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怦然
26回答
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习惯了自我批判的人如何提高自我价值感
11温暖
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26条回答
王丽美
咨询师
1年前
我看到你的文字时,第一想到的是“吾日三省吾身”,用批判的眼光看问题,有它本身的功能,只是如果批判自己让自己产生太多消极情绪的话,可能需要思考一下了。你愿意多说一些吗?
程继凤
咨询师
1年前
不轻易做承诺,对自己承诺一件事,做到一件事,自己相信自己值得信任
石萍
咨询师
1年前
看到自己做的好的部分,自己肯定到自己。
黄绒绒
咨询师
1年前
一段镜映、滋养的关系可以很好的帮到你哦,咨访关系是一个比较安全靠谱的选择。
段雅坤
咨询师
1年前
多发现自己的长处,先请关系很好的人说说自己的优势,暂时远离无理由带给自己负面评价的人
罗丹
咨询师
1年前
现在就要停止对“自我价值感低”的批判
刘丽艳
咨询师
1年前
把焦点调整到你做到的部分。给自己做到的部分认可。对于没有做到的部分,调整看待问题的角度,给出正向的总结。具体怎么调整可以私聊!
石爱红
咨询师
1年前
自我批判只是在失败的时候大多归因于自己,成功的时候归因于外部,把归因模式调整一下,多看看自己影响了那些人和事,也包括自己,比如现在你提出了这个问题,感觉出你的觉察力,自省能力,概括力
罗丹
咨询师
1年前
回到自己的中心 具体做法 有耐心,在吃喝拉撒睡上 慢慢照顾自己的需求,满足自己的需求
张欢
咨询师
1年前
可以一方面多锻炼自己自我察觉的能力,看到自我评判了先能停下来,另一方面需要需要尝试转化,从不同的角度看待一些事,同时对事不对人,不要把事情层面的事情上升到对自己人的层面的否定!我是一切的根源,不是一切都是我的错,而是我对待自己的方式和对待世界的方式需要调整!
周婷
咨询师
1年前
自我批判可能是从父母身上学的,也可能是因为安全感不足,对自我的评价较低。建议可以在自我批判的时候进行阻断。长期的话可以尝试记录下来,发现自己在什么时候容易自我批判,找到规律进行改变
李浩
咨询师
1年前
最好能有一段系统的咨询。
尤四海
咨询师
1年前
这个话题特别有意义,习惯自我批判的人,要提高自我价值,需要做几个操作来帮助自己:一是习惯的培养,二是转化自我批判,三是寻找自我价值,按上面的顺序探索一下试试。
肖洁
咨询师
1年前
71"
赵莎莎
咨询师
1年前
每天把自己的优点说出来,每天重复。 惯性是日久天长养成的,好的价值也需要练习和养成。
陈宇
咨询师
1年前
换一种与自己对话的方式,如果是你的朋友,你会怎么肯定对方的价值。是不是往往对自己很苛刻,把善意给了别人。
刘云清
咨询师
1年前
暗示
彭水明
咨询师
1年前
多看看自己的优点!
胡周琴
咨询师
1年前
多肯定鼓励欣赏自己,接纳自己。
董艳红
咨询师
1年前
每天往自己的银行里,存点自己做的好的事情,经常拿出来看看,自己还是不错的
王丹丹
咨询师
1年前
可以先从了解自己为什么会自我批评,去接受自我批评。如果有需要可以找个咨询师和你一起去发现。
王润之
咨询师
1年前
可以试着从自己善于内省开始
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