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怦然
26回答
问
习惯了自我批判的人如何提高自我价值感
11温暖
26条回答
王丽美
咨询师
2年前
我看到你的文字时，第一想到的是“吾日三省吾身”，用批判的眼光看问题，有它本身的功能，只是如果批判自己让自己产生太多消极情绪的话，可能需要思考一下了。你愿意多说一些吗？
程继凤
咨询师
2年前
不轻易做承诺，对自己承诺一件事，做到一件事，自己相信自己值得信任
石萍
咨询师
2年前
看到自己做的好的部分，自己肯定到自己。
黄绒绒
咨询师
2年前
一段镜映、滋养的关系可以很好的帮到你哦，咨访关系是一个比较安全靠谱的选择。
段雅坤
咨询师
2年前
多发现自己的长处，先请关系很好的人说说自己的优势，暂时远离无理由带给自己负面评价的人
罗丹
咨询师
2年前
现在就要停止对“自我价值感低”的批判
石爱红
咨询师
2年前
自我批判只是在失败的时候大多归因于自己，成功的时候归因于外部，把归因模式调整一下，多看看自己影响了那些人和事，也包括自己，比如现在你提出了这个问题，感觉出你的觉察力，自省能力，概括力
罗丹
咨询师
2年前
回到自己的中心
具体做法
有耐心，在吃喝拉撒睡上
慢慢照顾自己的需求，满足自己的需求
张欢
咨询师
2年前
可以一方面多锻炼自己自我察觉的能力，看到自我评判了先能停下来，另一方面需要需要尝试转化，从不同的角度看待一些事，同时对事不对人，不要把事情层面的事情上升到对自己人的层面的否定！我是一切的根源，不是一切都是我的错，而是我对待自己的方式和对待世界的方式需要调整！
李浩
咨询师
2年前
最好能有一段系统的咨询。
尤四海
咨询师
2年前
这个话题特别有意义，习惯自我批判的人，要提高自我价值，需要做几个操作来帮助自己：一是习惯的培养，二是转化自我批判，三是寻找自我价值，按上面的顺序探索一下试试。
赵莎莎
咨询师
2年前
每天把自己的优点说出来，每天重复。
惯性是日久天长养成的，好的价值也需要练习和养成。
陈宇
咨询师
2年前
换一种与自己对话的方式，如果是你的朋友，你会怎么肯定对方的价值。是不是往往对自己很苛刻，把善意给了别人。
胡周琴
咨询师
2年前
多肯定鼓励欣赏自己，接纳自己。
董艳红
咨询师
2年前
每天往自己的银行里，存点自己做的好的事情，经常拿出来看看，自己还是不错的
王丹丹
咨询师
2年前
可以先从了解自己为什么会自我批评，去接受自我批评。如果有需要可以找个咨询师和你一起去发现。
王润之
咨询师
2年前
可以试着从自己善于内省开始
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