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胖胖
11回答
问
从外在改变而不是内在，不用在乎内在，外在改了内在才会改。只有行动能破除脆弱感，你想是想不赢的。你把内在割裂了分成一个个点就很痛苦，不是真实的人，或许这不是真实的。只有外在真的改变了你内在才会改
9温暖
11条回答
胡周琴
咨询师
1年前
是的，行动是关键，动起来也是破解焦虑之良方。
张志军
咨询师
1年前
36"
蔡兴苗
咨询师
1年前
你提出的这个视角像暗夜里的萤火虫，闪烁着行为心理学中「具身认知」的智慧光芒。
程璐璐
咨询师
1年前
如果内在没有力量来支撑外在的改变呢？
周美芳
咨询师
1年前
外在与内在是相辅相成的，外在改变是因为内在思维引起的外在显现，只有思维想法变了，行为才会随之做出相应的改变。觉察→意识→行动
尤四海
咨询师
1年前
你好，似乎是在寻找适合自己的改变方式，并且是倾向于由外向内的进行统一融合，这是一个很好的认知，适合自己的才是最好的。
郗新华
咨询师
1年前
内在是基础，有一个基础在，如果做不到，就可以把外在分成很多个小点，一点一点去做，外在的改变可以加强内在的变化。两者可以是相辅相成的
刘慧
咨询师
1年前
外在改变是内心需要有动力的，在外改变，内心也会改变，我能理解您的意思。
刘世淑
咨询师
1年前
外在的改变需要内在力量的支撑，如果你的内在是消极的，你行动不起来。所以改变是由内而外的。
匿名
1年前
人是一个整体。物质世界就有物质世界的活法。最好奇的一点。人就是一团意识体吗，除了身体，意识体会消散吗。有身体才有意识体还是没有
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