胖胖
14回答
我总是期待太大,所以什么事也做不了
4温暖
14条回答
能意识到的问题往往不那么重要,意识不到的问题,往往更重要 比如什么事也做不了,往往是不知道从哪里开始做
具体遇到的问题可以私信我深入沟通~
史婧雅
咨询师
1年前
可能期待是在想象里,但身体不听大脑的话,不去执行,本质还是理智大脑没有说服本能大脑,身心不一的原因。所以即使分解小目标,也不做。身体只有感到了威胁才去执行。比如饿了才吃,困了才睡。 如果是理智判断必须做的事,通过强制卡时间,自我惩罚等让身体感到不做的威胁,抗拒成本太大,就去执行;如果没有想清楚,还在想象,那么身体是会偷懒的
可能期待是在想象里,但身体不听大脑的话,不去执行,本质还是理智大脑没有说服本能大脑,身心不一的原因。所以即使分解小目标,也不做。身体只有感到了威胁才去执行。比如饿了才吃,困了才睡。 如果是理智判断必须做的事,通过强制卡时间,自我惩罚等让身体感到不做的威胁,抗拒成本太大,就去执行;如果没有想清楚,还在想象,那么身体是会偷懒的
试着调整心态降低期待
好像缺少动力,或许这件事对于你来说没有那么重要非做不可,或许这件事不是你内心真正想要去做的,再或许就是这件事做了也不会让你真正获得喜悦,我不清楚,是不是这样。
匿名
1年前
就是行动很困难
匿名
1年前
就是行动很困难
刘丽华
咨询师
1年前
就是说期望值太高,达不到,就会感到挫败,就放弃不做了是吗。觉察到这一点,那就定一个自己垫垫脚尖可以够的着的目标,既有挑战又可以通过努力到达的目标。就像欧文亚隆说的,给自己订小小的目标,小就是美。
 我特别能体会你现在的心情,满怀期待却被卡住。有时候,过高的期待就像给自己设了一个很难够到的标准,反而让我们害怕犯错、不敢行动。不如我们先把目光从结果上移开,专注于当下可以做的事情,说不定行动起来之后,一切会慢慢变得顺利 。
先说一说,你期待的是什么
就是说期望值太高,达不到,就会感到挫败,就放弃不做了是吗。觉察到这一点,那就定一个自己垫垫脚尖可以够的着的目标,既有挑战又可以通过努力到达的目标。就像欧文亚隆说的,给自己订小小的目标,小就是美。
静下心来,把当下的事情做好。
16"
Ying
1年前
知道问题所在就好解决了呀,期待小点就好了。
相关问答
#日常# 10个回答
#其实我一直都不明白,手机号码可以换,城市可以换,发的邮件是设置收到后自动删除,你为什么不直接设置拒收……你不知道,当年断崖式的,明明努力去找,却怎么联系不上的那种深刻的感觉,你不知道在车站人海中去找一个人的感受;你不明白那种弄丢了,就算网络再发达,上互联网也找不到的那种感觉。本想解铃还须系铃人,当年找过你,没回应,了无音讯,十年后大家各方面都稳定,对现状也是满意的。是否可以握手言和,我只想让我知道我们做不成携手共进的伴侣,但至少还是校友同学。如果释怀了,就不能大大方方直面吗,其实对我来说缺的就是回复,直接说清楚,这个事就终止了。还是说我在你心里还是那么的不值得回首,连一个字都不屑于回复。 其实你大可不必冷淡,我未想过纠缠,我很清楚也许十年前的你和十年后的你完全不同了,我对十年后的你并不存在任何想法。十多年了,我内心深处有很多的意难平和反省,曾经让你失望,我也和你道过很多次歉了。足够了,放过自己。 也感谢曾经的决断离开吧。 网上说,一位台格的前任就应该像死去了的一样。你做得很好。 去做一名合格的前任吧,过去的你已像青春一样已经逝去了在岁月里了。 我现在的生活不会轻易被你影响和打搅到,我依旧自信,继续向前,希望自己有彻底释怀的能力。 都是成熟的成年人了,学会选择和承担选择,忠于当下。# 27个回答
相关话题
#感情那些事# 7236317个回答
#人际关系# 3111557个回答
#压力太大怎么办# 1817725个回答
#职场二三事# 645077个回答
#个人成长# 13548784个回答
#抑郁求助# 612825个回答
#焦虑怎么办# 1336746个回答
#心理咨询# 3093049个回答