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布布
21回答
问
我发现我跟别人争辩，总是从有道理变成没道理，本来我们单位那个主管做考核时候就是没道理，我跟她说，她就拿其他我跟所有同事都存在的问题说我，这个问题确实是我们不对的地方，但是一直以来都是睁一只眼闭一只眼，然后我跟同事瞎聊，本来我们再说这一件，他就再拿一件道德绑架我，然后我就回怼不了，主管那件事，本来也是一码归一码。但她拿其他事绑架我。我也怼不了，我总是怕得罪人，总是觉得我也怼出去，好像大家都下不来台，在跟婆婆吵架也是，不好意思把话说绝，所以我就会自己内耗，这种情况我该怎么做
4温暖
21条回答
胡周琴
咨询师
3小时前
在关系中划定自己的边界。
黄瑛华
咨询师
6小时前
你说怕得罪人、怕下不来台，这背后其实是你把所有人的感受都扛在自己肩上了。
下次再遇到这种情况，可以试着只咬住一句话：
‘主管，我们现在说的是考核这件事，那件事我们可以另找时间聊。’
不用把话说绝，只需要不跟着跑。
这对你来说可能很难，因为不跟着跑，就意味着要忍受那一刻的尴尬和对方的失望。
但我猜，和事后翻来覆去的内耗相比，那一刻的难，可能是更短的苦。
如果你想聊聊，这个‘不好意思把话说绝’是从什么时候开始跟着你的？怎么摆脱？随时找我哦。
曾广胜
咨询师
7小时前
如果不需要跟其他人争辩呢？
龙成勇
咨询师
16小时前
你解决内耗的关键不是缺少沟通的技巧，而是缺乏怼回去的勇气。
你太在意很多自己以外的因素。首先不要怕得罪人当面攻击你的人，如果靠一味的忍让，最终还是要得罪这个人，因为你的内耗最终会让你承受不了而到崩溃爆发的那一天。也不要怕连累外人，你是用客观存在的事实（你不拿出来作为捍卫自己的证据，它也存在）来捍卫自己，如果是你值得珍惜的人TA反而会站在你这边，如果不站在客观立场（埋怨你连累了TA）而无视你的利益的人，也不值得你维护。真正的强大，不是永远不吵架，而是敢于在被冒犯时怼回去，温柔但坚定地捍卫自己的权利，并且要把它培养成自己职场生存发展的一个习惯。
有勇气才能捍卫道理。
石萍
咨询师
18小时前
涉及你的利益问题绝对要寸步不让据理力争，同时避免顺着别人的话题来说，一直要拉回自己的话题。
祁华
咨询师
19小时前
71"
钱浩
咨询师
1天前
解决之道，你自己已经说出来了
原则: 一码归一码
做法: 等对方说完，说“一码归一码，我们现在继续聊……”
不被对方牵着鼻子走，牵着对方的鼻子走。
原则: 一码归一码
做法: 等对方说完，说“一码归一码，我们现在继续聊……”
不被对方牵着鼻子走，牵着对方的鼻子走。
李明
咨询师
1天前
37"
王有涛
咨询师
1天前
你进入了一个“吵赢伤关系，吵输生闷气”的两难泥潭。 你怕得罪人、怕下不来台，这是你善良的教养；但对方正是利用这一点，不断用“偷换概念”和“道德绑架”来瓦解你的立场。
我们来拆解一下主管和同事是怎么牵着你鼻子走的：主管的手段：偷换概念（以偏概全）
你说，这次考核的标准没道理。
主管说：你那个平时大家都有、只是睁一只眼闭一只眼的问题，你也有份。
她把你从一个“规则是否公正”的高度，拉低到“你自己都不干净”的泥里。一旦你开始辩解那个小问题，考核没道理这件事就被搁置了，你输了。
同事的手段：道德绑架（情感要挟）
你说，当前正在讨论的这件事A。
同事说：翻出另一件事B，指责你不够体谅、不够大度。
你从“就事论事”的理性者，被架到“无情无义”的审判台上。你为了证明自己不是坏人，只能闭嘴，被怼得哑口无言。
核心问题在于：你太想在对方设定的规则下“体面地赢”了。对方既是运动员又是裁判，怎么赢。 面对不讲逻辑的人，你的体面和逻辑，就是递到对方手里用来刺伤你的剑。
放下求胜心切，我不求赢，只求不败，我要体面地守住自己的立场，不被人牵着走。
人类的本质是复读机，要学会“复读机”法则：回到原议题。
不管对方拉出什么陈年旧事、道德帽子，你都不要接话，像复读机一样，语气温和但坚定地把话题拉回原点。
对主管：当她说你也存在其他问题时，你可以回：“是的，那个问题我愿意接受批评和改正。但我们先把眼前这次考核的标准说清楚，我仍然认为这个标准对我不适用/不公平，请你解释一下这个标准。”
对同事：当他翻旧账指责你时，你回：“或许那件事让你不舒服了，我们可以另找时间聊。但现在我们讨论的是眼前这件事，你对这件事本身有什么看法？”
记住：不解释、不反驳、不接茬。只回到原点。 对方抛出的任何话题，都被你温和地挡回去。
