国内外心理学家一致认为，以下几方面是心理健康所必需的： 1、了解自己的角色和心情。 2、有所成就，面向未来。 3、心态完整，抗御应激。 4、能自主，能认识自己需要什么 5、真实理解客观现实，有同情和共感能力。 6、是客观环境的主人。 7、能工作、能爱、能玩，也能解决问题。8、做事懂得适可而止。 你能做到几个？全文

我们经常会不小心被外界的人事物所扰动， 有时可以很快“脱身”， 有时却深陷其中耿耿于怀！ 于是， 我们有了心事，有了评判，有了牵挂。 不能像小儿那般活在当下， 不能像少年那样朝气蓬勃， 不能像青年那样意气风发， 不能像中年那样沉稳豁达， 不能像老年那样慈祥智慧， 似乎只能在心里叫苦连天！ 那是因为， 你失去了心的自由， 你雪藏了你的天赋， 你走丢了你的快乐！ 让你的内心重新自由吧！全文

当我们在问题层面上打转的时候， 往往把问题放到了前面， 向问题投放：情绪、方法、意志力…… 可能一时间问题被“淹没”了， 但往往会春风吹又生！ 所以， 我们要看看躲在问题背后的那个人， 到底发生了什么？全文

所有的情绪，他们都很“害羞”， 当你心平气和面对他们的时候， 他们立刻就败下阵来； 当你和情绪稍微待一会的时候， 他们就会告诉你，到来的原因。 有些是你知道但不愿面对的， 有些是让你大吃一惊的， 有些是被你遗忘的， 无论原因具体是什么， 都是让我们去面对解决的， 都是让我们看见自己的！ 所以，当情绪来了的时候， 可以先和他说声： 欢迎你的到来！全文

人生的每个阶段都有其特定的课题， 如果你阴差阳错的错过了某些课题， 那将如何呢？ 你将不完整， 有黑洞一直在消耗你的能量 有无法突破的障碍 有莫名反复的情绪 ………… 有人会说，错过了就是错过了！ 有人会说，那就补上吧！ 有人会说，怎么能补上呢？ 你还能重回童年，重回青春吗? ………… 能重回！ 因为： 我们的心灵是自由的， 她可以穿梭于任何时空， 所以心灵上的疗愈可以随时发生！ 穿越回曾经错过的那个时空， 把困在那个时空的你接回来吧！ 当我们不断的把“自己”接回来， 我们就在不断的走向完整， 不断的发现我们本自具足的智慧和能量！全文

我们每一秒都有无数的念头闪过， 但被大脑识别的念头却只是少数。 大量的愿望期待挤压在潜意识里， 于是情绪成为了潜意识的信使， 让我们可以有机会与潜意识沟通， 这也是情绪没有被人类进化掉的原因。 每一种情绪都不是多余的， 她们如同你潜意识的仪表盘， 既是提醒也是调节。 所以和我们的情绪在一起， 是我们看向自己的开始！全文