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珍珍
11回答
问
听音乐听不进去，听书的好习惯，感觉都没有入大脑，心理就会感到很没用。
6温暖
11条回答
李倩倩
咨询师
10个月前
不要自责，调整好自己的状态，再做想做的事。
郝文英
咨询师
10个月前
心身一体，身体上也要像对待孩子般把身体照顾好，情绪上要能及时调节，如果需要帮助可以找我，本人略懂中医养生，并且常年在坚持，希望能帮到你
宣雪玲
咨询师
10个月前
听书也是很好的方式呀，我也喜欢听书，给自己积极的心理暗示，听书效果也会更好。身体不适就是要调整自己的行为方式，其实也要调整自己的思维方式，不要对自己太苛责，放轻松一点，身体才会恢复得更快呀，祝你早日康复！
程璐璐
咨询师
10个月前
这样的状态肯定是有原因的，你需要的可能是理解和支持，并不是自我否定
史婧雅
咨询师
10个月前
可能形成了一个怪圈，我不能听不进去，每次听的时候脑子里就冒出这个想法，听不进去就是没用的，就越不能集中注意力听，试着告诉自己，没事，听不进去就听不进去，放松下来可能效果更高
翟桦
咨询师
10个月前
听感觉入不了大脑，试试看怎么样，有的人是听觉型的，有的人是视觉型的。听不进去，你心理就会感到很没用，感觉你有点不接受自己这样的状态。
吴云
咨询师
10个月前
一念花开一念花落~
赵端玉
咨询师
10个月前
身体的不适确实影响很大，又不能进行过往的运动，确实是需要一个适应的过程，同时又要忍受心理上的情绪压力需要的话，也可以约个时间聊聊，看看是否可以帮助你调整情绪
需要的话，也可以约个时间聊聊，看看是否可以帮助你调整情绪
田大朋
咨询师
10个月前
73"
珍珍
10个月前
去年腰部微创，被要求所有自己原来的运动方式都被否定，现在还是腿疼。不能久坐久站，感觉像是被判死刑了。还有情绪总是不太好，没有好的倾诉对象。
赵端玉
咨询师
10个月前
遇到什么烦心事了么？
赵端玉
咨询师
10个月前
遇到什么烦心事了么？
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