从,岁多开始,不断被抛弃,但是考大学,离开了那个伤心的地方,目前父母亲均不在,精神分析半年,还是恐慌,没有安全感,我懂安免费心理咨询

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35回答

问

从1岁多开始，不断被抛弃，但是考大学，离开了那个伤心的地方，目前父母亲均不在，精神分析半年，还是恐慌，没有安全感，我懂安全感要自己给自己。可是我自己都没有，我给不了自己，有什么方法或者书籍推荐吗

15温暖

35条回答

郭清莲

咨询师

2个月前

《蛤蟆先生看心理医生》微信就可以收到这本免费网上看的书，先看起来，也许能帮你了解一点心理咨询相关的事儿。

何慧玲

咨询师

2个月前

56"

马霞

咨询师

2个月前

我觉得安全感它也不是平白无故来的，它和你的经济实力，和你的能力，和人际关系，外部支持都有关系。

曲燕

咨询师

2个月前

一个人想要把自己举起来这未免有点强人所难。内在的重建需要关系的支持。精神分析需要时间，像是竹子的生长，前几年好像看不到变化，时机到了速度很快。给自己和关系一些时间，急迫可能会拔苗助长

白雪峰

咨询师

2个月前

生命的重建

陈世光

咨询师

2个月前

看书能让自己有提高影响生活还是找个心理咨询师聊聊

罗永丽

咨询师

2个月前

这么小就要面对这么艰难的困境，难为你还考了大学，看到你不屈的生命力。你一直在尝试着自救，做了半年的精神分析，很让人触动。但是字里行间也看出你的焦躁，成长是一个过程，给自己一些时间和耐心，你说你知道安全感要自己给自己，那么你知道给自己安全感是要给哪些东西么？

谢海清

咨询师

2个月前

42"

陈靖妍

咨询师

2个月前

13"

刘世淑

咨询师

2个月前

推荐你看个美国电影《心灵捕手》。里面的咨询师对他的来访者说了十次“这不是你的错”。今天我要把这句话送给你，是你的原生家庭造成的。你刚刚学心理学，不可能改变的这么快。你先从接纳自己开始，接纳你现在的状态。然后不断的去欣赏，肯定认可自己。

郑锦锐

咨询师

2个月前

我向您道歉。

匿名

2个月前

这个标签贴的不太好哦

匿名

2个月前

这个标签贴的不太好哦

郑锦锐

咨询师

2个月前

从精神分析来解释安全感，不是安全感，是你对这个世界的敌意，你的敌意越大，你就越没有安全感。

马冬梅

咨询师

2个月前

凡事都是一分为二的去看。虽然有消极的部分，但也是一个契机，就像阿德勒因为自卑有了《自卑与超越》，成为一代宗师，安全感也是大部分来访都有的问题，是每个人都需要的课题！

马冬梅

咨询师

2个月前

也许重新获得安全感是你的人生课题，如果通过学习心理学和实践你改善了自己的状态，那也是你在自己身上体验了心理学的作用，还会成为这方面的专家！

郑锦锐

咨询师

2个月前

从精神分析来解释安全感，不是安全感，是你对这个世界的敌意，你的敌意越大，你就越没有安全感。

张燕

咨询师

2个月前

那种只有自己一个人的恐慌，我懂，你可以做心理咨询的同时，练习正念，通过聚焦呼吸关注自己内在，慢慢会发生改变。愿意的话可以和我聊聊

张凌子

咨询师

2个月前

65"

杨宝英

咨询师

2个月前

你好，精神分析半年，如果效果不太好的话，可以改换其他的疗法。要不断的去尝试，总会找到适合的办法。问题的出现是很多年形成的，如果想解决的话，当然也需要一个过程。只要想改变，有决心付出努力，就一定能改变。

刘云清

咨询师

2个月前

不原谅也没关系。与情绪和解。自助类书籍很多，我觉得主要是练习吧，练习才能真正构建一个新的更有功能性（比如安全感）的神经回路。或者也可以简单理解成建构一个新的习惯，习惯于从内在唤醒安全的感觉。（本来就有，心外无物）

2个月前

2个月前

有需要，我们可以聊一聊

刘淑芬

咨询师

2个月前

前途漫漫，身后欠缺亲情的支持，遇到事情任谁都会有恐慌

丁闪闪

咨询师

2个月前

时间能渡的都是愿意自渡的人。没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光，也要牢牢抓住，然后生出向阳而生的勇气。 “请你务必，一而再，再而三，三而不竭。千次万次，毫不犹豫地救自己于这世间水火。”

张洪霞

咨询师

2个月前

56"

吴云

咨询师

2个月前

出现恐慌、没有安全感，一定是前面有对抗，也就是你不想恐慌！所以说，恐慌是有对抗产生的，你不对抗了，恐慌不就消失了吗！

谭永荣

咨询师

2个月前

有没有试过家庭系统排列，跟自己的原生家庭好好告别，才能对过往翻篇，展望未来

陈丽

咨询师

2个月前

90"

陈丽

咨询师

2个月前

92"

刘淑珍

咨询师

2个月前

最好找个匹配的咨询师，在稳定的咨访关系中，在温暖的陪伴下，修复童年创伤，重建自我. 当你的内核稳定，内在有力量，学会爱自己的时候，你就可以给到自己安全感喽！需要可以私聊哦！

戴会

咨询师

2个月前

重建自我，把自己再养一遍

尤四海

咨询师

2个月前

你好，看到了你的内心是敏感多疑的，对身边的人事物充满了不确定感，而这些是导致你不安的来源，从目前的成长进程来看，感觉并不适合做精分咨询，因为现实的保障系统很差，这种情况下内心的稳定性就没有办法向心灵内化，所以建议你从现实的安全保障开始进行成长，当你觉得不害怕了再去修复过去的问题。