使用“温柔一刀”：表达感受，而非攻击。
你怕得罪人，是怕说出攻击性的话。但我们可以用“我”开头，表达自己的感受，而不是用“你”开头去指责对方。
“我现在有点困惑，我们好像在讨论两件不同的事，这让我觉得原本的问题被岔开了。我们可以先把第一个问题说清楚吗？”
这样既守住了边界，又没有把场面弄僵。你表达了你的不适，但把球踢回给对方，让她来决定要不要继续当恶人。被对方牵着鼻子走的下场就是被对方耍的团团转，要坚定自己的立场，守住边界，表达自己很合理。
总被人牵着鼻子走，是因为你总想在别人的跑道上跑赢别人。从现在开始，你不需要在那个你注定会输的泥潭里和她摔跤。你只需站在你自己的跑道上，重复你的诉求，表达你的感受。 你不需要赢她，你只需要不输掉自己。
李园
咨询师
1天前
90"
房荣
咨询师
1天前
你意识到自己的内耗了，是一种进步。但为什么内耗女人？根源你想出来了吗？如何改变这个原因？知道怎么做，然后改变做法就一定能改变内耗的。
罗春
咨询师
1天前
和别人发生争执时，好像总是下意识想回怼，可又害怕关系闹僵，所以选择隐忍，又觉得委屈了自己，内耗了，是吗？
陈晓娟
咨询师
1天前
60"
彭灵
1天前
比如你的主管不对，没有道理，他为了防止你挑他的错就先发制人挑你的错。让你理亏无力怼回去。你可以跟主管说我做的不对的地方我以后改，那主管你做的不对的地方能不能也改。你挑我的错处不是用来逃避自己的错误，掩盖自己的错误。
布布
1天前
我无力反驳你，但是我认为你没有懂我的意思
崔军锋
咨询师
1天前
对不起，可能我表达的有点生硬吧。潜台词就是：我们尽量避免争辩的发生，用其他的沟通方式来表达自己的意见。既然都是女性先聊一些开心的话题，再适当的提出问题，是否会获得更好的沟通效果呢？
布布
1天前
我无力反驳你，但是我认为你没有懂我的意思 彭灵
1天前
不是把话说绝就能吵架吵赢。你自己的逻辑要正确。论点论据要互相支撑。说话有道理才能赢。
布布
1天前
崔军锋
咨询师
1天前
建议闲暇时阅读一下卡耐基《人性的弱点》
因为，开篇第一条就是：
怒气冲冲地谴责别人是傻瓜才会做的事。让我头疼的事太多了，我可没空去想上帝对待世人算不算公平。”
因为，99%的人不会反思自己的错误，无论他的错误造成了多么恶劣的后果。
所以，批评是最无效的行为，它常常会导致当事人无条件地为自己辩护，他绝不肯承认自己的行为是错误的。批评充满危险，它会损伤别人视若生命的自尊和傲气，给批评者招致怨愤。
以上来自个人阅读后的总结，共勉～
因为，开篇第一条就是：
怒气冲冲地谴责别人是傻瓜才会做的事。让我头疼的事太多了，我可没空去想上帝对待世人算不算公平。”
因为，99%的人不会反思自己的错误，无论他的错误造成了多么恶劣的后果。
所以，批评是最无效的行为，它常常会导致当事人无条件地为自己辩护，他绝不肯承认自己的行为是错误的。批评充满危险，它会损伤别人视若生命的自尊和傲气，给批评者招致怨愤。
以上来自个人阅读后的总结，共勉～ 彭灵
1天前
不是把话说绝就能吵架吵赢。你自己的逻辑要正确。论点论据要互相支撑。说话有道理才能赢。
崔军锋
咨询师
1天前
建议闲暇时阅读一下卡耐基《人性的弱点》
因为，开篇第一条就是：
怒气冲冲地谴责别人是傻瓜才会做的事。让我头疼的事太多了，我可没空去想上帝对待世人算不算公平。”
因为，99%的人不会反思自己的错误，无论他的错误造成了多么恶劣的后果。
所以，批评是最无效的行为，它常常会导致当事人无条件地为自己辩护，他绝不肯承认自己的行为是错误的。批评充满危险，它会损伤别人视若生命的自尊和傲气，给批评者招致怨愤。
以上来自个人阅读后的总结，共勉～
因为，开篇第一条就是：
怒气冲冲地谴责别人是傻瓜才会做的事。让我头疼的事太多了，我可没空去想上帝对待世人算不算公平。”
因为，99%的人不会反思自己的错误，无论他的错误造成了多么恶劣的后果。
所以，批评是最无效的行为，它常常会导致当事人无条件地为自己辩护，他绝不肯承认自己的行为是错误的。批评充满危险，它会损伤别人视若生命的自尊和傲气，给批评者招致怨愤。
以上来自个人阅读后的总结，共勉～
史新新
咨询师
1天前
或许你的这种处事方式在曾经保护了你，但原有的情景变了，应对方式或许需要弹性调整，才好应对当下的状况
刘世淑
咨询师
1天前
不敢怼的原因就是害怕失去关系，只要你不怕失去任何人，你就敢怼了。
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