猪猪
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13温暖
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猪猪
11个月前
今天把考试考了没过
制定个冲刺计划,能完成一点是一点吧
考试焦虑,可以考虑做一下心理疏导。
现场直憋有时候也不错
有什么可以说出来!
信任自己的内在声音,把想法和感觉统一起来……
不要焦虑,放轻松。
考试前几天确实会出现这种情况,我在考研前几天也这样。可以试着给自己暗示,告诉自己坚持一下,考完就解放了
看不进去书是因为你的心无法安静
需要我帮你吗
那就让自己放松下来,放松去看个电影吃个饭…为后天的考试准备一个好的状态,好的状态会为你的成绩多提20分。
马霞
咨询师
11个月前
看点轻松的,看看大纲,错题,过过以往的卷子什么的
放松一下,不要那么紧张
76"
宋艳
咨询师
11个月前
可以先跟自己当下的状态待一会,看看会发生什么?
彭森力
11个月前
看不进去的时候,就慢点看,不要求平时的效率。体会一下压力下的学习状态。
不想看就不看吧,要是潜意识不想做,意识层面觉得应该看,反而内耗自己,纠结,随心吧!
那就先睡一会,让大脑得到休息。也可以做个减压训练
该看的相信你早就看过了,不差这两天,不如就放松一下吧。
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#唉,现在都不懂朋友的定义是什么了。从小到大,除了一个特别优秀的朋友,其他的所谓的朋友在我取得成绩的时候都很不乐意。我有个朋友,她平时需要人陪需要玩乐放松的时候回会想到我,在她成长的时候不会想到我,什么时候报名考试什么的从来不和别人说,她有这样的权利,我不会多说,而我要是有什么事情没和她说的话,她却会用很负面的想法揣测我,我觉得有被冒犯到,比如一些很小的事情,就像比她快一点完成了一份老师布置的文章,她就会说你偷偷学习是不是,你怎么偷偷就把一切做好了,天,你怎么这么厉害啊,又夸张又让人不舒服,还不是开玩笑的那种,倒像是责怪。她凭什么要求我向她汇报呢。有次看到太宰治的一句话,朋友就是相互作践却又彼此来往,突然觉得说的好对,心真的很累,我不想训作践她,也不想被她作践,一开始没有想到她在一些小事上是如此想的我,我现在不想继续这段友谊了。但我总是害怕她又会用怎样的年念头来想我,从而我连做作业什么的都压力山大,从而无法发挥。我该怎么办呢,她之后又对我好一点,我就又有点心软了,我妈说我是总是想着别人的好,想借此去原谅别人对我的坏,但别人一般不会无缘无故对我好,而坏却是无法伪装的,我总是这样无原则就不配快乐。我觉得很有道理,但还是很难过,我该怎样处理这段关系和我的情绪呢# 17个回答
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