心情一直郁闷,刚才洗了个澡,心情好多了,这是什么原理呢,免费心理咨询

伸展

20回答

问

心情一直郁闷，刚才洗了个澡，心情好多了这是什么原理呢？

10温暖

20条回答

薛梅

咨询师

1年前

好了就保持住，不需要追究原理

尹丽梅

咨询师

1年前

自然的行为如果采取接纳它觉知它的反映方式，会自行消失！

别反项操作，如果压抑它拒绝它反而它就消失不了了！

黄娟

咨询师

1年前

身心一体的观点，当通过一定途径让身体有舒适感的时候，心理的压力也会减轻，哪怕令我们郁闷的事件本身并没有改变

张慧哲

咨询师

1年前

洗澡会因为水的作用，似乎回到了在妈妈肚子里的羊水里，回到了安全舒适环境，所以心情也好起来

张瑞琴

咨询师

1年前

这主要是因为洗澡时会让身体暴露在温暖的水流中，促进血液循环、放松肌肉，同时水流按摩也有助于缓解肌肉疲劳和紧张。此外，洗澡还有助于清洁皮肤、减轻皮肤表面的油脂和污垢，让人感到清爽、舒适。所以洗澡过后，身心都会感到轻松愉悦。

章禕

咨询师

1年前

也许会让你觉得不舒服的感受随着水流从你身体卸下了

徐莉莉

咨询师

1年前

行动带来顿悟

罗祥绮

咨询师

1年前

换了个状态，换了心情

史冬英

咨询师

1年前

身心一体，身体舒服，也会让情绪好起来。

赵莎莎

咨询师

1年前

血液循环加快了，人也通畅了。

刘现乐

咨询师

1年前

仿佛新的自我，心情也焕然一新

赵艳杰

咨询师

1年前

身心一体，是一个系统。身体放松了，情绪也就跟着放松啦！

孙海霞

咨询师

1年前

情绪和身体是紧密相连的情绪就是储存在身体里，情绪不好，身体也会不舒服，反过来身体不舒服情绪也很难好起来。当洗澡了，身体放松舒服了，从而情绪也缓解了。这是从身体入手安抚情绪。一般情绪带来思想，身体，行为，心理四个层面的冲击。单从一个方面调整有时还不够，会反复，需要全方位进行哦。

杨国栋

咨询师

1年前

洗澡在当下里的心流状态，就逃离了思绪的反刍里

胡周琴

咨询师

1年前

洗澡能缓解身体疲劳，使身体轻松舒服。洗澡也能促进血液循环，使大脑皮层兴奋，从而改善心情。

王闪

咨询师

1年前

情绪转移了，百忙解千愁，可以多做些自己感兴趣的事情。