心情一直郁闷,刚才洗了个澡,心情好多了,这是什么原理呢,免费心理咨询

伸展

20回答

问

心情一直郁闷，刚才洗了个澡，心情好多了这是什么原理呢？

10温暖

20条回答

薛梅

咨询师

2年前

好了就保持住，不需要追究原理

尹丽梅

咨询师

2年前

自然的行为如果采取接纳它觉知它的反映方式，会自行消失！

别反项操作，如果压抑它拒绝它反而它就消失不了了！

黄娟

咨询师

2年前

身心一体的观点，当通过一定途径让身体有舒适感的时候，心理的压力也会减轻，哪怕令我们郁闷的事件本身并没有改变

张慧哲

咨询师

2年前

洗澡会因为水的作用，似乎回到了在妈妈肚子里的羊水里，回到了安全舒适环境，所以心情也好起来

张瑞琴

咨询师

2年前

这主要是因为洗澡时会让身体暴露在温暖的水流中，促进血液循环、放松肌肉，同时水流按摩也有助于缓解肌肉疲劳和紧张。此外，洗澡还有助于清洁皮肤、减轻皮肤表面的油脂和污垢，让人感到清爽、舒适。所以洗澡过后，身心都会感到轻松愉悦。

章禕

咨询师

2年前

也许会让你觉得不舒服的感受随着水流从你身体卸下了

罗祥绮

咨询师

2年前

换了个状态，换了心情

史冬英

咨询师

2年前

身心一体，身体舒服，也会让情绪好起来。

赵莎莎

咨询师

2年前

血液循环加快了，人也通畅了。

刘现乐

咨询师

2年前

仿佛新的自我，心情也焕然一新

赵艳杰

咨询师

2年前

身心一体，是一个系统。身体放松了，情绪也就跟着放松啦！

孙海霞

咨询师

2年前

情绪和身体是紧密相连的情绪就是储存在身体里，情绪不好，身体也会不舒服，反过来身体不舒服情绪也很难好起来。当洗澡了，身体放松舒服了，从而情绪也缓解了。这是从身体入手安抚情绪。一般情绪带来思想，身体，行为，心理四个层面的冲击。单从一个方面调整有时还不够，会反复，需要全方位进行哦。

杨国栋

咨询师

2年前

洗澡在当下里的心流状态，就逃离了思绪的反刍里

胡周琴

咨询师

2年前

洗澡能缓解身体疲劳，使身体轻松舒服。洗澡也能促进血液循环，使大脑皮层兴奋，从而改善心情。

王闪

咨询师

2年前

情绪转移了，百忙解千愁，可以多做些自己感兴趣的事情。