如果克服上台紧张的情况,免费心理咨询

姚国辉

14回答

问

如果克服上台紧张的情况

3温暖

14条回答

5年前

把讲台下的听众当成最熟悉的人

5年前

试一试刻意练习

5年前

不要急于克服，接纳允许紧张的情绪，它是身体的一部分，然后可以深呼吸、正念等方式调整。

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#人生总会有不期而遇的温暖和生生不息的希望活着不是靠身体而是靠心心是一块田，种善因，故得善果种恶因，故得恶果# 6个回答

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#非常认同的一段话： “永远不要让你的筹码，只剩下老实和善良。大家都喜欢老实人，却不会尊重老实人。你温和久了，稍微有点脾气就会被当成恶人，实力才是尊严，光善良没有用，你得优秀。该合群合群，该独行独行，不用在乎，失去谁，你该在乎剩下的是谁！” 这段话很好，分享给大家。# 12个回答

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