现在生活过得不如意,一直想象我当初要是怎么样怎么样就好了,一直在想要之前生活的另一种可能,觉得之前选哪种路的话,生活就不免费心理咨询

冬冬

32回答

问

现在生活过得不如意，一直想象我当初要是怎么样怎么样就好了，一直在想要之前生活的另一种可能，觉得之前选哪种路的话，生活就不会这样了，就会好过了，整天沉迷于过去，甚至修改记忆，请问怎么调整回来

12温暖

32条回答

杨丽琴

咨询师

1个月前

也许对当初的选择感到后悔和自责，但我想那时候的你并无法预测未来，那时的你选择的也是那时对你来说最好的选择了。

葛辰

咨询师

1个月前

没有一种选择一定会带来必然好的结果，也许当初选择了另一条路可以避免当下的一些问题，但也可能会产生新的问题，当然若是你深陷其中，可能还是要具体展开讨论～

曹永利

咨询师

1个月前

订个可以实现的能让生活更美好的小目标，努力去践行，成功之后就可能有改变。试试吧。关键要起身行动！别沉溺在过去和“想”中，一定要动起来！

王玲

咨询师

1个月前

首先要意识到过去无法改变，接受当下。当开始回忆时，就转移注意力，比如去运动或者看电影。给自己设定新目标，专注于让现在的生活变好。

于萍

咨询师

1个月前

接受现实，努力向前

张银银

咨询师

1个月前

不管当初做了什么选择，对于当时的你来说，都是你能做出的最好的选择。只是现在你比之前更有经验一些，才会觉得之前有的路走错了。既然已经选择了，就只能认了。这是给自己一个努力的起点，或者说是立足点，这样才能开始努力。一味地觉得过去能选择另外的路该多好，只是在逃避当下应该承担的责任。加油，祝好！

吴巧玲

咨询师

1个月前

主要是你不敢面对生活，可能生活当中有你无法处理和面对的事情。沉迷于过去和畅想在未来，其实都是一种逃避。最有力量和最有作用的就是活在当下，勇敢面对一切的问题和挑战，就像老话说的，没有过不去的坎。最重要的是提升自己的勇气和解决问题的能力。

舒丽

咨询师

1个月前

极度的坦诚就是无坚不摧，过去的已经过去，每一份经历都有它的道理，每一个选择都有得有失，时间会治愈一切，经历的痛苦不必感恩，但成长的收获我们收入囊中，总有一天可以笑着云淡风轻的把这些聊出来

尤四海

咨询师

1个月前

你好，感觉是沉浸在过去的某些事件中，注意力无法帮助你回到现在的工作生活上，是想帮助自己把精力投入到现在的生活上来吗？

汤艳姝

咨询师

1个月前

焦点短程就是聚焦情绪背后的需求，寻找过去的例外经验和现在的应对资源，赋予自身能量和希望，进而提高自我效能感，让每个人做自己的生命专家。希望能帮到你，祝好

杨任基

咨询师

1个月前

你一定会通过这种方式在这里找到答案的

冯明芬

咨询师

1个月前

58"

汤文强

咨询师

1个月前

如何用未来的视角，思考从今以后的事情，这是一种可能性思维，或者说是动态发展思维的具体方式，如何用可能性思维帮助自己实现目标？我们需要具体沟通

汤文强

咨询师

1个月前

有效的思考判断是用未来的视角，用未来可能性的信息来思考我们现在的困境，因为困境的解决在未来。但这样的思维确实需要心理学的支持，因为我们缺少的不仅是一个思考视角，还有我们当下的能力与自己的期待有一定的距离，我们需要在调整视角，用未来的思维思考判断的同时，提升自己的能力，当然有了这样的视角，我们提升能力的方向和方式就可以慢慢的确定下来，再加上心理咨询师的帮助，相信你一定可以克服困难，实现自己期待的目标

汤文强

咨询师

1个月前

现在你被烦恼所困，你的描述中，虽然都是思想上的努力，但很明显，你有一种努力争取的精神，思想上沉迷于过去，这是我们大多数人的思维方式，在遇到很大的困难时，觉得是曾经的缺失和偏差造成的，这种判断是因为我们对曾经的经历，有着清晰的了解和因果逻辑的理解。而没有来到的未来，我们是没有经历体验的，所以我们在思考的时候，启动头脑中已有的信息进行思考，就是自然而然的大脑运作。可这样的思考确实是无法解决实际问题，你可能在此也有发现，所以在这里提出这样的问题。我们也可以认为这是大脑进化的一个局限