伸展
20回答
心情一直郁闷,刚才洗了个澡,心情好多了 这是什么原理呢?
10温暖
20条回答
薛梅
咨询师
10个月前
好了就保持住,不需要追究原理
自然的行为 如果采取接纳它 觉知它的反映方式,会自行消失!别反项操作,如果压抑它 拒绝它 反而它就消失不了了 !
胡月
咨询师
10个月前
洗澡是自己对自己的很好照顾和安抚。
黄娟
咨询师
10个月前
身心一体的观点,当通过一定途径让身体有舒适感的时候,心理的压力也会减轻,哪怕令我们郁闷的事件本身并没有改变
洗澡会因为水的作用,似乎回到了在妈妈肚子里的羊水里,回到了安全舒适环境,所以心情也好起来
赵琳
咨询师
10个月前
觉察的改变,很棒哦
这主要是因为洗澡时会让身体暴露在温暖的水流中,促进血液循环、放松肌肉,同时水流按摩也有助于缓解肌肉疲劳和紧张。 此外,洗澡还有助于清洁皮肤、减轻皮肤表面的油脂和污垢,让人感到清爽、舒适。 所以洗澡过后,身心都会感到轻松愉悦。
章禕
咨询师
10个月前
也许会让你觉得不舒服的感受随着水流从你身体卸下了
行动带来顿悟
换了个状态,换了心情
身心一体,身体舒服,也会让情绪好起来。
血液循环加快了,人也通畅了。
运动生阳
仿佛新的自我,心情也焕然一新
身心一体,是一个系统。身体放松了,情绪也就跟着放松啦!
情绪和身体是紧密相连的 情绪就是储存在身体里, 情绪不好,身体也会不舒服,反过来身体不舒服情绪也很难好起来。 当洗澡了,身体放松舒服了, 从而情绪也缓解了。 这是从身体入手安抚情绪。 一般情绪带来思想,身体,行为,心理四个层面的冲击。 单从一个方面调整有时还不够,会反复,需要全方位进行哦。
洗澡在当下里的心流状态,就逃离了思绪的反刍里
洗澡能缓解身体疲劳,使身体轻松舒服。洗澡也能促进血液循环,使大脑皮层兴奋,从而改善心情。
王闪
咨询师
10个月前
情绪转移了,百忙解千愁,可以多做些自己感兴趣的事情。
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