感觉现在可能太焦虑,太内耗了,太追求完美了,都不知道怎么应对外面的人与事,怎么表达了,就连正常说话,交友,做事,动脑都不免费心理咨询

回忆总想哭

19回答

问

感觉现在可能太焦虑，太内耗了，太追求完美了？都不知道怎么应对外面的人与事，怎么表达了就连正常说话、交友、做事、动脑都不知道学了也没用，脑子就是挺空的

7温暖

19条回答

洪小祝

咨询师

3天前

超我过于强大，已把自己耗尽，需要本我出现平衡下。简单说就是：你太累了，该让自己好好放松了，去做点让自己开心的事吧。

胡周琴

咨询师

5天前

焦虑源是什么呢

吴瑶

咨询师

5天前

具体让你焦虑，内耗，追求完美的事情是哪些呢？你需要达到一个什么样的标准才满意？

刘探林

咨询师

6天前

89"

邢娜

咨询师

6天前

出现这样的情况有多久了呢？类似的情况以前也出现过吗？也许你只是处在情绪周期的低谷期，从而出现诸多的自我否定，当这个周期度过后，一切会慢慢好转！如果这是你难以依靠自己的力量完成周期过度，那么，可以寻求外界力量帮助！

钱浩

咨询师

6天前

人生不过是，有时候被别人笑笑，有时候，笑笑别人。能笑笑自己的，是自己真正的知己

李伟红

咨询师

6天前

“脑子太满”有时反而让人感觉“脑子挺空”，“守、清、通”的注意力能力应用会帮你从“操作系统”层面改善。需要的话可以约哈～

王莉

咨询师

6天前

所以你的诉求是？

张志军

咨询师

6天前

你好！人的一生不容易干嘛还给自己太多的苛刻的要求？做自己开心就好啊

刘世淑

咨询师

6天前

是否睡眠不足？是否遇到一些不顺心的事？你可能确实有一些完美主义情结，所以不太接受现在的状态。实际上我们不可能一直处在很爽的状态，总会有一些挫折。这个季节刚刚好，不防出去放飞一下。

彭灵

6天前

先放下完美和高要求，从活得真实，说话真实开始。这不需要学。这只需要诚实面对自己

曾广胜

咨询师

6天前

不完美的样子是什么样的呢？

李贵珍

咨询师

6天前

50"

冯赟

咨询师

6天前

嗯，你说感觉自己太焦虑、内耗、追求完美，当你觉察到的那一刻，你通常是怎么做的呢？你会深呼吸选择调整，还是会在内心指责自己？指责自己只会削弱自己的力量，让自己更无力更无措。你可以试着和自己站在一起，你们一起去面对外面的人与事，你不是一个人，你还有“你自己”，试着感受他，慢慢来～

庄会谦

咨询师

6天前

你太在意什么，就会被什么控制，放松下来，一切顺其自然就好

陈晓娟

咨询师

6天前

71"

崇霞

咨询师

6天前

首先不要苛责自己，你这段表达就很清晰啊，能看到自己的焦虑也知道背后的原因。试着适度放松一下，与大自然多接触一下，专注地享受一下大自然带给你的美好，换个环境让身心来个彻底的放松。

杨宝英

咨询师

6天前

你好，感受到了你的焦虑。那么这种情况是从什么时候开始的？你说学了也没用，脑子就是挺空的。你这个空的感受能具体的说说吗？愿意通过咨询调整一下吗？

徐磊

咨询师

6天前

20"

#她说我的小我太强大了，要忘我。# 11个回答

#我每天睡前都喜欢靠想象讨厌的人过得不好，家里发生灾难获得快感。# 16个回答

#我什么也不想和别人说，没有意义。没有真爱。我把我难过的事和我父母说了。父母只会指责我。会骂我。没有人体会我的感受。我的难过只有我自己知道。我的痛苦只有我自己知道。我谁也不想和谁说，我的过去，我和别人说了，只是笑柄。只是她们背后笑话的故事。我要学会自己消化。对另一半我也不说，我过去的伤痛。我遇到什么事我也不说。从今天以后，我遇到的伤痛，我不说。我自己扛。我熬过一辈子就好了。跟父母说父母会替我难过。帮不上忙。我只能报喜不报忧。我把委屈自己扛。只有自己最可靠。# 14个回答

#相亲# 18个回答

#为什么大部分同性恋群体恋爱不超过2到3个月？为什么会这么短？# 8个回答

#现在交朋友有多重要？# 24个回答

#静不下心来不知道要干嘛，学习又开始学不下去了……# 15个回答

#抽象思维能力是智力的核心吗?那么，看待一件事物，从他一方面去考虑解决此问题，那么从它相对的方面或者其他方面考虑，是否也是抽象思维能力呢？# 14个回答

#异地婚姻生活我们结婚几年了大宝第一，小宝在肚子里四个月了我们异地也四个月了，异地第一个半月的时候我们见面了；但是他对我一点兴趣也没有基本碰都不碰我原来在不是这样的…… 我也跟他聊过他说工作压力太大了我又怀孕今天我们有套出租房要到期了他跟我说记得查房查房这两个字！！一般不经常开房的都不会说吧他工作又不需要出差不需要开房这两个字让我联想他对我这么冷淡我………该怎么办# 7个回答