叮当
22回答
我有强迫症,我每次都把手机内存弄满了,造成空间不足。因为我下载了很多软件。我控制不住自己。为什么别人手机里有很少软件。我老想下载很多软件。我控制不住自己。我应该怎么改变。不把手机内存弄满。我知道下载太多软件不好。可是我控制不住自己。
10温暖
22条回答
你要看看下载它们满足了你什么需求,是想尝试体验?还是怕错过些什么?还是有其他的需求和目的?
囤积也是强迫的一种方式。改变的方式就是暴露在焦虑中,体验这种失控。当然,这需要一个渐进的过程。
很多人是这样。看到有用的软件就下载,直到存储满了再去卸载一些不常用的软件。这不是多严重的问题,不用太担心。
你当初下载这些软件总是有什么目的的吧?
不影响生活和工作,那就不用改~
感觉自己拥有的少,或空虚,可能会出现需求被强迫要求满足的言行,我估计你类似
你好,请问这样的行为,对你的生活,身心,或者是哪方面带来什么影响呢?
不要随意给自己贴标签啊。其次下次下载时问自己有用吗?打下分看看下与不下的哪个分数高啊再决定啊
也许你下载软件是为了避免意外,只有多下载一些才能保证安全。
不要轻易否定自己噢
别随意说自己是强迫症,也不轻易否定自己,想想自己下载软件的目的是为了什么,其实有很多人有很多软件,可以从自己的行为找找积极意义,提升自信
你可能太闲了,闲的时候把注意力从手机上挪开,干点别的事情!
你在下载这些软件的时候是怎么想的呢?比如是会觉得这些软件自己会用的着?或者觉得有备无患以后用着时再下来不及了?或者是其他想法呢?其实很多人手机里面软件都不少的,现在手机即便成了我们一个必需品,它也能够实现很多的功能,当然需要一些配套软件的支持。你下这些软件是不是也说明你想要做的事情很多呢?
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#今天我很难过,也觉得自己很失败。我加班回来给小孩带 了麦当劳,小孩吃完了没收拾,孩子爸让大宝扫地,大宝 扫了,但没认真扫,把垃圾扫一边,就去睡觉了。小的看 见我买了新的项链,吵着要,我没给她,她就一直哭,孩 子他爸听到哭闹那么久直接拿皮带打小孩,我护着了。转 头看到大宝扫地,垃圾从厅扫到厨房就不管了,垃圾也不 弄进垃圾桶,孩子爸很生气说在家里什么事也不干,养成 这个样,他没这样的儿子,也不用喊他爸了,直接把大宝 从床上抓提起来,扔到床上,我看着挺心疼的,提得那么 高,也不知道他心里有没有阴影:孩子爸跟大宝说让他跟 老师说有什么事也不要找他反馈了,他不是他爸,养成猪 这样,没个正形。听着好难受,说我顾工作,没把小孩教 好,以后上班回来晚了也不用回来了。他整天说累,我不 知道他累在那里,他每天有空玩手机,我的时间除了忙着 对接工作,就是兼顾小孩。早上我起的比他早,我早起弄 早餐,小孩上学前的各种事宜都是我操劳,他每天起得比 我晚他起来运动几下就可去上班了,什么也不管;我送小 孩上学还赶着上班,经常吃不到早餐,平日离的开销都是 我花钱和打理,两个小孩的晚托也是我安排和出的费用, 两小孩的学费和伙食费都是我自己出的,我工资是他的两 倍,买什么他就说他没钱;晚上我回来晚,两个小孩都在 托管吃晚饭写作业,他就接下小的晚托放学回家,然后早 早就洗澡关门躲房间刷手机,然后两个娃在厅看电视就等 我下班,小的等我回来给她洗澡,我有时候忙,等小孩睡 了还起来工作到一点多。所以我不知道他说他累,累在 哪里?我是公司的管理层,是负责人,我底下的同事个 个都准时上下班,但我却做不到,经常早上晚到下班晚, 手里的工作很多,但也没强制分给同事,一分底下同事总是说这个我不会那个我不会。很多时候我觉得累,累到我都懒得去和别人解析和抵抗,我只想顾好自己的工作和养育好自己的小孩。其实小孩有问题,肯定是大人间先有问题,折射到小孩身上。我很反感孩子他爸骂小孩,他自己又不用心参与投入到小孩中,老是语言上的巨人,我也不想和他沟通,沟通不到一块,他很多观念我也不认同,三观不一致。他生气我哄他,什么也顺着他,只希望他对小孩好些用心些。有时候回想起来,泪就留下来了,总要为青春的冲动买单。家里和工作上我该如何去改变,才会越来越好??# 14个回答
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