我有强迫症,我每次都把手机内存弄满了,造成空间不足,因为我下载了很多软件,我控制不住自己,为什么别人手机里有很少软件,我免费心理咨询

叮当

22回答

问

我有强迫症，我每次都把手机内存弄满了，造成空间不足。因为我下载了很多软件。我控制不住自己。为什么别人手机里有很少软件。我老想下载很多软件。我控制不住自己。我应该怎么改变。不把手机内存弄满。我知道下载太多软件不好。可是我控制不住自己。

10温暖

22条回答

步志敏

咨询师

1年前

你要看看下载它们满足了你什么需求，是想尝试体验？还是怕错过些什么？还是有其他的需求和目的？

宋日红

咨询师

1年前

囤积也是强迫的一种方式。改变的方式就是暴露在焦虑中，体验这种失控。当然，这需要一个渐进的过程。

陈奋

咨询师

1年前

很多人是这样。看到有用的软件就下载，直到存储满了再去卸载一些不常用的软件。这不是多严重的问题，不用太担心。

林永青

咨询师

1年前

75"

史冬英

咨询师

1年前

你当初下载这些软件总是有什么目的的吧？

李春娣

咨询师

1年前

48"

吴云

咨询师

1年前

不影响生活和工作，那就不用改~

杜继锋

咨询师

1年前

68"

张亮

咨询师

1年前

感觉自己拥有的少，或空虚，可能会出现需求被强迫要求满足的言行，我估计你类似

尤四海

咨询师

1年前

你好，请问这样的行为，对你的生活，身心，或者是哪方面带来什么影响呢？

张志军

咨询师

1年前

不要随意给自己贴标签啊。其次下次下载时问自己有用吗？打下分看看下与不下的哪个分数高啊再决定啊

农之海

咨询师

1年前

也许你下载软件是为了避免意外，只有多下载一些才能保证安全。

郭静

咨询师

1年前

不要轻易否定自己噢

冯之英

咨询师

1年前

别随意说自己是强迫症，也不轻易否定自己，想想自己下载软件的目的是为了什么，其实有很多人有很多软件，可以从自己的行为找找积极意义，提升自信

孟庆远

咨询师

1年前

你可能太闲了，闲的时候把注意力从手机上挪开，干点别的事情！

王谦

咨询师

1年前

你在下载这些软件的时候是怎么想的呢？比如是会觉得这些软件自己会用的着？或者觉得有备无患以后用着时再下来不及了？或者是其他想法呢？其实很多人手机里面软件都不少的，现在手机即便成了我们一个必需品，它也能够实现很多的功能，当然需要一些配套软件的支持。你下这些软件是不是也说明你想要做的事情很多呢？