其实我要是一对一的讲根本没问题,面对人多的时候感觉要崩溃了,甚至想找理由不参加,每次轮流发言完后,就觉得自己是最差,表达免费心理咨询

风雨前行

19回答

问

其实我要是一对一的讲根本没问题，面对人多的时候感觉要崩溃了，甚至想找理由不参加，每次轮流发言完后，就觉得自己是最差，表达最不切中要害，那种慌张表情也会流露出来，特别烦

7温暖

19条回答

匿名

6个月前

你觉得呢

胡周琴

咨询师

6个月前

你在乎的点是什么呢

匿名

6个月前

这种回复的看上去比较傻

麻妙飞

咨询师

6个月前

还是在意他人的眼光，如果你把底下的人当傻子看看，有什么紧张的

胡周琴

咨询师

6个月前

你在乎的点是什么呢

简单

6个月前

？

麻妙飞

咨询师

6个月前

还是在意他人的眼光，如果你把底下的人当傻子看看，有什么紧张的

麻妙飞

咨询师

6个月前

还是在意他人的眼光，如果你把底下的人当傻子看看，有什么紧张的

李相蓉

咨询师

6个月前

没有捷径，多练、多说…

杨国栋

咨询师

6个月前

更多的建立一些自信，放下对自己负面的评判，接纳自己，放松下来，一次次突破，试试看

尤四海

咨询师

6个月前

你好，看来你已经找到了自己问题的原因，就是无法接受和面对心里那个：最差的自己。——策略人格心理学

凌娟

咨询师

6个月前

分两种哈，有时间准备和即兴演讲，如果有时间准备的话就把稿子或者发言框架写下来，背下来，充分准备；如果是即兴演讲的话，就抓住机会多练习，比如总结的能力，结构性表达的能力，语音语速语调的控制等等，甚至身体姿势的控制等都会影响到表达的哈。

李尚芷

咨询师

6个月前

看到您的内容，让我想起有部电影叫《中国合伙人》中有个叫孟晓俊的主演之一，他是海归，在外在的光环照耀下，大家本能的邀请他给同学们演讲，可是他面对台下密密麻麻的人，他一句话也讲不出来。所以他就转战做了一对一的服务和讲解，帮助了很多的人。这个人物特征我想说的是，每个人都有擅长和短板，我们有所成就，是要把我们擅长的那个部分足够的放长放大，把短板的那个部分尽可能的规避，或者说我就自己选择不去做我不擅长的事情，并且接纳我的不擅长。祝福。

周艳丽

咨询师

6个月前

多说说你想说的话，多说几次，在你感到安全的场合，包括这里

史冬英

咨询师

6个月前

人多比一对一给你哪些不同的联想呢？紧张在提示你注意什么呢？

刘芝

咨询师

6个月前

建立自信

刘云清

咨询师

6个月前

结构性表达

金明环

咨询师

6个月前

觉得自己是最差的，表达最不切中要害，这时候会发生什么呢？

张慧哲

咨询师

6个月前

找一个你崇拜的偶像，成为他的样子，多练习就好了

史晓艳

咨询师

6个月前

您这个感觉到了恐惧程度，治愈恐惧最好的办法就是“面对”。我这里有方法，如果您需要。可以私聊

王冰冰

咨询师

6个月前

需要多训练，多锻炼几次就会好很多。不用害怕自己说的不好，重点是你去表达自己，开口发声，要勇于接纳起初的不完美。一次又一次的发言中渐入佳境。首先是解决胆怯问题大胆三开口说；其次是接纳自己说的内容，不在乎别人的眼光，也不自我否定；再次是每一次发言后复盘，哪些点可以说得更好。还有一点更重要的是，在发言之前用笔列个提纲或打腹稿，在心里顺一下逻辑。

刘艳芹

咨询师

6个月前

可能面对众人发言，焦点落在别人如何评价或者是比不上别人这个点上，焦点在哪里收获就在哪里，通过练习，转移焦点，是可以改善的