把注意力收回来，关注自己和自己正在做的事情。
田张艳
咨询师
3个月前
想让自己表现的更好，所以很在意，自己很重视在意的人、在意的事。轻松自如应对需要不断历练，给自己时间
史冬英
咨询师
3个月前
你怕他会不喜欢你吗？就算确实如此，又会怎么样呢？
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