焦虑症三年,快恢复了,从今年年初现在转向自我攻击,自我贬低,觉得自己没价值,这是什么现象,太难受了,免费心理咨询

放猴子的风筝

22回答

问

焦虑症三年，快恢复了。从今年年初现在转向自我攻击，自我贬低，觉得自己没价值。这是什么现象，太难受了

11温暖

22条回答

张志军

咨询师

1年前

25"

石萍

咨询师

1年前

发生了什么，让你在快恢复了又有了反复？

马冬梅

咨询师

1年前

和攻击自己的那个“你”对对话，也许你自己可以打败他！

史冬英

咨询师

1年前

越是深入了解自己，越是接近最核心的人格，问题越是会变得困难。

白雪峰

咨询师

1年前

从心理评估看，你的"康复期自我攻击"是焦虑缓解后防御机制的内化转向。认知行为分析显示：1）存在"痊愈即应完美"的认知扭曲；2）情绪能量从对外焦虑转为对内贬低。建议用行为实验（如每日记录微小成就）逐步重建自我效能感，同时需处理潜在的早期负面核心信念。这种转化既是挑战，也预示着康复进入新阶段。

赵天红

咨询师

1年前

43"

唐建刚

咨询师

1年前

可能是形式转换了，到了一个新的阶段。可以具体聊聊。

高翔

咨询师

1年前

49"

李丽杰

咨询师

1年前

自我攻击，是发生了什么就赖自己吗？这可能是一种长久以来的归因

吴云

咨询师

1年前

能量流动到最底层去了，内在不够好

梁亭亭

咨询师

1年前

听到你这样说，好心疼啊，抱抱，现在的情况到什么程度了呢，详细说说

李有军

咨询师

1年前

焦虑性神经症是一种与处境不相称、没有确定客观对象和具体内容的担心害怕。之前可能是对未知事情紧张不安的情绪减缓了面对现实的压力，现在需要不断的提升自身的能量和对生活的热情，积极的发现自身的优势，并通过心理暗示的力量来调整自己的行为与思维模式，因为你相信什么，就会得到什么。

高翔

咨询师

1年前

很理解您的痛苦。自我怀疑和自我贬低是一种精神内耗，一旦深陷其中，便会低落，消沉，启动困难，让人失去成长的动力。它的根源指向自我价值未确立，无法接纳自己支持自己。而心理咨询的最终目标之一就是无论在什么情况下都坚定地支持自己。祝好

徐娟

咨询师

1年前

60"

王芳

咨询师

1年前

听起来好像是，从外转内了有可能是病情残留或转换

胡艳丽

咨询师

1年前

每一个人都是独一无二的，每个人都有自己的价值，只是你还没发现自己的闪光点，想想自己攻克过的难过，想想自己做过有成就感的事情～加油

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