禁止自己向外攻击,自己很难受怎么办,免费心理咨询

一一

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问

禁止自己向外攻击，自己很难受怎么办

10温暖

23条回答

于颖新

咨询师

1年前

你在担心害怕什么

于颖新

咨询师

1年前

攻击力可以转化，比如唱歌，跳舞，跑步，拳击，等运动，等等

刘世淑

咨询师

1年前

为什么要禁止自己向外攻击呢？不是任何时候都这样的，特别是牵扯到原则问题时绝不容忍。我们的情绪必须要疏导出来，不能压抑，否则会出问题的。

朱晓燕

咨询师

1年前

对外攻击当然不鼓励，但是可以进行沟通，通过适当沟通，把压力释放出来，否则压抑久了，会伤害自己。

李有军

咨询师

1年前

很多时候，是我们主观的限制了自己的行为，比如为了赢得别人的认可而不懂得拒绝;为了不受别人的打压而一味的讨好，其实这些都是我们自己的选择，不妨有机会看一看“被讨厌的勇气”这本书，可能会找到你想要的答案。

陈奋

咨询师

1年前

你往往用什么方式向外攻击？

张玉萍

咨询师

1年前

能感受到你心中积压的很多的愤怒和压抑，你好想对着你看不惯的人事物发泄出来，但是，你的理智却控制了你，告诉你不能那要做，你很纠结、内耗、挣扎、痛苦，结果让自己憋得很难受，变成了自己攻击自己，似乎觉得一切都是自己的错或者是自己的问题，请问是这样吗？你想攻击别人，一定有你的理由，你可以在安全的环境下，在不伤害别人的前提下，用一个枕头或者是玩偶公仔，把他们想象成你想攻击的对象，在一个人的环境下，释放自己的情绪，让愤怒的坏情绪有个出口，如果还有机会可以找一个你信赖的咨询师好好面对你内心的挣扎和纠结。