桃子
26回答
很怕吵架和冲突 生活中有需要争辩的时候 就很怕 觉得说了也没用 壮着胆子争辩了还没用 何必呢 而且真的争辩的时候就很抖
8温暖
26条回答
和原来在冲突中不好的体验相关
桃子
1年前
是的
赵琳
咨询师
1年前
害怕冲突 但又不甘于完全在冲突里委屈自己 似乎到了要做出改变的时候
接纳 胆小 接纳发抖 ,接纳一切,一切症状在接纳中蜕变消失!你如果越是想压抑它,越会深陷泥潭!
听上去有点像内在创伤被触发的样子
冲突本身就是很焦虑的事,多鼓励鼓励自己。
36"
不想伤害别人,也不想被伤害~
安全感和自信心不足造成的,担心结果不能承受
做心里成长,做心理建设。你会成为更加优秀的自己
这个平台上有“你能接纳你自己吗”和“安全感指数测试”的测评,建议测测。
这是童年的生活经历形成的人格特质,可以回观和察觉一下自己在成长中的卡点,看清自己内心的恐惧来自哪里,才能有办法去克服它,让自己内心有力量。
似乎你一直在压抑自己,避免冲突,但内心是冲突的,因此会有很多的不适。可以和咨询师聊聊,让自己有一致性的表达,获得成长。
过去的某件事情由于吵架冲突而产生了不良后果泛化到现在
怕破坏关系,所以选择隐忍,情绪压向了自己。
可以探索一下自己的成长经历,可以找寻到答案
看到你描述说自己害怕吵架和冲突,似乎当你面对这样的状态的时候,就变成了一个恐惧的小孩子,激活了你曾经经历的痛苦的感受,没有能力去面对这一部分,这也可能跟你成长经历有关
与你的成长环境和成长经历有关系。
可以先接纳自己,增加自信。
桃子
1年前
想改变
桃子
1年前
想改变
庄会谦
咨询师
1年前
回想一下,你在原生家庭里和父母的沟通方式是不是也是如此,特别是如果父母是控制型的性格,说活做事比较专治,你很少有表达自己的机会,或者表达了他们也不听你的意见,甚至粗暴的拒绝你,这样的环境长大的孩子走向社会就会形成你现在的性格。
冲突带来的剧烈情感可能让你感到难以承受,日常生活是否有压抑自己的倾向?
如果有必要,不妨锻炼一下,和演讲一个道理。
压抑了愤怒
这可能与您不太自信有关系,或者表达观念多被否定
回想一下,你在原生家庭里和父母的沟通方式是不是也是如此,特别是如果父母是控制型的性格,说活做事比较专治,你很少有表达自己的机会,或者表达了他们也不听你的意见,甚至粗暴的拒绝你,这样的环境长大的孩子走向社会就会形成你现在的性格。
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