如果克服上台紧张的情况,免费心理咨询

姚国辉

14回答

问

如果克服上台紧张的情况

3温暖

14条回答

5年前

把讲台下的听众当成最熟悉的人

5年前

试一试刻意练习

5年前

不要急于克服，接纳允许紧张的情绪，它是身体的一部分，然后可以深呼吸、正念等方式调整。

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#求助# 10个回答

#越变态，智商越高# 9个回答

#想用意识去感受世界，让整个世界都是我的，但是身体就像死了一样，都快不能呼吸了，想用意识去感受世界的确强烈，整个人就越不好了，该怎么办扭转这种想法，让身体感觉活过来# 2个回答

#倾诉# 15个回答

#连续失眠好几天了# 14个回答

#似乎学懂了什么…又复盘了曾经失败的经验，人生八苦，求而不得最苦。情绪解决不了任何问题，只会降低博弈的位置。不到火候的真心也没有什么卵用，人是猴变得，没有不贱的，吊打完胜，这不是玩弄，就是人性。专注于自己就好了，还是课题分离。# 8个回答

#性幻想# 11个回答

#我喜欢上一个人渣# 29个回答

#如果你感觉到不公平#

#在哪里找对象。我想自己找对象。我想做该做的事。她们有的厉害的，自己找对象。我一辈子很短，我想做该做的事。就算最后一个人。至少我有些经历。努力过。去现实生活中哪里找对象。去网上哪里找对象。我得试着和男生接触。至少我努力过。怎么谈对象，我都不会。求帮助。我向往是因为我没有经历过。亲密关系。两个没有血缘关系的人怎么做怎么相处，就会互相帮助，互相陪伴，变成家人。无话不说。就算以后离开了，至少还有曾经的回忆。# 15个回答

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