感觉现在可能太焦虑,太内耗了,太追求完美了,都不知道怎么应对外面的人与事,怎么表达了,就连正常说话,交友,做事,动脑都不免费心理咨询

回忆总想哭

19回答

问

感觉现在可能太焦虑，太内耗了，太追求完美了？都不知道怎么应对外面的人与事，怎么表达了就连正常说话、交友、做事、动脑都不知道学了也没用，脑子就是挺空的

7温暖

19条回答

洪小祝

咨询师

3个月前

超我过于强大，已把自己耗尽，需要本我出现平衡下。简单说就是：你太累了，该让自己好好放松了，去做点让自己开心的事吧。

胡周琴

咨询师

3个月前

焦虑源是什么呢

吴瑶

咨询师

3个月前

具体让你焦虑，内耗，追求完美的事情是哪些呢？你需要达到一个什么样的标准才满意？

刘探林

咨询师

3个月前

89"

邢娜

咨询师

3个月前

出现这样的情况有多久了呢？类似的情况以前也出现过吗？也许你只是处在情绪周期的低谷期，从而出现诸多的自我否定，当这个周期度过后，一切会慢慢好转！如果这是你难以依靠自己的力量完成周期过度，那么，可以寻求外界力量帮助！

钱浩

咨询师

3个月前

人生不过是，有时候被别人笑笑，有时候，笑笑别人。能笑笑自己的，是自己真正的知己

李伟红

咨询师

3个月前

“脑子太满”有时反而让人感觉“脑子挺空”，“守、清、通”的注意力能力应用会帮你从“操作系统”层面改善。需要的话可以约哈～

王莉

咨询师

3个月前

所以你的诉求是？

张志军

咨询师

3个月前

你好！人的一生不容易干嘛还给自己太多的苛刻的要求？做自己开心就好啊

刘世淑

咨询师

3个月前

是否睡眠不足？是否遇到一些不顺心的事？你可能确实有一些完美主义情结，所以不太接受现在的状态。实际上我们不可能一直处在很爽的状态，总会有一些挫折。这个季节刚刚好，不防出去放飞一下。

彭灵

3个月前

先放下完美和高要求，从活得真实，说话真实开始。这不需要学。这只需要诚实面对自己

曾广胜

咨询师

3个月前

不完美的样子是什么样的呢？

李贵珍

咨询师

3个月前

50"

冯赟

咨询师

3个月前

嗯，你说感觉自己太焦虑、内耗、追求完美，当你觉察到的那一刻，你通常是怎么做的呢？你会深呼吸选择调整，还是会在内心指责自己？指责自己只会削弱自己的力量，让自己更无力更无措。你可以试着和自己站在一起，你们一起去面对外面的人与事，你不是一个人，你还有“你自己”，试着感受他，慢慢来～

庄会谦

咨询师

3个月前

你太在意什么，就会被什么控制，放松下来，一切顺其自然就好

陈晓娟

咨询师

3个月前

71"

崇霞

咨询师

3个月前

首先不要苛责自己，你这段表达就很清晰啊，能看到自己的焦虑也知道背后的原因。试着适度放松一下，与大自然多接触一下，专注地享受一下大自然带给你的美好，换个环境让身心来个彻底的放松。

杨宝英

咨询师

3个月前

你好，感受到了你的焦虑。那么这种情况是从什么时候开始的？你说学了也没用，脑子就是挺空的。你这个空的感受能具体的说说吗？愿意通过咨询调整一下吗？

徐磊

咨询师

3个月前

20"

相关问答

#既然左右不了别人就左右自己# 8个回答

#高中生被割腕自残同桌欺负，怎么办# 26个回答

#不喜欢做规划走一步算一步# 20个回答

#《财富与自由》今天突然好像有很多话要讲，总觉得我们到底在追求什么，现实层面，满足于生存的一切基础物质需求，吃，穿，住，行，每一项似乎让我们有不同标准又有无限追求，除了满足于我们基本生活保障，它还在表达一种更大的欲望和追求，这些欲望的底线和标准不仅仅表现在成人世界的价值观里，更能折射出我们内心深处对世界的表达，对自我价值的肯定和渇求，还有我们对获得情感的表达方式的认知，如果用一种万能的方式来实现它，也许那就是拥有更多的财富。我们从小到大所受到的教育和影响，就是对于教育本身的追求，似乎有了高学历，就有起马的人生生存保障，不是它不对或怎样，而过于对它的追求，可能会让我们迷失对未来的恐惧和欲望里，它可能让你在成长的环境中，用大量的时间用于知识的追求，而忘记了生命更重要更丰富的东西，一起谈笑风生谈天说地，一起家务洗衣煮饭拖也地，一起开心旅游看世界，一起走进大自然的怀抱感受它的风轻云淡和力量，一起发明创作解决生活中的点点滴滴等，这些家人的亲情互动陪伴温情和丰富的生命体验将对我们未来一生产生重要影响。我们的生活方式，思维和情感模式还有工作和事业，知识是从学习中获得基本认识的方式之一，而智慧需要丰富的人生生命体验和创造不断的积累和沉淀。如果有一天我们人生迷茫不知所措，也许应该停下脚步，认真审视我们的过往，我们内心最深处的凝望是什么，是自由，是财富，还是那颗需要被我看见的心。财富让我们可以过相对安全舒适的生活，自由也是过一种被生活滋养的方式，财富和自由都是让我们心灵得到慰藉和滋养的基础，如何平衡他们，是我们应该思考要过怎样的人生和用什么样的方式生活。# 8个回答

#明知不可能# 27个回答

#我的心里都是事但我无法表达我把错归结于自己身上我怪不了任何人.如果一杯酒能咽下所有委屈我直接吹瓶。# 5个回答

#那天跟朋友孩子出去玩，朋友家孩子追的时候总关门，我特意过去嘱咐不要关门，然后他家孩子还关门，然后就挤着我家孩子手了，我突然就很生气，发火了。我老公还在旁边当老好人，让我更生气。他觉得那是孩子，我不至于这样。可是受伤的是我孩子，我就是很生气，也讨厌老公不维护我们。# 24个回答

#《大学》里有这么一段话：“所谓诚其意者，毋自欺也。如恶恶臭，如好好色，此之谓自谦。”意思是使自己意念诚实的人，不欺骗自己。他们的翩翩风度展现出来，如同厌恶恶臭，喜欢美丽的颜色一般自然而然。好与恶是所有生物最基础的行为动因。# 5个回答

#不想在目前公司工作，讨厌这里的人和事…# 13个回答

#责任，期望，自我价值# 2个回答