不知道如何尊重别人,也不知道什么是尊重自己,我没有自我,因为外界体验的不友好加上没有自我,我只能强撑,以负面能量应对,可免费心理咨询

胖胖

13回答

问

不知道如何尊重别人，也不知道什么是尊重自己，我没有自我，因为外界体验的不友好加上没有自我，我只能强撑，以负面能量应对。可能只有正念冥想能救我，不知道需不需要老师带领八周正念训练，线上，到底怎么练正念

5温暖

13条回答

张志军

咨询师

1年前

喜马拉雅上很多啊

苏英

咨询师

1年前

寻找自我的过程，其实也是一个人心理成长的过程，我们或多或少都有这个课题需要穿越。除了正念，有很多心理学练习可以帮助到你的。资格感、接受自己法等等。

崔智云

咨询师

1年前

正念的核心在于不做评判、体验当下，可以去搜些免费的资料去跟练，也有些团体会有公益带领可以找找看，贵在坚持

高翔

咨询师

1年前

也可以试试心灵实验，只要方向正确，条条大路通罗马。

赵莎莎

咨询师

1年前

可以先找个老师聊聊你的情绪和感受，然后再去做冥想这样才能放松。

白雪峰

咨询师

1年前

感受到你探索自我的勇气值得肯定！正念的核心是觉察与接纳，初期建议结合线上引导课程（如MBSR八周训练）建立基础，再逐步自主练习。自我尊重从“允许负面存在”开始，你愿意尝试记录每日一个自我关怀瞬间吗？

吴云

咨询师

1年前

正念冥想可以帮你，但不要局限于正念冥想，那会让你进入另一个“标签”，你需要的是观念的改变和行动～

杨娟

咨询师

1年前

有这本书，而且还有正念指导音频的，跟着音频来练，如果你身边有正念团体，跟着团体一起更好。

刘伟

咨询师

1年前

尊重别人的尊重即是一种礼节也是一种坦诚的态度。而尊重自己的尊重就是自信和自尊。而正念，就是正气，他是正能量潜意识的气质外在表现，作为男性，更为阳光。只要心中有正念，正能量，随着点滴积累就一定会所体现。

刘世淑

咨询师

1年前

尊重别人就是接纳别人，不去改变他。尊重自己也是要接纳自己，遵从自己的内心。

王芳

咨询师

1年前

好像有这么一本书，八周正念，你可以试试当然我也看到了你对自己的觉察，这也是你自我改变的美好开始

相关问答

#前男友是渣男# 12个回答

#今天就扒开自己看到一个很烦的书。说什么每个人都或多或少受到过冷落。可我有个朋友，特别优秀，内外都好的那好都厉害那种，外表很有特点很标志很漂亮。其实我生活中学生时代见过不少美女即便是在我们这个小地方，甚至有些比明星漂亮当然不当明星。我那个朋友是内外，内核稳定那种也会为自己考虑很稳定那种，也比较幽默，如果别人不自觉冷落他那就是别人的问题，但是如果别人冷落我肯定有我的问题。就是吧高中有一个人说，她为什么和我做朋友，其实只是因为我们家住的近小时候。有些小时候玩过的孩子可能只理她不理我，只是有个别我会比较伤心，因为和我单独玩过时间可能还比她长，长大了太久没见路上装作不认识我和她打招呼这个可能比较伤心。命运可能会把一个优待的人和一个生活差的摆在一起。高中有些类似的也有一些，当然我懒得思考，就觉得很扯。有些东西有些行为的人可能是传说中的好学生，有时候看起来好说话的人也不一定是好人不会伤害你，或者说即便某些方面不做坏事他也不一定不会有意无意的伤害你。当然我也懒得说。不值得去想。只是说到了就想说一下。当然也有个别人试图因为她而接近我，但是因为我的性格都没能成功，我的性格，现在我也不奢求有好的关系好人是有的就是比较少好的也会被我搞糟，我的性格很难与人相处，我自己都不自洽，也不会主动接近别人了现在，当然也很孤单。高中有个男生试图霸凌我没成功，因为我生命的形态大多是被忽视。就算是我父母，看似关心，其实对底层的心理呼唤是没有关心的，当然很多人都这样。我身边有太多熟人亲戚朋友利用我了，虽然我也并不介意，我也不觉得自己有什么价值。自己有个感受就好偶尔被恶心一下。现在的人蝇头小利都会贪，但我自己一贫如洗啥都留不住。我丑在一个奇特的点上，基本不是无视可能稍微好心一点的人会觉得欲言又止。我也很奇怪管好自己可以吗，如果真有话有话直说可以吗。也有一个女孩比我漂亮一点，但是感觉人缘也不咋好，而且她也是利用我的那一挂，但是她人生该经历的基本经历过了，结婚生子虽然离婚了，我感觉我这辈子都不会有世俗的经历。她也是有个弟弟。如果你天生底牌不好身体差天生性格不乐天知命，那原生家庭氛围很重要，据我所知她和另一个女孩，家庭都还可以，兄弟关系融洽，像我弟就对我很差，父母不作为。这是很致命的两点，家里人可能还会对你指指点点，有意无意的，我接收到是懦弱的不在乎你的女的和沙币的男的。我对自己还是不够狠。# 8个回答

#今天又踏出了新一步了！！# 7个回答

#若要断酒法，醒眼看醉人。# 6个回答

#《水母》来倒一个倒立的世界和倒立蔚蓝的星空，一只巨大的水母发着萤光缓慢的遨游，水母呈抛物线式游动，随着水母的从上向下再转向上的游动，整个世界也随着水母的游动也反转过来，水母虽然是水母，但像是有翅膀一样不断向上的天空游去，蔚蓝的天空，繁星闪闪，且不仅在遥远的天空有闪耀的明星，整个空间也到处闪烁着亮星，慢慢整个世界变的微微发亮，从巨大的水母生发出无数个小水母发着萤向四面八方飞去，整个微微发亮的星空充满了水母与繁星，交织在一起不断的飞翔与闪烁，美丽极了。# 6个回答

#在过四天后，想休假后在出去旅游一次，是不是精神有病，一年旅游了三次了，上个月刚刚去了西双版纳？# 22个回答

#我和男朋友找了七八年了，现在他突然要提出结婚，并且定了婚期，我内心很恐慌，明明很喜欢那个人，在一起很高兴，为什么一说结婚我就紧张，恐慌，难受，动不动就想哭，就不想结婚# 25个回答

#想找一名格式塔取向的咨询师做长程咨询，可以做的咨询师可以和我联系。# 7个回答

#生活真的是充满了清汤寡水啊[流泪][流泪]# 14个回答

#女生v不怎么发朋友圈，为什么他们男生加v都要看朋友圈。网友说你是不是把我屏蔽了，我说没有屏蔽，我不怎么发朋友圈，他说呵，他不信。不信拉倒。之前还能看见他的朋友圈，现在看不见了，他是真的朋友圈把我屏蔽了。不管别人，爱信不信，爱怎么想怎么想。# 8个回答