不知道如何尊重别人,也不知道什么是尊重自己,我没有自我,因为外界体验的不友好加上没有自我,我只能强撑,以负面能量应对,可免费心理咨询

胖胖

13回答

问

不知道如何尊重别人，也不知道什么是尊重自己，我没有自我，因为外界体验的不友好加上没有自我，我只能强撑，以负面能量应对。可能只有正念冥想能救我，不知道需不需要老师带领八周正念训练，线上，到底怎么练正念

5温暖

13条回答

张志军

咨询师

11个月前

喜马拉雅上很多啊

苏英

咨询师

11个月前

寻找自我的过程，其实也是一个人心理成长的过程，我们或多或少都有这个课题需要穿越。除了正念，有很多心理学练习可以帮助到你的。资格感、接受自己法等等。

崔智云

咨询师

11个月前

正念的核心在于不做评判、体验当下，可以去搜些免费的资料去跟练，也有些团体会有公益带领可以找找看，贵在坚持

高翔

咨询师

11个月前

也可以试试心灵实验，只要方向正确，条条大路通罗马。

赵莎莎

咨询师

11个月前

可以先找个老师聊聊你的情绪和感受，然后再去做冥想这样才能放松。

白雪峰

咨询师

11个月前

感受到你探索自我的勇气值得肯定！正念的核心是觉察与接纳，初期建议结合线上引导课程（如MBSR八周训练）建立基础，再逐步自主练习。自我尊重从“允许负面存在”开始，你愿意尝试记录每日一个自我关怀瞬间吗？

吴云

咨询师

11个月前

正念冥想可以帮你，但不要局限于正念冥想，那会让你进入另一个“标签”，你需要的是观念的改变和行动～

杨娟

咨询师

11个月前

有这本书，而且还有正念指导音频的，跟着音频来练，如果你身边有正念团体，跟着团体一起更好。

刘伟

咨询师

11个月前

尊重别人的尊重即是一种礼节也是一种坦诚的态度。而尊重自己的尊重就是自信和自尊。而正念，就是正气，他是正能量潜意识的气质外在表现，作为男性，更为阳光。只要心中有正念，正能量，随着点滴积累就一定会所体现。

刘世淑

咨询师

11个月前

尊重别人就是接纳别人，不去改变他。尊重自己也是要接纳自己，遵从自己的内心。

王芳

咨询师

11个月前

好像有这么一本书，八周正念，你可以试试当然我也看到了你对自己的觉察，这也是你自我改变的美好开始

相关问答

#每次开始谈恋爱都有些紧张# 30个回答

#每次喜欢一个人时候，他突然不回我信息。我就一直等他信息等到睡觉12点。后面一晚上睡不着都要起来看看手机有没回我，好不会爱自己，我怎么改掉# 9个回答

#突如其来的难过像浪潮淹没了我# 19个回答

#亲情和爱情的区别是什么？# 9个回答

#我是开货车的司机，没有去疫情区，回家需要隔离吗？# 9个回答

#别人把我微信拉黑了，我也把别人微信拉黑了，我不过分吧。别人怎么对待我，我就怎么对待别人。我做错了吗。# 9个回答

#一个智商高且理智的小萝卜丁…# 3个回答

#每天都有很多有意义的事情去做，为什么要盯着一个不爱你的男人不放呢。可以出去溜达。可以出去骑一圈。可以刷视频，看短剧。为什么非要钻牛角尖，想一个不爱你的人，离开你的人，道理都懂，可是我做不到。人生只有三万天，过一天少一天。我应该怎么改变。这个男人不爱你，说明不适合你，我应该怎么反思我自己。男人需要自己的空间吧。不能老去打扰男人。不能老去给男人发信息。可以洗衣服，做饭。可以研究做美食。不要盯着一个男人，总会有爱你的男人，把你放在心上的男人。# 17个回答

#为什么我的好心，别人总要误解我？# 9个回答

#两性关系# 18个回答