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米修
36回答
问
我跟老公离婚了，原因有一方面是因为自己忙于工作而忽视了老公，但我单位领导班子听说我离婚了之后，反而担心老公闹，我觉得很受伤，工作上一直提不起劲，但由于我担任了核心工作，又不得不出成绩，但自己状态一直不好，该怎么调节？
9温暖
36条回答
房荣
咨询师
1个月前
54"
孟君
咨询师
1个月前
不需要强迫自己“快点好起来”。离婚后状态不好，说明你曾认真对待过这段关系。真正的康复不是遗忘过去，而是当你再想起那个人时，内心的波澜不再足以影响你今天的航向。
如果你方便的话，可以告诉我目前最困扰你的是哪种感觉——是生理上的心痛和失眠，是对未来的恐惧，还是难以释怀的愤怒与不甘？
刘斌
咨询师
1个月前
你能扛起单位核心工作，足以证明你专业、靠谱、能力出众，这从来都不是你的错，更不该用别人的偏见苛责自己。
现在状态低迷、提不起劲再正常不过，情感的伤痛本就需要时间消化，不用逼自己立刻硬撑着出成绩，允许自己慢一点、脆弱一点。
你已经很努力在兼顾生活与工作了，先好好安抚自己的情绪，慢慢调整节奏。你有足够的能力扛过这段难走的路，也一定会重新找回从容的状态，重拾属于自己的力量与光芒。加油
杜艳
咨询师
1个月前
49"
余启亮
咨询师
1个月前
怕老公闹是你担心的主要，老公会因为什么闹呢？怎么处理这个问题才是平息矛盾的关键
余元
咨询师
2个月前
这里会有一个大的系统需要看见，欢迎找专业的咨询师疏导，快速穿越这个时期，尽快恢复到正常的生活工作中。
赖荷丹
咨询师
2个月前
90"
张志军
咨询师
2个月前
你好！理解你的感受，这样的领导让人寒心，其次都离婚了还闹啥？你老公不怕丢人，所以越是这样你更应该努力工作让领导看看你的核心工作名副其实。
翟红军
咨询师
2个月前
29"
庄会谦
咨询师
2个月前
你的心理压力应该还是婚姻问题，工作问题只是加剧了它的压力。想明白了离婚是为了两个人更幸福，而不是离婚了不能幸福这个逻辑，我想你会调节好自己的状态的。
贾聪艳
咨询师
2个月前
这个时候很多人都只是暂时照顾到自己的日常生活，你在这时候还要完成核心工作，同时面对公司的质疑，是蛮困难的！
那现在1、每周设置一个时间段让自己完全放松什么事都不做只照顾自己！2、每天在不忙的时候，给自己设置30分钟，用来清理梳泄压抑的情绪和无力等！3、关于离婚是两个人的事情，你目前能做到的做到了就好，不必去给自己背责任！
如果需要个人成长或者需要咨询减轻情绪压力、或者改变现状的，可以联系我哦！
侯松梅
咨询师
2个月前
是的，在你离婚之后最需要的是领导的关心和抚慰，而他们害怕的牵连，让你很失望、很受伤。在这种情况下，你想的还是工作 ，依然愿意为工作着想。
史新新
咨询师
2个月前
好奇为什么你您的领导会担心前夫到公司闹？领导怕什么？您想要什么？
孔德雪
咨询师
2个月前
受伤的你需要时间和温暖来养心，出成绩的事情需要缓一缓。
胡周琴
咨询师
2个月前
你担忧的事情，是否有应对措施呢
张新颖
咨询师
2个月前
在你看似简单的描述中，有很多需要澄清的信息。比如：你是怎么忽视老公的？为什么领导担心老公会闹等等。
高翔
咨询师
2个月前
71"
孙荣艳
咨询师
2个月前
离婚后既要承受情感失落，又要面对工作压力，确实让人喘不过气。你为婚姻的反思，和为工作的坚持，都在说明你是个认真负责的人。但此刻，或许需要先问问自己:
当你照顾所有人的担忧时，谁在照顾你的感受？
如果暂时放下“必须出成绩”的包袱，你最想先修复什么？
有时，我们总想快速修补一切，却忘了伤口需要时间愈合。工作可以量力而行，但你的情绪同样值得被认真对待哦。祝好
弓佳程
咨询师
2个月前
单位担心的和你担心的都是一个问题-能不能出成绩
你似乎面临着巨大的工作压力，有什么人可以帮你分担或打开局面吗？
陈晓娟
咨询师
2个月前
79" 陈晓娟
咨询师
2个月前
90"
王昱杰
咨询师
2个月前
单位担心你老公来闹，你是怎么和单位说的，本身这种是私事如果没啥不应该给单位说的，多少会有点影响你，包括舆论那些.你现在工作状态咋样，心情好点没
白雪峰
咨询师
2个月前
你的委屈和压力是真实的。首先请接纳自己的感受，认可你在工作中的能力与价值。调节可从小处着手：暂时将“出成绩”的目标分解为可掌控的小步骤，优先照顾好自己的情绪与精力，这是恢复状态的基础。
李大伟
咨询师
2个月前
如果不是原则性问题，你老公应该不会去闹的。如果是原则性问题，那确实需要安抚老公的情绪，哪怕离了婚，也不能和他成为敌人，否则他确实有一定的可能性去闹。然后是工作动力上的问题，如果把一切后顾之忧解决了，工作的主观能动性就不会出现问题，如果有很多的焦虑，那确实会影响工作，建议做一下咨询，然后探讨一下如何解决焦虑以及现实中的一些问题。
李娟
咨询师
2个月前
你的单位是体制内么？盲猜的。
郭清莲
咨询师
2个月前
什么时候发现自己提不起劲的？即然你已做到核心工作证明你工作能力很不错，那是否可以自己静下心找找提不起的原因？或者找个自己可畅开心扉的人一起探讨探讨
万莹
咨询师
2个月前
如果已经离婚了，他是没有理由去别人工作的地方闹的。
曾广胜
咨询师
2个月前
这种状态不好持续多久了？我猜，你也尝试过很多办法来调节了吧，
张思
咨询师
2个月前
为了工作离婚，单位反而没有站在你这边，感觉很委屈。如果工作再因此耽误了，就更不值得了。既然选择了工作，就先义无反顾地干吧。
李有军
咨询师
2个月前
也许离婚是为了更好的工作，既然做出了选择，那么就义无反顾的投入到工作中，可能工作成绩才能给自己带来安全感和满足感。
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