我感觉他们孤立我,我做错了什么,我想搬离这个楼,搬离这个院,我不合群,我不像她们在一起唠嗑,没有人理我是因为我傻吗,我是免费心理咨询

叮当

19回答

问

我感觉他们孤立我，我做错了什么。我想搬离这个楼，搬离这个院，我不合群，我不像她们在一起唠嗑。没有人理我是因为我傻吗，我是属于见人不打招呼，不爱说话的人，我这样的人没有好结果，嘴甜的人才让人喜欢。你看人家一辈子，好名声，我像臭狗屎一样没有人理。其实去哪个院都一样，家人说我得主动说话，你又不是领导，人家凭什么和你说话。对呀，别人不愿意和我说话就不愿意吧。我有时因为这件事情，我心态崩溃了。我自己在气自己。人们都势利眼，谁有用有钱就有人理，没钱没势的就没有人理。不说话就不说话那是人家的权利，我知道这个世界上远离我的人有很多，有很多人讨厌我。讨厌我的人多了。我应该怎么改变自己的心态。我需要一直在心理暗示说我要主动说话。我要主动说话。我是属于见人不敢说话。我想和别人交流，我人缘不好，没有人愿意和我交流，我可以没事去找豆包语音交流。有时被很多人孤立，就像他们互相都说话，偏偏跳过我，没有人理我。陌生人凭什么理我，没有血缘关系人家凭什么管我理我。我走路缩头缩脑的，别人都卖呆看笑话。别人都知道我差劲。越缩头缩脑，别人越钉钉看。她们都是一伙的，报团，就我一个人孤单。我不合群，我到哪里都不受人待见。我想交流，我是属于张不开嘴，张不开口。人家是说话闭不上，我是想说说不出来，我也不知道说什么。说话聊天也是一门学问，别人拿我当空气，孤立我，我受不了。我很失落沮丧。可是失落沮丧又有什么用。没用。活出个样来给自己看，别人看我都反感。别人讨厌我。

9温暖

19条回答

3天前

47"

3天前

感受到你深深的孤独和自我攻击，这种“被孤立”的痛苦让你开始全盘否定自己。首先，请停止对自己说“像臭狗屎”这样的话。你不爱说话、不打招呼，这只是你的性格特质（内向），并不是道德缺陷或错误。内向者有权利安静地存在，不需要通过迎合别人来证明自己值得被尊重。其次，你提到的“势利眼”和“没人理”，可能是一种心理投射。当你内心觉得自己“不好”时，容易把周围人的中性行为解读为针对你的敌意。也许大家只是各自忙碌，并非刻意排斥。建议试着把关注点从“别人怎么看我”收回到“我怎么照顾自己”。搬离环境或许能暂时逃避，但内心的结不解开，到哪里都会觉得孤单。试着接纳自己的沉默，寻找同频的朋友，而不是强迫自己变成“嘴甜”的人。你不需要让所有人喜欢，你只需要让自己舒服。

4天前

78"

4天前

一，人与人之间的互动交往，常常从主动开始。从主动的问候开始，只是凡事不过三，有些人就算你再主动去问候，他也不会理你的，遇到这种人就不要过多的再去理会。二，一定是做好自己份内的事情，不断的提升自己的实际本领。三，当我们仰望高山的时候，记住它的雄伟。再接再厉，让生命的每一天都变得更加的璀璨辉煌。有空也可以一起聊聊。

4天前

19"

4天前

你的痛苦根源：内向性格+长期负面自我暗示+错误的社交认知，不是你人品、能力有问题。改变不用速成，先爱自己、接纳自己，再一点点尝试社交，哪怕一辈子朋友寥寥无几，安稳自在过完生活也是圆满。需要细化：我可以帮你定制每日简短心理话术，方便你日常自我暗示。

4天前

认认真真看完你的心里话了，特别心疼你。首先啊，没人主动搭话≠你差劲、不是你惹人讨厌。你本身内向慢热、不爱主动打招呼是天生性格，这没有任何错，嘴甜会唠嗑是一种性格，安静内敛是另一种，两种没有好坏之分。你现在难受，是陷入了思维误区：第一，院里邻居扎堆闲聊是她们的社交习惯，她们凑一起唠家常，忽略你大多不是刻意抱团孤立、针对你，只是她们只习惯固定圈子聊天，并不是盯着你取笑、嫌弃你；你下意识把“圈子不同”直接等同于“所有人讨厌我、看不起我”，不断自我否定，越胡思乱想越自卑。第二，你总在强迫自己刻意主动说话，反复心里暗示逼自己外向，内向的人硬逼着张嘴社交，身心都紧绷，做不到就怪自己没用，慢慢走路畏畏缩缩，你的体态是心态内耗带来的，反过来又加深别人异样目光，形成恶性循环。第三，你把人际关系简单绑定金钱权势，没人搭理=我没钱没地位，这是以偏概全了，大部分邻里相处，只是合得来就多聊，合不来互不打扰而已。其实不用逼自己变成外向健谈的人，不用非要融进她们的小圈子，社交从来不是必须合群。不用因为别人的节奏否定全部的自己。如果你长期被这个内耗折磨，天天情绪低落自我怀疑，想慢慢调整心态、学着轻松相处，咱们可以私聊慢慢细聊，一点点帮你解开心里的疙瘩。

4天前

先学听，再学说。先易后难。先学会，别人讲话时，认真听，听懂。听到需要鼓掌的地方，和大家一起鼓掌。听到觉得好的地方，叫一声好

4天前

78"

4天前

90"

4天前

能感觉到你很孤独，不理解你的人看来，你不愿意说话，不主动说话，甚至有点孤傲，其实你内心渴望交流，渴望和他人有连接的，只是不知道如何开口，如何表达自己的内心罢了，被人揣摩成恶意，你一定很委屈，很难过吧，有时间一起探讨一下

4天前

渴望融入却又害怕受伤，这不是你的错，是我们一直以来保护自己的方式，人与人之间的理解与被理解是一件很难的事情，你在关系里已经很不容易了，莫要再气自己了

4天前

看来你很在乎自己有没有说话。我们说出的话有些人爱听，有些人不爱听。所以，说话多的人并不一定受到欢迎。不说话有时也许能省下许多麻烦。形成习惯是有原因的。不花太多时间说话也有好处，有时间让自己静下来。做自己喜欢做的事情。学自己喜欢学的东西。想自己喜欢想的情景。

4天前

因为怕说错话，所以不敢开口，你越不敢开口，你就越害怕，跟人的关系越疏远。你可以从跟咨询师聊天说起，因为他们会鼓励、包容你，让你的信心越来越大。

4天前

当你想要交流时，有较多阻碍你行动的想法和感受，你在意别人对你的看法，当你越在意时，你会表现的越不安，在内心深处你感觉不受欢迎，所以有时候就不想主动做什么了，但是你也渴望被别人看到你感觉别人不认可你，也许是别人认为你不想说话，不想和她们有过多的交流，有时候误解就越积越深，重要的是你如何看待自己，当你自信起来的时候，从心里能够认可自己，你会发现好像情况也没那么糟糕，祝你能够找到自信的力量

4天前

4天前

4天前

23"

4天前

能感受到您渴望与人沟通，但又担心被人讨厌拒绝而不敢与人交流的内心煎熬，你把这段话复制给豆包，看看豆包会给你什么建议呢？只要你有需求，一步一步来，别着急，终会达到的。

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