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小 幸 運
26回答
问
今天上班心里堵得难受，全程都在自我内耗。
到货时我跟主管报备，他随口问真假，我随口开了句玩笑：我还能骗你不成。就这么一句无心的话，他竟一直记在心上。
平时共事我事事迁就他，从不敢有半句逆着他的话，唯独今天这句玩笑，换来他一整天的冷脸、全程爱答不理不停针对我
想起之前我不小心踩到他鞋子，他当场就厉声凶我，今天是他踩到我，我半句不满都没说，我觉得没什么，反倒被他怪罪是我站位不对。
一味忍让讨好换来这样的对待，真的太累了，只要你不要脸处处谦让他，其实还可以相处的，就是要小心说话，处处小心谨慎点
8温暖
26条回答
柏慧
咨询师
2天前
66" 柏慧
咨询师
2天前
81" 柏慧
咨询师
2天前
58"
王晓燕
咨询师
2天前
你的痛苦源于“讨好型”互动模式的失效。你误以为忍让能换来尊重，但在这种权力不对等的关系中，无底线的迁就反而降低了你的社交地位，让对方觉得冒犯你无需成本。
那句玩笑只是导火索，核心是他缺乏对你的基本尊重。踩鞋事件的双标对待，更是典型的职场霸凌与PUA。
建议停止过度反思自己“说话小心”，转而建立职业边界。工作关系本质是价值交换，不是情感乞讨。试着把关注点从“他高不高兴”转移到“我是否专业”上。当不再畏惧冲突，他的冷脸就伤不到你。
胡周琴
咨询师
2天前
设立关系的边界，有自己的原则底线
谷春华
咨询师
3天前
随口的玩笑话就被各种针对确实很委屈
曾广胜
咨询师
3天前
这种情况持续多久了？
吴雅玲
咨询师
4天前
别太跟自己较劲，你心里不舒服是正常的。有时候不是你不够好，只是有些人不值得你这么委屈自己。先喘口气，把这股憋闷的劲儿顺顺，你已经很棒了。
邢艳霞
咨询师
4天前
真的太委屈你了，事事迁就、处处退让，一句无心玩笑就被主管冷待针对，他冒犯你时你从不计较，换来的却是双重标准。一直小心翼翼讨好、不停自我内耗，长期压抑自己实在消耗身心。不必总逼自己全盘包容，你的退让不该成为对方随意对待你的理由，先好好心疼压抑许久的自己。
崔黎明
咨询师
4天前
很委屈，想怎么做……
做过之后，有没有感觉好些……
能缓解，这个方法继续，不能，再寻找……
这份堵，能好好的疏通，下一步，再考虑工作中的人际关系问题……
房荣
咨询师
4天前
41"
宋丽娟
咨询师
4天前
16"
李鑫
咨询师
4天前
你在研究别人的课题
钱浩
咨询师
4天前
对上不开玩笑
对下不摸脑瓜
崇霞
咨询师
4天前
看到了你小心翼翼地维护关系，工作中有隐忍，有讨好，有委屈，并没有得到将心比心的尊重和对待。我们可以一起探索一下自己内心的需求，以及如何改善互动模式和人际关系。
陈晓娟
咨询师
4天前
42"
姜君
咨询师
4天前
遇到了没有格局和高度的领导，工作起来确实很难。改变现状和改变自我都是解决问题的途径，但两条路又都不好走。抱抱宝子，你受委屈了。那咋办？日子还得过，甚至还得想办法开开心心的过，你说是不？我感觉，我有点办法，不知道是否适合你，有时间详细聊聊
陈振华
咨询师
4天前
18"
刘世淑
咨询师
4天前
遇到这种人真的是挺累，他从来都不认为自己有错，所有的错都是别人的。但如果你一直忍让，他会越来越肆无忌惮。
杜海英
咨询师
4天前
总是这样忍让长时间让会让你特别消耗能量 越来越低，你需要看到忍让的后面究竟怕的是什么
鲍蕾
咨询师
4天前
优先做好自己的事，看人脸色不是你的工作
蔡惠梅
咨询师
4天前
你这么小心，还是被挑刺——换谁都会委屈。忍让换不来尊重，只会让对方习惯你的退让。
今天晚上，冲个热水澡或者安安静静坐五分钟。告诉自己：我的感受也重要，你值得被更好地对待
如果愿意，可以说说——下次再遇到这种事，你最想对他说什么？如果有需要，可以和我聊聊
如果愿意，可以说说——下次再遇到这种事，你最想对他说什么？如果有需要，可以和我聊聊
张清玉
咨询师
4天前
27"
郑春乾
咨询师
4天前
单位人际关系本就复杂，你处处忍让也是身处矮檐下，不得已。但看来效果不好，还越来越累。突破这个怪圈吧，不一定非要翻脸，不一定非要辞职！要不要讨论一下？
邢然菊
咨询师
4天前
林静雅
咨询师
4天前
遇到这种事情，真的让人很难过，抱抱。可以让我们可以一起来分析分析一下这个事情吗
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