头脑的念头太活跃,感觉时时刻刻就要被这千丝万缕绞死,好累,我该怎办,免费心理咨询

明空

22回答

问

头脑的念头太活跃，感觉时时刻刻就要被这千丝万缕绞死，好累，我该怎办。

11温暖

22条回答

明空

4年前

好的非常感谢

已注销

咨询师

4年前

每天给自己留15~20分钟的专属时间或者空间用来感受焦虑等等情绪，这样你在一天里的其他时间就不用为这些情绪啊烦恼了啊，这也是一个自己给自己的暗示。试试吧。

明空

4年前

已经很小地报复了，但没多少平静的感受

袁力红

咨询师

4年前

你好，看了你的留言，我总结三点，一被欺骗，二，你不甘心筹划报复，三，你为此很累心，我想和你说，对自己好一点，经历了不愉快的事，还要继续受其所累吗，你现在的求助就在跟你自己传达一个信息，那就是你想放下了，你该放下了

明空

4年前

具体的事情

张毛宁

咨询师

4年前

有很多的想法很累，这些想法的出现是没有来源呢，还是和某件事有关

张凤琴

咨询师

4年前

34"

4年前

4年前

念头太活跃，是思考太多是一种焦虑的表现。

冯二玲

咨询师

4年前

转移注意力

高志新

咨询师

4年前

14"

梁欣旺

咨询师

4年前

从你的描述感觉是强迫念头在挥之不去吗？如果是的话，可以分析下为什么我们会有这样的念头？这样念头给我们带来什么意义呢

明空

4年前

谢谢张老师，确实是有一件事情，关于被欺骗与计划报复。

张秀丽

咨询师

4年前

明空

4年前

即使一直在忙工作，也经常分心

李睿爻

咨询师

4年前

多做事

张秀丽

咨询师

4年前

48"

#谁能帮助我# 8个回答

#遗忘# 2个回答

#在和人交流说话的过程中，总是反复的表达同一个事情，反复表达同一个意思的话语，有时甚至四五遍，知道这种会让别人反感，但是不反复说自己不舒服，该怎么办# 20个回答

#心灵合适和相处久了彼此喜欢哪个更重要# 19个回答

#发现有的人是很难共情别人的感受，每次她和我诉说她的委屈，我都认真倾听，帮忙分析，安慰，提供方案。我说什么的时候，发现她真的很难get我的点… 也理解不了我的感受# 10个回答

#人的行为都是由思想控制的，就好比计算机干什么事是有操作系统和各类软件决定的。人们总是讲三观不合，难以沟通，那这样的话更不可能发展深度关系了。我觉得我发展朋友关系尤其是亲密关系（我是男的）就存在着问题。这反过来反应出我的思想存在着问题，其实我反观我的思想体系和防御网我发觉我都在强调是我是对的，我的境界是高的，我是高雅的，我是高尚的，我是聪明的，我是厉害的。有个词叫做曲高和寡，确实，我整的曲确实很高，高到和曲者真的是太少了。几乎就没有！但是我整的思想体系确实不是胡诌乱扯更不是空中楼阁，所以我的防御网在这个思想体系基础上更难以卸载下来，前一阵子我给自己写了一句话说:遗世独立实在是太他妈累了，不如同流合污。我时常感觉，别人一直活在热闹之中，而我好像是个局外人，我好像是个绝缘体，我好像是一个冷眼旁观的滥竽充数的装模作样的外星际间谍傻乎乎地混迹在人群中。# 5个回答

#我该怎么想# 22个回答

#我现在怎么会担心接手的人比我能力强，事情完成的快，担心他们怀疑我之前很慢，但是我之前也有拖他点，确实也是事情多，她还是我点点教出来的。# 16个回答

#我不太会解决问题，和女朋友闹矛盾后不知道该如何处理，经常会求助于朋友，朋友这边有时候会说一些我对象做的不太好的地方，我对象偶然间知道后很生气觉得我在跟别人说她坏话，因为这个事对象和我闹过一次分手，但后来和好了。但没过多久我还是因为相同的原因又一次惹她生气了，她特别生气又一次提分手，后来我各种挽留她，她说她不再相信我了，但是平常我们还是会像对象一样的关心对方，晚上一起打电话聊天，但是她经常性会突然的又一次提起这个事然后提分手。然后我就各种挽留，第二天可能就没事了，但是可能下一周的某一天又会这样子，每一次她提分手我心里都很闷，很难受，然后一晚上睡不着觉，我不知道该怎么办了，我是真心喜欢她。# 22个回答