累计个案时长
258.30小时
确定自己的第一需求，然后所有的调整都是围绕这个需求做的！
例如：第一需求就是赚钱，赚钱的模式，金额，规模，规划，这些一定要稳定住，自己的风险控制区间。
当焦虑的时候，就回到现实目标上。
希望对你有帮助，加油
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情绪疏导，解读情绪密码
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9.6折
情感咨询
￥115.2
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/次(60分钟)1次起通话
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8.5折
个人成长
￥102
￥120
/次(60分钟)10次起通话
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简介
个人介绍：
国家二级心理咨询师
受训经历：
师承著名曲伟杰心理咨询师学习焦点，森田，内观，催眠，中国象棋心理咨询法，TA沟通。
师承张伟霞心理咨询师学习整合咨询。
擅长问题：
个人成长，情绪管理，催眠，职业发展，婚姻恋爱
工作人群：
青少年，成年人
咨询风格：风趣幽默，温柔坚定
对来访者的一段话：每个人都可以拥有自己想要的精神家园，正是因为你不曾放弃自己，心里一直有光，才让我们在这里遇见，一起将你心里的光绽放！
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
问答
问
特别焦虑自己一个人自媒体心理创业，一两个月有5000粉丝了，着急在10月份中旬表现，没有变现或者变现慢就想在10月份同时找个工作慢慢弄，但是10月工作不好找了，我又要到其他城市面试，想去壹心理国内这些大心理公司，之前心理编导经验也有也有百万播放，但是光辗转这些城市就要一个月，感觉特别紧 下次找工作肯定就是四个月后了才好找，特别焦虑焦虑到头疼，请问这种焦虑心态怎么破
答
于波
咨询师
1个月前
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清风暖月
第2次下单
老师指出了我说话的语气，说话方式欠佳，指出我自身现状存在的问题。 同时也给出了几点需要注意的地方。沟通过程就能感受到老师是有经验的。
24-09-19 17:11:35
1
第1次下单
老师真的非常非常好，给予了我很大的帮助，老师说话幽默风趣，真的特别特别好
24-08-23 16:17:21
sl
第3次下单
老师讲的很耐心，很专业
24-08-09 22:51:10
qaqa
第2次下单
已经和于波老师咨询数十次了，非常感谢于老师！她温和、风趣，既像我的朋友又像我的前辈。老师的咨询节奏掌握得非常好，理解我、同我共情，这次的长期咨询我受益匪浅。希望我越来越好，能驾驭自己的高敏感！也希望老师工作顺利！
24-08-09 19:34:53
Nightwish
第4次下单
谢谢温暖的于老师～
24-08-07 11:28:29
动态
于波
我们经常会不小心被外界的人事物所扰动，
有时可以很快“脱身”，
有时却深陷其中耿耿于怀！
于是，
我们有了心事，有了评判，有了牵挂。
不能像小儿那般活在当下，
不能像少年那样朝气蓬勃，
不能像青年那样意气风发，
不能像中年那样沉稳豁达，
不能像老年那样慈祥智慧，
似乎只能在心里叫苦连天！
那是因为，
你失去了心的自由，
你雪藏了你的天赋，
你走丢了你的快乐！
让你的内心重新自由吧！全文
于波
当我们在问题层面上打转的时候，
往往把问题放到了前面，
向问题投放：情绪、方法、意志力……
可能一时间问题被“淹没”了，
但往往会春风吹又生！
所以，
我们要看看躲在问题背后的那个人，
到底发生了什么？全文
于波
所有的情绪，他们都很“害羞”，
当你心平气和面对他们的时候，
他们立刻就败下阵来；
当你和情绪稍微待一会的时候，
他们就会告诉你，到来的原因。
有些是你知道但不愿面对的，
有些是让你大吃一惊的，
有些是被你遗忘的，
无论原因具体是什么，
都是让我们去面对解决的，
都是让我们看见自己的！
所以，当情绪来了的时候，
可以先和他说声：
欢迎你的到来！全文
于波
我们每一秒都有无数的念头闪过，
但被大脑识别的念头却只是少数。
大量的愿望期待挤压在潜意识里，
于是情绪成为了潜意识的信使，
让我们可以有机会与潜意识沟通，
这也是情绪没有被人类进化掉的原因。
每一种情绪都不是多余的，
她们如同你潜意识的仪表盘，
既是提醒也是调节。
所以和我们的情绪在一起，
是我们看向自己的开始！全文
于波
当情绪被看见，
它的使命就达成了一半，
当情绪被解读，
它的使命就全部完成！
当我们可以从情绪中，
破译出潜意识给我们的消息，
那么我们就拿到了
人生的密钥！全文
于波
我们每个人都有自己的能量中心，
那里有我们的创造力、爱的力量、智慧和勇气！
随着我们慢慢长大，
通往能量中心的道路被杂草隐藏了！
让我们回归内在，
重新链接这条通往能量中心的道路吧！
你会发现你的人生宝藏！全文
60" 17" 25" 42" 25" 54" 117" 58" 54" 48"
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