最近心态不好,比较爱抱怨,不随心就会生气,争执,甚至激怒别人,唉,免费心理咨询

summer

16回答

问

最近心态不好，比较爱抱怨，不随心就会生气，争执，甚至激怒别人。唉！

12温暖

16条回答

庄婕

咨询师

2年前

让我来听听你的抱怨，看看会不会有帮助？

姚菁

咨询师

2年前

找咨询师聊聊呗。把不开心说出来，会好一点

李桂红

咨询师

2年前

人的心理就像一个容器，只一味往里装东西，总有一天容器会装满的，容器装满时，随便一点风吹草动便会引发情绪，所以我们时一时要清空一下容器，合理渲泄情绪。你可能压抑的情绪太多了，需要宣泄一下自己的情绪，合理宣泄自己的情绪有很多种方法，如果你愿意，我们一起共同探讨。

肖洁

咨询师

2年前

你期待自己是什么样的状态就开心了？具体描述一下，列清单，做起来

高雪

咨询师

2年前

16"

赵莎莎

咨询师

2年前

那就把最近的情绪梳理一下，清空一下。

容丽卓

咨询师

2年前

心态不好是发生什么事情影响的吗？如果无法控制脾气，可以给自己一个独处时间，写下来一切情绪感受，发现是什么在影响你

史冬英

咨询师

2年前

可以试着转变认知。

刘云清

咨询师

2年前

慢慢来，允许自己表达愤怒，而不是愤怒地表达。可以从对着镜子或者空椅子做起

王丹丹

咨询师

2年前

抱怨有时也是调节情绪的一种方式，可以和抱怨的、生气的自己待一会儿。

刘淑珍

咨询师

2年前

你好！最近心中有事儿，情绪状态不佳，找个匹配的老师说说，疏导一下.好吗？尽快让自己好起来哦！祝好心情！

田爽

咨询师

2年前

当我们感到愤怒，其实内外是对自己的不满。