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姚国辉
14回答
问
如果克服上台紧张的情况
3温暖
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14条回答
冯二玲
咨询师
5年前
把讲台下的听众当成最熟悉的人
赵莎莎
咨询师
5年前
试一试刻意练习
杨莉华
咨询师
5年前
不要急于克服,接纳允许紧张的情绪,它是身体的一部分,然后可以深呼吸、正念等方式调整。
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#趁热打铁第四篇。王某健的故事。 这个王某健啊,从小就是这样,学习名次很好啊,小学时。其实他平时考试考多少名我也不记得,因为我也不是很在乎,我印象中有一次他考了第一名,他妈在河边洗衣服,我路过也不是怎么了,记得她妈和邻居在炫耀。这个炫耀我记得很真切。 另外,因为考试成绩高,名次好,家里面的奖状挂了一整墙,邻嘛,去他家看到的。这个没什么可讲的,但是我想提一嘴。如果实在要讲两句那就讲两句,给我的感觉就是这哥们儿并不是如我看到的那般淡定,就比如那满墙的三好学生奖状。我看来其实并不羡慕,只是觉得有些讽刺。他的淡定都是装的。只不过他远超同龄人隐藏功力使我们看这种人就像雾里看花。看不懂,看不真切。 我在分享这个故事的时候,有老师评论说指责他人并不能让你过得更好如何如何。其实,我的意思主要是分享。我想,随着我年龄的增长,甚至慢慢衰老,我的大脑可能越来越不中用,甚至记忆越来越模糊,鉴于此,不如还在记忆比较清晰的时候认认真真分享出来,让大家伙儿和我一起了解这个故事,记住这个故事,记住这个王某健。同时也记住这个用心生活的我。之前曾经用心生活过,而如今,心跳不动了。#
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