其实我要是一对一的讲根本没问题,面对人多的时候感觉要崩溃了,甚至想找理由不参加,每次轮流发言完后,就觉得自己是最差,表达免费心理咨询

风雨前行

19回答

问

其实我要是一对一的讲根本没问题，面对人多的时候感觉要崩溃了，甚至想找理由不参加，每次轮流发言完后，就觉得自己是最差，表达最不切中要害，那种慌张表情也会流露出来，特别烦

7温暖

19条回答

匿名

1年前

你觉得呢

胡周琴

咨询师

1年前

你在乎的点是什么呢

匿名

1年前

这种回复的看上去比较傻

麻妙飞

咨询师

1年前

还是在意他人的眼光，如果你把底下的人当傻子看看，有什么紧张的

胡周琴

咨询师

1年前

你在乎的点是什么呢

简单

1年前

？

麻妙飞

咨询师

1年前

还是在意他人的眼光，如果你把底下的人当傻子看看，有什么紧张的

李相蓉

咨询师

1年前

没有捷径，多练、多说…

杨国栋

咨询师

1年前

更多的建立一些自信，放下对自己负面的评判，接纳自己，放松下来，一次次突破，试试看

尤四海

咨询师

1年前

你好，看来你已经找到了自己问题的原因，就是无法接受和面对心里那个：最差的自己。——策略人格心理学

凌娟

咨询师

1年前

分两种哈，有时间准备和即兴演讲，如果有时间准备的话就把稿子或者发言框架写下来，背下来，充分准备；如果是即兴演讲的话，就抓住机会多练习，比如总结的能力，结构性表达的能力，语音语速语调的控制等等，甚至身体姿势的控制等都会影响到表达的哈。

李尚芷

咨询师

1年前

看到您的内容，让我想起有部电影叫《中国合伙人》中有个叫孟晓俊的主演之一，他是海归，在外在的光环照耀下，大家本能的邀请他给同学们演讲，可是他面对台下密密麻麻的人，他一句话也讲不出来。所以他就转战做了一对一的服务和讲解，帮助了很多的人。这个人物特征我想说的是，每个人都有擅长和短板，我们有所成就，是要把我们擅长的那个部分足够的放长放大，把短板的那个部分尽可能的规避，或者说我就自己选择不去做我不擅长的事情，并且接纳我的不擅长。祝福。

周艳丽

咨询师

1年前

多说说你想说的话，多说几次，在你感到安全的场合，包括这里

史冬英

咨询师

1年前

人多比一对一给你哪些不同的联想呢？紧张在提示你注意什么呢？

刘芝

咨询师

1年前

建立自信

刘云清

咨询师

1年前

结构性表达

金明环

咨询师

1年前

觉得自己是最差的，表达最不切中要害，这时候会发生什么呢？

张慧哲

咨询师

1年前

找一个你崇拜的偶像，成为他的样子，多练习就好了

王冰冰

咨询师

1年前

需要多训练，多锻炼几次就会好很多。不用害怕自己说的不好，重点是你去表达自己，开口发声，要勇于接纳起初的不完美。一次又一次的发言中渐入佳境。首先是解决胆怯问题大胆三开口说；其次是接纳自己说的内容，不在乎别人的眼光，也不自我否定；再次是每一次发言后复盘，哪些点可以说得更好。还有一点更重要的是，在发言之前用笔列个提纲或打腹稿，在心里顺一下逻辑。

刘艳芹

咨询师

1年前

可能面对众人发言，焦点落在别人如何评价或者是比不上别人这个点上，焦点在哪里收获就在哪里，通过练习，转移焦点，是可以改善的