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皇上二舅
21回答
问
如何调整自己的认知和状态,实在太难受了
13温暖
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21条回答
胡周琴
咨询师
1个月前
意识到了就寻求改变,去提升安全感和自我认同感。建议通过做心理咨询帮助自己。
孔德雪
咨询师
1个月前
你好,你需要了解一下哪些事情让你没有安全感。要花一些时间来自我探索。
史胜果
咨询师
1个月前
你感受到的痛苦其实是你身体保护你的方式,你觉得痛苦什么事情都做不了,就不用面对做事情失败的结果了。这可能是来源于很久以前,小时候的失败经历。你需要做的是向你自己证明你已经长大了,你是有能力照顾好自己的,你的身体也就不会用这种方式来保护你了
郭佳丽
咨询师
1个月前
先探索看到这个痛苦深处是什么,为什么会害怕无常?再去接纳,接纳痛苦、接纳自己、接纳无常,你的接纳度有多高,你就有多么容易不同苦
唐崛
咨询师
1个月前
来到这个平台,就是你开始改变的第一步,相信你会越来越好。
谭丽梅
咨询师
1个月前
没有安全感的人确实时时的都在防备。可以重新建立自己的依恋关系。比如尝试在生活中建立好的朋友关系,家人关系开始。 有更好的认知和状态,这个可能需要一段时间的咨询。
农之海
咨询师
1个月前
你现在渴望能够有方法完全掌控自己,完全不需要他人的帮助就能解决问题,这是不现实的。
张鸿
咨询师
1个月前
有一个个从小没有被满足过安全感的孩子住在心底,那你可能要做的事,看见和补偿,有专业的咨询师陪伴,可以事半功倍
刘颖
咨询师
1个月前
要先探索一下那个痛苦里都是什么?
毛章秀
咨询师
1个月前
面对生活的不确定性的焦虑,恐惧和担忧非常内耗,需要深层看见内心不安全的原因,一起聊聊吧
杨燕林
咨询师
1个月前
没有安全感,面对生活的不确定,我们来解决问题,减轻痛苦。问题解决了,状态会改善。
李轶凡
咨询师
1个月前
缺乏安全感,想要对未来有所掌控或者提前做好应对,但是生活从来都是充满了不确定,让人感到忧虑
刘云清
咨询师
1个月前
具体一些,聊聊?
尤四海
咨询师
1个月前
你好,没有安全感,需要先帮助你了解自我人格边界的防护能力存在哪些问题,人格边界的功能决定了自我安全感,要是想改善自己面对不确定性带来的痛苦感觉,可以来尝试重建自我人格的边界功能。
孙三丽
咨询师
1个月前
怎么了,可以具体聊聊
张秋菊
咨询师
1个月前
一段时间的心理咨询能够帮助你建立内在安全感。
赵莎莎
咨询师
1个月前
可以把不确定事件和确定事件排出来
彭龙珍
咨询师
1个月前
变是常态,不变是一种特殊形态。因此,变和不确定都是固然的,最求不变和确定就是一种非理性的认知。虽然道理可能都懂,就是会忍不住去担心焦虑,想要一种确定感和安全感。其实,安全感不是别人给予的,而是存在于自己内心深处的。佛陀说,本自具足。人其实本来就自带各种东西,缺乏是因为我们把它投射了出去,或者压抑下去不让它出来。比如,害怕有人伤害自己,或许是我们把自己的攻击性投射了出去。对不确定感到不安,或许是因为我们害怕这种确定让我们彻底失望,因为当一种东西绝对地确定并且无法更改,那将是一个让人处于无望的境地。因此,确定也并非一定是好的,不确定反而给我们带来希望或奇迹。
史冬英
咨询师
1个月前
做做心理咨询吧,找找原因。
杨国栋
咨询师
1个月前
学习和成长会帮你疗愈安全感,和提升认知,有需要可以咨询帮助你
吴川
咨询师
1个月前
安全感是一个人面对外界的底气,所以什么能让你产生底气。
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