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叮当
22回答
问
我有强迫症，我每次都把手机内存弄满了，造成空间不足。因为我下载了很多软件。我控制不住自己。为什么别人手机里有很少软件。我老想下载很多软件。我控制不住自己。我应该怎么改变。不把手机内存弄满。我知道下载太多软件不好。可是我控制不住自己。
10温暖
22条回答
步志敏
咨询师
1个月前
你要看看下载它们满足了你什么需求，是想尝试体验？还是怕错过些什么？还是有其他的需求和目的？
罗丹
咨询师
1个月前
控制不住一定有控制不住的原因
宋日红
咨询师
1个月前
囤积也是强迫的一种方式。改变的方式就是暴露在焦虑中，体验这种失控。当然，这需要一个渐进的过程。
陈奋
咨询师
1个月前
很多人是这样。看到有用的软件就下载，直到存储满了再去卸载一些不常用的软件。这不是多严重的问题，不用太担心。
刘云清
咨询师
1个月前
可能性之一。 和囤积一样，一种带给你内心需要的物资充裕的安全感和“被滋养感”的代替品
林永青
咨询师
1个月前
75"
史冬英
咨询师
1个月前
你当初下载这些软件总是有什么目的的吧？
史倩
咨询师
1个月前
想想，下载很多软件意味着什么？手机内存弄满意味着什么？或者手机内存很空意味着什么？
李春娣
咨询师
1个月前
48"
骆斌宇
咨询师
1个月前
13"
吴云
咨询师
1个月前
不影响生活和工作，那就不用改~
李红梅
咨询师
1个月前
有些人对未来充满焦虑，希望把不确定性尽量减少，越少越好，却发现，总会有更多的不确定性浮现，太令人抓狂了
杜继锋
咨询师
1个月前
68"
张亮
咨询师
1个月前
感觉自己拥有的少，或空虚，可能会出现需求被强迫要求满足的言行，我估计你类似
尤四海
咨询师
1个月前
你好，请问这样的行为，对你的生活，身心，或者是哪方面带来什么影响呢？
张志军
咨询师
1个月前
不要随意给自己贴标签啊。其次下次下载时问自己有用吗？打下分看看下与不下的哪个分数高啊再决定啊
农之海
咨询师
1个月前
也许你下载软件是为了避免意外，只有多下载一些才能保证安全。
郭静
咨询师
1个月前
不要轻易否定自己噢
冯之英
咨询师
1个月前
别随意说自己是强迫症，也不轻易否定自己，想想自己下载软件的目的是为了什么，其实有很多人有很多软件，可以从自己的行为找找积极意义，提升自信
孟庆远
咨询师
1个月前
你可能太闲了，闲的时候把注意力从手机上挪开，干点别的事情！
王谦
咨询师
1个月前
你在下载这些软件的时候是怎么想的呢？比如是会觉得这些软件自己会用的着？或者觉得有备无患以后用着时再下来不及了？或者是其他想法呢？其实很多人手机里面软件都不少的，现在手机即便成了我们一个必需品，它也能够实现很多的功能，当然需要一些配套软件的支持。你下这些软件是不是也说明你想要做的事情很多呢？
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