我有强迫症,我每次都把手机内存弄满了,造成空间不足,因为我下载了很多软件,我控制不住自己,为什么别人手机里有很少软件,我免费心理咨询

叮当

22回答

问

我有强迫症，我每次都把手机内存弄满了，造成空间不足。因为我下载了很多软件。我控制不住自己。为什么别人手机里有很少软件。我老想下载很多软件。我控制不住自己。我应该怎么改变。不把手机内存弄满。我知道下载太多软件不好。可是我控制不住自己。

10温暖

22条回答

步志敏

咨询师

1年前

你要看看下载它们满足了你什么需求，是想尝试体验？还是怕错过些什么？还是有其他的需求和目的？

宋日红

咨询师

1年前

囤积也是强迫的一种方式。改变的方式就是暴露在焦虑中，体验这种失控。当然，这需要一个渐进的过程。

陈奋

咨询师

1年前

很多人是这样。看到有用的软件就下载，直到存储满了再去卸载一些不常用的软件。这不是多严重的问题，不用太担心。

林永青

咨询师

1年前

75"

史冬英

咨询师

1年前

你当初下载这些软件总是有什么目的的吧？

李春娣

咨询师

1年前

48"

吴云

咨询师

1年前

不影响生活和工作，那就不用改~

杜继锋

咨询师

1年前

68"

张亮

咨询师

1年前

感觉自己拥有的少，或空虚，可能会出现需求被强迫要求满足的言行，我估计你类似

尤四海

咨询师

1年前

你好，请问这样的行为，对你的生活，身心，或者是哪方面带来什么影响呢？

张志军

咨询师

1年前

不要随意给自己贴标签啊。其次下次下载时问自己有用吗？打下分看看下与不下的哪个分数高啊再决定啊

农之海

咨询师

1年前

也许你下载软件是为了避免意外，只有多下载一些才能保证安全。

郭静

咨询师

1年前

不要轻易否定自己噢

冯之英

咨询师

1年前

别随意说自己是强迫症，也不轻易否定自己，想想自己下载软件的目的是为了什么，其实有很多人有很多软件，可以从自己的行为找找积极意义，提升自信

孟庆远

咨询师

1年前

你可能太闲了，闲的时候把注意力从手机上挪开，干点别的事情！

王谦

咨询师

1年前

你在下载这些软件的时候是怎么想的呢？比如是会觉得这些软件自己会用的着？或者觉得有备无患以后用着时再下来不及了？或者是其他想法呢？其实很多人手机里面软件都不少的，现在手机即便成了我们一个必需品，它也能够实现很多的功能，当然需要一些配套软件的支持。你下这些软件是不是也说明你想要做的事情很多呢？

#每天都有东西在困扰我，我能感受到太多负面的东西并发散，感受性太丰富让我心灵无处安宁，我的脑海头脑很痛苦，也许只有使劲工作才能发散一些，虽然工资很低，也有其他人际问题，但是一回来还是痛苦了翻腾闲下来就开始了难受# 8个回答

#有吗。化妆牛逼的老师。# 4个回答

#对未来没有信心怎么办？# 18个回答

#世故 vs. 单纯# 9个回答

#今天我很难过，也觉得自己很失败。我加班回来给小孩带了麦当劳，小孩吃完了没收拾，孩子爸让大宝扫地，大宝扫了，但没认真扫，把垃圾扫一边，就去睡觉了。小的看见我买了新的项链，吵着要，我没给她，她就一直哭，孩子他爸听到哭闹那么久直接拿皮带打小孩，我护着了。转头看到大宝扫地，垃圾从厅扫到厨房就不管了，垃圾也不弄进垃圾桶，孩子爸很生气说在家里什么事也不干，养成这个样，他没这样的儿子，也不用喊他爸了，直接把大宝从床上抓提起来，扔到床上，我看着挺心疼的，提得那么高，也不知道他心里有没有阴影：孩子爸跟大宝说让他跟老师说有什么事也不要找他反馈了，他不是他爸，养成猪这样，没个正形。听着好难受，说我顾工作，没把小孩教好，以后上班回来晚了也不用回来了。他整天说累，我不知道他累在那里，他每天有空玩手机，我的时间除了忙着对接工作，就是兼顾小孩。早上我起的比他早，我早起弄早餐，小孩上学前的各种事宜都是我操劳，他每天起得比我晚他起来运动几下就可去上班了，什么也不管；我送小孩上学还赶着上班，经常吃不到早餐，平日离的开销都是我花钱和打理，两个小孩的晚托也是我安排和出的费用，两小孩的学费和伙食费都是我自己出的，我工资是他的两倍，买什么他就说他没钱；晚上我回来晚，两个小孩都在托管吃晚饭写作业，他就接下小的晚托放学回家，然后早早就洗澡关门躲房间刷手机，然后两个娃在厅看电视就等我下班，小的等我回来给她洗澡，我有时候忙，等小孩睡了还起来工作到一点多。所以我不知道他说他累，累在哪里？我是公司的管理层，是负责人，我底下的同事个个都准时上下班，但我却做不到，经常早上晚到下班晚，手里的工作很多，但也没强制分给同事，一分底下同事总是说这个我不会那个我不会。很多时候我觉得累，累到我都懒得去和别人解析和抵抗，我只想顾好自己的工作和养育好自己的小孩。其实小孩有问题，肯定是大人间先有问题，折射到小孩身上。我很反感孩子他爸骂小孩，他自己又不用心参与投入到小孩中，老是语言上的巨人，我也不想和他沟通，沟通不到一块，他很多观念我也不认同，三观不一致。他生气我哄他，什么也顺着他，只希望他对小孩好些用心些。有时候回想起来，泪就留下来了，总要为青春的冲动买单。家里和工作上我该如何去改变，才会越来越好？？# 14个回答

#晒太阳呢暖暖的真好啊# 12个回答

#老师们，不知道为什么，就是别人夸完自己聪明后，我就非常害怕，觉得当时自己只不过是状态好，以后就没办法像那样表现了，自己心理压力很大，甚至效率都会变的很低，真的特别影响我# 21个回答

#手机不准进书房# 10个回答

#如果和多个男生闲聊是把人家当备胎吗，我不想拿别人当备胎，其实我做过备胎。我为什么是别人的第二选择。如果以后有对象，就不要和别的异性男生闲聊了。减少频率。我应该怎么做才能不欺骗别人的感情。我不脚踏好几只船。我做过备胎。工作方面必须得和男生闲聊。我有我的原则。我不做备胎，我也不把别人当备胎。不要高估在别人心中的位置，其实我在别人心中什么都不是。我只是男生无聊时打发时间的工具。我以后不想做备胎。我和异性男生聊天，应该注意些什么。我不说暧昧的话。例如老公，宝宝之类的话。# 17个回答