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冬冬
32回答
问
现在生活过得不如意，一直想象我当初要是怎么样怎么样就好了，一直在想要之前生活的另一种可能，觉得之前选哪种路的话，生活就不会这样了，就会好过了，整天沉迷于过去，甚至修改记忆，请问怎么调整回来
12温暖
32条回答
杨丽琴
咨询师
1年前
也许对当初的选择感到后悔和自责，但我想那时候的你并无法预测未来，那时的你选择的也是那时对你来说最好的选择了。
葛辰
咨询师
1年前
没有一种选择一定会带来必然好的结果，也许当初选择了另一条路可以避免当下的一些问题，但也可能会产生新的问题，当然若是你深陷其中，可能还是要具体展开讨论～
王玲
咨询师
1年前
首先要意识到过去无法改变，接受当下。当开始回忆时，就转移注意力，比如去运动或者看电影。给自己设定新目标，专注于让现在的生活变好。
于萍
咨询师
1年前
接受现实，努力向前
张银银
咨询师
1年前
不管当初做了什么选择，对于当时的你来说，都是你能做出的最好的选择。只是现在你比之前更有经验一些，才会觉得之前有的路走错了。
既然已经选择了，就只能认了。这是给自己一个努力的起点，或者说是立足点，这样才能开始努力。
一味地觉得过去能选择另外的路该多好，只是在逃避当下应该承担的责任。
加油，祝好！
舒丽
咨询师
1年前
极度的坦诚就是无坚不摧，过去的已经过去，每一份经历都有它的道理，每一个选择都有得有失，时间会治愈一切，经历的痛苦不必感恩，但成长的收获我们收入囊中，总有一天可以笑着云淡风轻的把这些聊出来
尤四海
咨询师
1年前
你好，感觉是沉浸在过去的某些事件中，注意力无法帮助你回到现在的工作生活上，是想帮助自己把精力投入到现在的生活上来吗？
汤艳姝
咨询师
1年前
焦点短程就是聚焦情绪背后的需求，寻找过去的例外经验和现在的应对资源，赋予自身能量和希望，进而提高自我效能感，让每个人做自己的生命专家。希望能帮到你，祝好
汤文强
咨询师
1年前
如何用未来的视角，思考从今以后的事情，这是一种可能性思维，或者说是动态发展思维的具体方式，如何用可能性思维帮助自己实现目标？我们需要具体沟通
汤文强
咨询师
1年前
有效的思考判断是用未来的视角，用未来可能性的信息来思考我们现在的困境，因为困境的解决在未来。
但这样的思维确实需要心理学的支持，因为我们缺少的不仅是一个思考视角，还有我们当下的能力与自己的期待有一定的距离，
我们需要在调整视角，用未来的思维思考判断的同时，提升自己的能力，当然有了这样的视角，我们提升能力的方向和方式就可以慢慢的确定下来，再加上心理咨询师的帮助，相信你一定可以克服困难，实现自己期待的目标
汤文强
咨询师
1年前
现在你被烦恼所困，你的描述中，虽然都是思想上的努力，但很明显，你有一种努力争取的精神，
思想上沉迷于过去，这是我们大多数人的思维方式，在遇到很大的困难时，觉得是曾经的缺失和偏差造成的，这种判断是因为我们对曾经的经历，有着清晰的了解和因果逻辑的理解。而没有来到的未来，我们是没有经历体验的，
所以我们在思考的时候，启动头脑中已有的信息进行思考，就是自然而然的大脑运作。可这样的思考确实是无法解决实际问题，你可能在此也有发现，所以在这里提出这样的问题。我们也可以认为这是大脑进化的一个局限
陈奋
咨询师
1年前
生活选择，各不相同，每条路上都有美好的风景。珍惜当下、拥抱生活，寻求属于自己的那份美好。
张康
咨询师
1年前
听起来现实层面的生活在你的体验里已经糟糕到了根本不想看一眼的程度。
刘世淑
咨询师
1年前
人生实际上没有正确的选择，无论哪一种选择都会后悔。结婚的人会后悔，单身的人也会后悔，有孩子的会后悔，没孩子的也会后悔。所以即便你选另一条路也会有很多的问题，关键是如何解决当前的问题。
郝文英
咨询师
1年前
过去的已去，从某种角度来说，已没有所谓“过去”，过去犹如幻想，空洞而不真实。
雷小兰
咨询师
1年前
专注于当下，找到当下的力量。
史冬英
咨询师
1年前
想象比实际做事要简单许多，但其实你一直都有责任过好现在的日子。
曹亮
咨询师
1年前
这个焦虑来源需要去探索，无论做了什么选择，都会觉得另一种选择更好，哪怕当下的选择是更好的
茹剑楠
咨询师
1年前
43"
姜琳琳
咨询师
1年前
7"
魏千惠
咨询师
1年前
听起来您过的不如意，感到后悔，沉迷于过去，这是是件非常可惜的事情
。这种后悔持续时间越长的时候，您的生活体验会变得总是比当下的节奏慢一步，然后就会形成一种特殊的循环，使得您错过许多“当下和未来”的美好。
。这种后悔持续时间越长的时候，您的生活体验会变得总是比当下的节奏慢一步，然后就会形成一种特殊的循环，使得您错过许多“当下和未来”的美好。
龚辉
咨询师
1年前
自己常常为过去的选择懊恼，后悔，心里常想：假如当时我……就好了，每个人都会有自己的局限和不足，沉浸于过去，也改变不了事实，只会不断内耗自己，过去的经验其实也给了自己智慧，想想我当下可以做些什么，会让我的生活有所不同？
王富菊
咨询师
1年前
生活向前看。把前面的每一天过好
张应
咨询师
1年前
不要如果…而要下一次…
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