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一朵云
21回答
问
天天带情绪上班，如何调节，
11温暖
21条回答
张瑞琴
咨询师
1年前
天天带情绪上班，肯定是不行的。因为你有情绪就做不好任何工作。一个优秀的人，一个高情商的人，首先是一个能够管理好情绪的人。来跟我咨询吧，我教你如何做一个高情商，能管理好情绪的人。
张静
咨询师
1年前
可以慢慢改变对工作的认知
刘淑珍
咨询师
1年前
可以调整，把负面情绪留在家里吧！好情绪带着一起走！
刘芝
咨询师
1年前
你有察觉力，也有改变意愿，想做情绪管理者，可以找我私聊
马霞
咨询师
1年前
先看看你的情绪是什么？是紧张啊，焦虑啊。压力呀还是什么。再看看是什么原因或事件引发了你的情绪。是工作繁重，无聊还是讨厌什么人？还是人际关系？然后再看这些这些行为或事件能不能改善，怎么去改善？
王闪
咨询师
1年前
看得出来你对上班有情绪，上班过程中发生了什么让你有情绪尼，可以具体说说
夏霜
咨询师
1年前
要不先让自己休息一下？歇个一天两天，或者是把这种情绪试着说出来，会不会好一些
李艳红
咨询师
1年前
先给情绪取个名字，察觉情绪中的期待，不评判的接纳情绪的存在，好比看着远远走来的一个人，再去用语言描述出TA的高矮胖瘦。
李晓晗
咨询师
1年前
梳理一下常出现的情绪，每天安排一个带着去上班。然后观察自己的一天，有多少时间是没有这个预设情绪的，接下来我们一起讨论和探索这个情绪和每一天的状态。
赵莎莎
咨询师
1年前
天天带情绪，天天不耽误上班，这就是内在的力量
不过还是要去看看到底怎么回事，到底是什么样的情绪干扰。
不过还是要去看看到底怎么回事，到底是什么样的情绪干扰。
范翠玲
咨询师
1年前
分析有情绪是因为什么哪方面原因？工作压力、与同事关系、与领导关系、不喜欢这个工作、与家人关系等？
尤四海
咨询师
1年前
你好，天天带着情绪上班，这个情绪来源是什么？
胡月
咨询师
1年前
你的情绪是什么样的情绪呢，它对你的工作有什么影响吗，你试着带着觉察去感受这些情绪在告诉你什么。
胡周琴
咨询师
1年前
有氧运动、正向心理暗示、调整改善认知状态，都可以调节情绪。
郁雪梅
咨询师
1年前
是因为工作本身给您压力还是人际关系的问题让您有情绪？
史冬英
咨询师
1年前
你的情绪是什么呢？
罗永丽
咨询师
1年前
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