不知道如何尊重别人,也不知道什么是尊重自己,我没有自我,因为外界体验的不友好加上没有自我,我只能强撑,以负面能量应对,可免费心理咨询

胖胖

13回答

问

不知道如何尊重别人，也不知道什么是尊重自己，我没有自我，因为外界体验的不友好加上没有自我，我只能强撑，以负面能量应对。可能只有正念冥想能救我，不知道需不需要老师带领八周正念训练，线上，到底怎么练正念

5温暖

13条回答

张志军

咨询师

1年前

喜马拉雅上很多啊

苏英

咨询师

1年前

寻找自我的过程，其实也是一个人心理成长的过程，我们或多或少都有这个课题需要穿越。除了正念，有很多心理学练习可以帮助到你的。资格感、接受自己法等等。

崔智云

咨询师

1年前

正念的核心在于不做评判、体验当下，可以去搜些免费的资料去跟练，也有些团体会有公益带领可以找找看，贵在坚持

高翔

咨询师

1年前

也可以试试心灵实验，只要方向正确，条条大路通罗马。

赵莎莎

咨询师

1年前

可以先找个老师聊聊你的情绪和感受，然后再去做冥想这样才能放松。

吴云

咨询师

1年前

正念冥想可以帮你，但不要局限于正念冥想，那会让你进入另一个“标签”，你需要的是观念的改变和行动～

杨娟

咨询师

1年前

有这本书，而且还有正念指导音频的，跟着音频来练，如果你身边有正念团体，跟着团体一起更好。

刘伟

咨询师

1年前

尊重别人的尊重即是一种礼节也是一种坦诚的态度。而尊重自己的尊重就是自信和自尊。而正念，就是正气，他是正能量潜意识的气质外在表现，作为男性，更为阳光。只要心中有正念，正能量，随着点滴积累就一定会所体现。

刘世淑

咨询师

1年前

尊重别人就是接纳别人，不去改变他。尊重自己也是要接纳自己，遵从自己的内心。

王芳

咨询师

1年前

好像有这么一本书，八周正念，你可以试试当然我也看到了你对自己的觉察，这也是你自我改变的美好开始

#如何让一个不是恋爱脑的男生很喜欢你# 23个回答

#（重发一篇，重点偏了）收拾东西，看着东西多又乱…# 17个回答

#对于一些难忘的事该怎么释怀？# 10个回答

#关于父母，不管他们吧，觉得也不好，管吧，但是我绝不会孝顺，仅仅处在管这个层次，因为他们曾经也没有管我，曾经深深地伤害过我，很严重，情感虐待，导致我就算是回家也仅仅是走马观花而已，没有家的感觉了，灵魂无家可归，无处安放，你就想想我作为一面镜子时至今日这个样子能反应出这个家庭多少问题，关键是他们还不自知。回家只是走过场。举个其他小例子，就比如，我微信用好久了，一直用，我就从来不会加父母的微信，我不让他们加我，周围亲戚一概不加，而我微信好友里面全是一众同学网友个别朋友还有熟人之类的。你说恋人如果谈不拢还可以彻底分手，这个原生家庭呢？！真要命啊！你根本扯不清楚啊！真要命啊！# 11个回答

#到底为什么？为什么？为什么？一定要逼小孩谈恋爱结婚？为什么？？？我结不结婚到底跟你们有什么关系？？？？？？？？？是不是我死了你们才开心# 12个回答

#潜意识是一个强大的黑洞有人说玄学有人说命运有人说无意识我想都是一个意思我更喜欢说心理学上的潜意识潜意识里想要的不想要的都会像吸引力一样显现在某个时间节点呈现在生命里其实无法违背随家族随境遇随身边的人事物不断叠加有限的生命里分清自己需要的隔离那些想要的养好一颗平静的心# 3个回答

#工作好几年了，准备考研，学不进去怎么办？# 22个回答

#做人就是要简单，慈悲而不贪，节俭而不谄，低调而不争。以其不争，故天下莫能与之争。风吹草不折，弱极而生刚。做一个像草一样的人，低调而坦荡，坚韧而不折服，豁达而畅然。风来时，随风摇曳；风去时，傲立世间。尽心尽力，不疾不徐，做好自己。# 6个回答

#睡觉醒来，心里很慌张，很空洞。现实中好像没有可以抓住的东西。每次睡醒都那么痛苦。在人群中，不知如何呈现，赶紧趁没什么人出去打卡，遇到人不知该如何打招呼，像锁在一个孤岛里。而有人开口跟我说话，我又那么惊喜，那种自然的感觉，就像漂浮到了水面上，那种有人在的感觉，让我感到世界是晴朗的。然后又不得不回到自己的办公室，要闷死。头好痛。晚上要聚餐，仍然很害怕。# 18个回答