我是高中年级主任兼班主任,我去年,月离婚了,两个女儿,一个,岁,一个,岁,我现在不想干年级主任和班主任了,觉得心力不足的免费心理咨询

米修

40回答

问

我是高中年级主任兼班主任，我去年7月离婚了，两个女儿（一个8岁，一个10岁），我现在不想干年级主任和班主任了，觉得心力不足的感觉，总感觉做不完的工作，但是有时候又觉得放弃了有点可惜，我该如何确定自己干不干？

14温暖

40条回答

11天前

很多人都和你一样在犹豫，互换一下，理解

11天前

“想干”是你在年级主任和班主任的岗位上，得到你生命想要的东西，比方说，存在感、价值感、成就感、意义感等等。“不想干”是你当下的生命能量已经不能足以支撑你去靠“干不完的工作”的方式去获取那些你生命想要的东西。就好比你踩着梯子去摘树上的果子，如果再使劲向前掰着枝条摘果子，你可能要从梯子上掉下来了，你说，你还会去摘吗？不摘，你是不是也会觉得可惜呢？此时，你咋办？也许，从梯子上下来，品尝一下怀中的果子，欣赏一下满树的风景，也许不失为另一种收获。相信你会做出对生命长远更有益处的决定。

16天前

你好，听过生命线吗，如果有机会我们一起画画你的

17天前

41"

1个月前

8"

1个月前

18"

1个月前

你把时间拉长，5年或者10年后你会后悔现在的决定还是庆幸呢，自己真正想要什么

1个月前

那你是不想干班主任，还是不想干年级主任？如果两个都不干了，直接离职的话，觉得有点可惜了。

1个月前

31"

1个月前

看自己经济和身体情况。

1个月前

离婚后独自抚养两个女儿，本身就需要巨大的心力支撑。年级主任和班主任的双重担子，确实容易让人产生“被掏空”的感觉。这种“做不完的工作”带来的无力感，其实是你身体和心理在发出求救信号，提醒你需要休息了。觉得“可惜”，是因为你对教育有情怀，也习惯了被需要的成就感。但请记得，只有照顾好自己，才能长久地照亮别人。不妨试着问自己：如果卸下这些头衔，我最担心失去的是什么？是收入、地位，还是别人的认可？也许，暂时的退一步，不是放弃，而是为了给自己和孩子一个喘息的窗口。无论最终决定如何，请优先拥抱那个辛苦的自己。

1个月前

一，无论是年级主任还是班主任，都是要全身心投入的，同时你还要兼顾照顾两个小孩，在时间分配上很难估计，所以可能要选择一个，然后放下另外一个。二，这个世界上的事情有失有得，在放下的时候，才能重拾你的信心，让你做好母亲的同时，又做好你的本职工作，你也可以找我一起聊聊

1个月前

需要具体分析，真正卡住你的应该不只是压力大，是工作中遇到了让你内耗的事吗？看得出来你内心还是很热爱的

1个月前

是否热爱，精力是否达到

1个月前

我特别理解你，原来我也是学校老师，也碰到工作家庭需要平衡的问题。生活就是这样，会碰到很多两难选择，这时候我们需要静下心来思考，什么是重要的、想要的，选择后就不再去想如果选择另一个会怎样。珍惜每个当下，为自己没选择负责，不去纠结，内心清明。

1个月前

做出的选择取决于您内心真正需要什么

1个月前

感受您现在的压力很大，来自于婚姻的，工作上的，还有孩子养育上的等等，其实说难也难，因为有些事情是客观存在的，说调整过来也很简单，因为您的想法、感受也是主观的，或许就在一念之转之中。

1个月前

是不是感觉生活的担子一下子压在了自己一个人身上，家庭与工作兼顾，有点儿力不从心呢？

1个月前

可以看看可惜背后是什么，干班主任和年级主任可以满足你的什么需求，这种需求对你来说更重要还是心力充足更重要呢？

1个月前

76"

1个月前

太理解你了，作为两个孩子的母亲，又是教师，又是年级主任和班主任，让同为老师的我，真的非常佩服你，你简直太厉害了。我理解你既想照顾家庭，但是对于工作又舍不得放下的感受，如果有机会，我们可以探索一下这背后到底有什么样的动力在。

1个月前

确实难取舍。先列个表，明确对自己最重要的事，如果放弃可能的后果，是否能承受，或许就明朗了

1个月前

这个“可惜”背后是什么？外界的认可、社会地位、经济收入？还是对自己“能干”身份的一种执着？家庭，工作，生活，对很多人来说，离婚后，怕被说成失败者，会把工作当成自我价值的重要支撑。但看起来，你的精力已经严重透支，无法同时做好母亲、班主任、年级主任。我好像听到一个认真负责任、有追求，能干，要强，甚至有点完美主义的人在呼救说，我快撑不住了，谁能告诉我可以停下来? 你现在面临的是典型的角色过载和职业倦怠，叠加人生重大变故。而且陷入了二元选择——要么全干，要么全不干的逻辑怪圈，我觉得你现在的当务之急是照顾好自己的感受和需求，在心情平静之后，向外求助，寻找折中的可能，比如跟领导反映自己的实际情况，寻求理解和帮助，记住，不要在自己，思绪混乱，心情烦躁的时候轻易下决定。

1个月前

看你想把精力放到家庭孩子，还是想拼事业。要学会放下才能有所得，疲惫的坚持可能两头都做不好。

1个月前

40"

1个月前

22"

1个月前

量力而为。在先顾好自己家两个女儿的同时，有多大余力，做多大事。普通的授课老师，和班主任乃至年级主任，责任和工作强度，完全不是一个数量级的。力还不足时，若长期透支，身心均会吃不消。留得青山在，才不怕没柴烧。

1个月前

跟着自己的心走，允许自己心想事成

1个月前

年级主任行政工作，但是还有一定的管理权力，班主任就是教师骨干，自己管理好自己的一亩三分地就行了。之所以放不下就是既想要权利，还不想舍弃一亩三分地。放弃那一头心理都不会平衡。建议语音通话，咱们一起探讨下两个岗位的核心价值，以及您的性格特点，在考虑最终是放下一个，还是如何处理。

1个月前

46"

陈晓娟

咨询师

1个月前

46"

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