计划了要做很多事情,但是经常做不到,感觉自己很不自律,很羡慕那些自律的人,我有空的时候就喜欢宅家里边刷剧边吃零食,虽然知免费心理咨询

Ella

13回答

问

计划了要做很多事情，但是经常做不到，感觉自己很不自律，很羡慕那些自律的人。我有空的时候就喜欢宅家里边刷剧边吃零食，虽然知道后面还有事情要做，但总喜欢拖到最后，或者不着急的事干脆就不做了，自己也觉得浪费时间和生命。哎…我也知道看电视也是为了逃避，但总会优先选择逃避这种短期很享乐的行为…

8温暖

13条回答

金会芝

咨询师

1年前

拖延的背后可能是恐惧，有一个完美的标准在，达不到完美的话就想拖一拖，直到没时间不能再拖，就做了。

李海艳

咨询师

1年前

这不是你一个人的问题，我也羡慕那些自律的人。

胡周琴

咨询师

1年前

拖延是一种回避、逃避心理，不愿意面对问题。可以觉察一下

唐建刚

咨询师

1年前

如果拖延是对的呢？它在保护你呢？如果认为他是问题，那就立即行动。

严松间

咨询师

1年前

也许是暂时

史冬英

咨询师

1年前

你觉得你在逃避什么呢？

刘云清

咨询师

1年前

享受多巴胺，练习内啡肽

钱浩

咨询师

1年前

劣币驱逐良币，快餐驱逐正餐。短期高频浅层快乐，容易成瘾（比如电子游戏），从而驱逐了长期成长的深层快乐。

张慧哲

咨询师

1年前

感觉是焦虑，不是拖延，是躲到电视剧中去缓解焦虑，安排许多事情也是缓解焦虑

王瑞丰

咨询师

1年前

感受下，你的拖延是在逃避什么？这个东西就是你最需要克服的。

徐康

咨询师

1年前

说明事情还不是特别重要，不过这样有时候是在给自己增加压力

崔小济

咨询师

1年前

同感