皇上二舅
21回答
如何调整自己的认知和状态,实在太难受了
13温暖
21条回答
意识到了就寻求改变,去提升安全感和自我认同感。建议通过做心理咨询帮助自己。
你好,你需要了解一下哪些事情让你没有安全感。要花一些时间来自我探索。
你感受到的痛苦其实是你身体保护你的方式,你觉得痛苦什么事情都做不了,就不用面对做事情失败的结果了。这可能是来源于很久以前,小时候的失败经历。你需要做的是向你自己证明你已经长大了,你是有能力照顾好自己的,你的身体也就不会用这种方式来保护你了
先探索看到这个痛苦深处是什么,为什么会害怕无常?再去接纳,接纳痛苦、接纳自己、接纳无常,你的接纳度有多高,你就有多么容易不同苦
没有安全感的人确实时时的都在防备。可以重新建立自己的依恋关系。比如尝试在生活中建立好的朋友关系,家人关系开始。 有更好的认知和状态,这个可能需要一段时间的咨询。
你现在渴望能够有方法完全掌控自己,完全不需要他人的帮助就能解决问题,这是不现实的。
面对生活的不确定性的焦虑,恐惧和担忧非常内耗,需要深层看见内心不安全的原因,一起聊聊吧
没有安全感,面对生活的不确定,我们来解决问题,减轻痛苦。问题解决了,状态会改善。
缺乏安全感,想要对未来有所掌控或者提前做好应对,但是生活从来都是充满了不确定,让人感到忧虑
你好,没有安全感,需要先帮助你了解自我人格边界的防护能力存在哪些问题,人格边界的功能决定了自我安全感,要是想改善自己面对不确定性带来的痛苦感觉,可以来尝试重建自我人格的边界功能。
怎么了,可以具体聊聊
一段时间的心理咨询能够帮助你建立内在安全感。
可以把不确定事件和确定事件排出来
变是常态,不变是一种特殊形态。因此,变和不确定都是固然的,最求不变和确定就是一种非理性的认知。虽然道理可能都懂,就是会忍不住去担心焦虑,想要一种确定感和安全感。其实,安全感不是别人给予的,而是存在于自己内心深处的。佛陀说,本自具足。人其实本来就自带各种东西,缺乏是因为我们把它投射了出去,或者压抑下去不让它出来。比如,害怕有人伤害自己,或许是我们把自己的攻击性投射了出去。对不确定感到不安,或许是因为我们害怕这种确定让我们彻底失望,因为当一种东西绝对地确定并且无法更改,那将是一个让人处于无望的境地。因此,确定也并非一定是好的,不确定反而给我们带来希望或奇迹。
做做心理咨询吧,找找原因。
学习和成长会帮你疗愈安全感,和提升认知,有需要可以咨询帮助你
安全感是一个人面对外界的底气,所以什么能让你产生底气。
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#情绪# 19个回答
#突然想通了# 19个回答
#不同,花期不同,开花结果时间顾然不同。 所以,人生,即使我们是谜者也别懊恼,因为,我们是在不同时期开花结果的树。 这一生,顿悟,或许就是在某一瞬间,我们从谜者成为了觉者。 有人说: 顿悟,我们只能从内在的力量去出发,但是一定会有一个外在的事情让我们恰好碰上了,然后那个外在的事情撞上了我们的心扉,我们就突然开窍了。 可能,我们很多人会都有过这样的经历,想了很久的事情都没有想明白,然后,突然有一天,我们蹭地一下领悟了。 顿悟虽然是一刻的,但它可能经历了无数的磨炼。 人生,顿悟的底层逻辑是我们知识和经验的积累,当理论与现实结合时,我们的潜意识的信念会发生变化,我们才会恍然大悟,而这个过程就是顿悟。                                      生活中,我们很多人,总是在经历一件事情之后,突然长大了;我们很多人,总是在经历一件事情之后,突然看清了某个人;我们很多人,总是在经历一件事情之后,突然对一切都释然,一切都放下了。 人生,顿悟,或许,只需要一刹那,但那一刹可能就是我们人生的拐点。 人生,有了顿悟,我们的心情会变得平静而柔和,仿佛生命被激发出来无限的能量与幸福。 人生,当我们顿悟之后,我们内心会变得强大。 佛教中有一种修行法门就顿悟。 顿悟,总是在一瞬间,于是看穿,于是成长,于是放下,于是醒悟。 感恩你们,感恩一切,感恩善良。# 9个回答
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