宋艳_宋艳心理咨询师_宋艳心理咨询师介绍

宋艳

心理成长做的工作是什么，让该连上的连上，让该断开的断开。这个时候我们的人格就在心理意义上实现了我们所说的分化和整合。然后我们就在活成一个个体的过程里，真正成为了我们自己。成为自己的人，才能拥有属于自己的人生。甚至说的再玄乎一点，当你成为了你自己，你才能拥有属于你生命的独一无二的命运。你才知道新的东西，未来以及创造对你这个生命来说所具有的重要的意义 ——意象对话准黄金级老师史晋全文

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人来到这个世界上的时候，他可能先天的就携带了一些相应的心理结构。携带着他的所谓的早期的命运轨迹，他并不是一个真正意义上的一张白纸，他是有他自己的——好的养育足以将这些我们与生俱来所携带着的潜质甚至是天赋，能够得以更好的开发出来；好的养育足以让哪怕是一个不那么健康的和理想的结构，也能够在养育的过程当中得以充分的化解……甚至变劣势为优势，有些问题可以得到避免，甚至有些问题能够转化成为资源。 —— 意象对话准黄金级老师史晋全文

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被忽视感，就是“你看不到我”或“大家都看不到我”的那种难受感。被忽视感是失落感的一种，其体验是空落落的。被忽视感中还带有一种愤愤不平，即“你为什么看不到我”的难受。如果一个孩子在幼年时不被父母之爱，或是父母对他的关注太少，他可能就会积攒很多的被忽视感。这样的孩子，其自信心可能会相对比较弱。全文

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耻是自我评价时引发的一种强烈的消极情感。一个真正意义上的人，会有一些自己设置的“我之所以为人”的内在精神品质的标准。正是依托这些标准，这个人的内在自尊才有了立足之地。当这个人对照这些标准检查自己并发现自己尚未达到这些品质标准时，哪怕其他人不知道，他也会产生耻感。当他发现自己并没有做自己作为一个人该做的事情（即使并没有做错事或做恶事）时，他也会产生耻感。耻感是纯粹内在的自我评价感受，和一个人为自己设置的内在精神品质的标准息息相关。人格中的动物层面是没有耻感的，现实世界中的动物绝大多数也是没有耻感的。只有人形成了精神性的自我之后才会有耻感。耻感的作用是为了保护自我，让自我处于心理健康、品质良好的“人的”状态。全文

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独特感：就是觉得某个事物很特别，和其他事物不一样。我与众不同我是特别的我是独一无二的这种感受是与生俱来的每个人的感受都是以自我为中心的新生儿就有独特感，而且在生命的早期，人的独特感是很强烈的。随着人逐渐长大成熟，逐渐有了现实感，逐渐了解并接受了别人和自己是一样的人，人的独特感才会逐渐减弱。 “他人笑我太疯癫，我笑他人看不穿”就是成年人的成熟的独特感。全文

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摘录一些《我的阿勒泰》金典句子： “去爱，去生活，去受伤” “自由一旦漫开，就无边无际，收不回来了” “家里练不出千里马，花盆里栽不出万年松” “啥叫有用？我生你下来就是为了让你服务别人的？你看看这个草原上的树啊，草啊，有人吃，有人用，便叫有用，要是没人用，它就这么待在草原上也挺好嘛，自由自在的嘛” “丢了就丢了嘛，再找回来就是了”全文