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胖胖
14回答
问
我总是期待太大，所以什么事也做不了
4温暖
14条回答
张志军
咨询师
1年前
19"
石广朋
咨询师
1年前
能意识到的问题往往不那么重要，意识不到的问题，往往更重要
比如什么事也做不了，往往是不知道从哪里开始做
史婧雅
咨询师
1年前
具体遇到的问题可以私信我深入沟通~
史婧雅
咨询师
1年前
可能期待是在想象里，但身体不听大脑的话，不去执行，本质还是理智大脑没有说服本能大脑，身心不一的原因。所以即使分解小目标，也不做。身体只有感到了威胁才去执行。比如饿了才吃，困了才睡。
如果是理智判断必须做的事，通过强制卡时间，自我惩罚等让身体感到不做的威胁，抗拒成本太大，就去执行；如果没有想清楚，还在想象，那么身体是会偷懒的
史婧雅
咨询师
1年前
可能期待是在想象里，但身体不听大脑的话，不去执行，本质还是理智大脑没有说服本能大脑，身心不一的原因。所以即使分解小目标，也不做。身体只有感到了威胁才去执行。比如饿了才吃，困了才睡。
如果是理智判断必须做的事，通过强制卡时间，自我惩罚等让身体感到不做的威胁，抗拒成本太大，就去执行；如果没有想清楚，还在想象，那么身体是会偷懒的
石萍
咨询师
1年前
试着调整心态降低期待
刘丽华
咨询师
1年前
好像缺少动力，或许这件事对于你来说没有那么重要非做不可，或许这件事不是你内心真正想要去做的，再或许就是这件事做了也不会让你真正获得喜悦，我不清楚，是不是这样。
匿名
1年前
就是行动很困难
匿名
1年前
就是行动很困难
刘丽华
咨询师
1年前
就是说期望值太高，达不到，就会感到挫败，就放弃不做了是吗。觉察到这一点，那就定一个自己垫垫脚尖可以够的着的目标，既有挑战又可以通过努力到达的目标。就像欧文亚隆说的，给自己订小小的目标，小就是美。
张明翠
咨询师
1年前
我特别能体会你现在的心情，满怀期待却被卡住。有时候，过高的期待就像给自己设了一个很难够到的标准，反而让我们害怕犯错、不敢行动。不如我们先把目光从结果上移开，专注于当下可以做的事情，说不定行动起来之后，一切会慢慢变得顺利 。
黄成蓉
咨询师
1年前
先说一说，你期待的是什么
刘丽华
咨询师
1年前
就是说期望值太高，达不到，就会感到挫败，就放弃不做了是吗。觉察到这一点，那就定一个自己垫垫脚尖可以够的着的目标，既有挑战又可以通过努力到达的目标。就像欧文亚隆说的，给自己订小小的目标，小就是美。
张筱茜
咨询师
1年前
静下心来，把当下的事情做好。
刘伟
咨询师
1年前
16"
Ying
1年前
知道问题所在就好解决了呀，期待小点就好了。
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## 8个回答
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