我做什么都很顾及别人,这点太累,但是很难改怎么办怎么改,太为别人考虑太为大局考虑,太累了难受死了,自己什么事也做不了做不免费心理咨询

胖胖

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问

我做什么都很顾及别人，这点太累，但是很难改怎么办怎么改。太为别人考虑太为大局考虑，太累了难受死了，自己什么事也做不了做不成。而且很多没必要的

8温暖

18条回答

张志军

咨询师

1年前

52"

姜金玉

咨询师

1年前

可能是长期受的教育方式导致的吧，如果当大领导当然要考虑大局，考虑平衡利益关系，照顾他人的情绪。但是作为个体人，处处讨好他人，为他人着想，低自尊，心会很累。如果感到痛苦，可以尝试改变，对不想做的事说不，建立自己的边界，增强自信，寻求帮助。

史婧雅

咨询师

1年前

想起一段话，思路供参考~ 穷人怎么翻身？答案是再穷一点。穷到没有退路的人是不缺破局能力的，能够浑浑噩噩度日，每天患得患失的人根本不是穷人。累到极致，痛到极致，可能就会走出来

宣雪玲

咨询师

1年前

50"

刘丽华

咨询师

1年前

是担心别人对你的评价吗，是担心破坏了关系吗，好像是不敢表达自己的需求和想法，把别人的需求放在优先的位置上，是这样吗？

陈奋

咨询师

1年前

提醒自己，多顾及自己的感受。

胡周琴

咨询师

1年前

多认同自己

程璐璐

咨询师

1年前

把重心回归到自己的身上，把自己的感受放在第一位，慢慢建立你的主体感

赵雅钰

咨询师

1年前

感到“累”恰恰说明你的共情力很强，这是一种珍贵的能力，但需要被合理使用。不必责怪自己“改不掉”，而是告诉自己：“我看到这个模式了，现在我想尝试调整它。下次遇到需要妥协的情况时，先问自己：“这件事真的需要我来负责吗？如果我拒绝，结果会无法承受吗？”许多“大局”其实并不需要你独自扛起。

杨燕林

咨询师

1年前

讨好取悦他人能带给你什么样的结果？这样的结果相对于整个过程的累，你会怎么选择？我们尝试按自己的内心来做事，来体验。

王浩

咨询师

1年前

低自尊来自某种打压的环境。内在的不安全感让自己无法摆脱讨好别人。

郝文英

咨询师

1年前

如果先照顾好自己呢？会怎样

周美芳

咨询师

1年前

你自己也觉察到这点带来的累。所以我们可以做些什么让自己有所不同？

衡世昌

咨询师

1年前

看到你这样的情况，也能感觉到你为别人考虑的太多，就会很压抑很累，很难受。但这不是一天两天的事情。也不是一个一个两个方法能解决的。或许我们可以通过一段时间的工作，进行一个全面的调整，有助于你突破这样的人格特质和反应模式。

冯春妮

咨询师

1年前

从懂得拒绝开始~

刘世淑

咨询师

1年前

应该是你在原生家庭中经常被贬低，打压，否定，缺少关注和爱，也希望外边的人能够爱你。所以就用这种为别人着想讨好的方式来得到别人的认可，对吗？

谭宁

咨询师

1年前

反映出你是一个善良、体贴、富有同理心的人。这种品质非常可贵，但忽略了自己的需求和感受