怎么才不能因为别人的话内耗呢,这是极大的心理危机啊,免费心理咨询

胖胖

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怎么才不能因为别人的话内耗呢，这是极大的心理危机啊

9温暖

26条回答

张诗琪

咨询师

5个月前

相信自己是强大的。

陈奋

咨询师

5个月前

专注自我，减少对外界评价的依赖，通过成长和接纳获得内在满足。 ‌ 因为除了物理伤害，这世上能伤害到你的，只有你自己。

赵天红

咨询师

5个月前

24"

林其红

咨询师

5个月前

先认出你的内耗是什么？根源在哪里？可以通过咨询深入探索下

李昕

咨询师

5个月前

一棵粗壮的大树，可能不被风雨影响。一棵小树，就不得不被风雨刮的东倒西歪。但如果是山崩地裂，大树也没办法，也要被影响的。所以，是这个别人太强大了，还是自己不够稳定？

段雅坤

咨询师

5个月前

"尺子"在谁哪里？

柳迪

咨询师

5个月前

你赞同别的话，别人的话才会影响你。找到他话中逻辑漏洞，就不会在意了。

胡周琴

咨询师

5个月前

做自己，关注自己

杲琳

咨询师

5个月前

看到自己容易受他人影响而想改变，这是难得的契机啊

当你对自己是足够确定的，就会坚定自己而不会被干扰。

农之海

咨询师

5个月前

内耗，翻译过来就是你说的是对的，我是错的。极大的心理危机，翻译过来的意思就是你说的非常对，我错的太厉害了。

吴云

咨询师

5个月前

内耗的出现，是因为前面产生了一个对抗的力，不用力了，自然就不会有内耗了

郭兵洁

咨询师

5个月前

让自己变得更自信

刘丽华

咨询师

5个月前

因为别人的话内耗，内心发生了什么变化呢，是不是让你质疑自己的价值，自我攻击，然后自我修复，如此。如果是这样的话，那你成长的方向就是，别人的言行不影响你对自己价值的肯定，做自己生命的主人。

刘世淑

咨询师

5个月前

如果我们特别在乎别人的评价，我们就会内耗。只有足够的安全感和自我价值感才不会在乎别人的评价。别人如何看我们，本质上是他们与自己的关系。

赵磊

咨询师

5个月前

思考一下这些话给你造成了哪些内心伤害？让你回忆起去了哪些具体时间的伤痛，能问出这句话，说明已经很长时间了

相莉萍

咨询师

5个月前

56"

李良敏

咨询师

5个月前

最好先深入的了解自己，在探讨针对性的解决方案。

尤四海

咨询师

5个月前

能够被别人的话影响，并且会产生内耗，这说明自身是存在着容易受到他人言论影响的问题，可以从这个角度来帮助你进行调整。

张志军

咨询师

5个月前

27"

杨宝英

咨询师

5个月前

是的，很多人会因为别人的话来内耗自己。谁痛苦谁改变。能够积极的寻找办法是非常值得肯定的。首先没有通用的办法。如果有的话，可能你早就找到了。我们要进行自我觉察，更清楚的了解自己的情感模式，核心需求，行为习惯等等。这样才能更好的找到办法。你是否愿意开启自我探索之旅呢？

匿名

5个月前

甚至是一群造谣的话