头脑的念头太活跃,感觉时时刻刻就要被这千丝万缕绞死,好累,我该怎办,免费心理咨询

明空

22回答

问

头脑的念头太活跃，感觉时时刻刻就要被这千丝万缕绞死，好累，我该怎办。

11温暖

22条回答

明空

3年前

好的非常感谢

刘云清

咨询师

3年前

每天给自己留15~20分钟的专属时间或者空间用来感受焦虑等等情绪，这样你在一天里的其他时间就不用为这些情绪啊烦恼了啊，这也是一个自己给自己的暗示。试试吧。

刘云清

咨询师

3年前

明空

3年前

已经很小地报复了，但没多少平静的感受

袁力红

咨询师

3年前

你好，看了你的留言，我总结三点，一被欺骗，二，你不甘心筹划报复，三，你为此很累心，我想和你说，对自己好一点，经历了不愉快的事，还要继续受其所累吗，你现在的求助就在跟你自己传达一个信息，那就是你想放下了，你该放下了

明空

3年前

具体的事情

张毛宁

咨询师

3年前

有很多的想法很累，这些想法的出现是没有来源呢，还是和某件事有关

张凤琴

咨询师

3年前

34"

3年前

3年前

念头太活跃，是思考太多是一种焦虑的表现。

冯二玲

咨询师

3年前

转移注意力

高志新

咨询师

3年前

14"

梁欣旺

咨询师

3年前

从你的描述感觉是强迫念头在挥之不去吗？如果是的话，可以分析下为什么我们会有这样的念头？这样念头给我们带来什么意义呢

明空

3年前

谢谢张老师，确实是有一件事情，关于被欺骗与计划报复。

张秀丽

咨询师

3年前

明空

3年前

即使一直在忙工作，也经常分心

李睿爻

咨询师

3年前

多做事

张秀丽

咨询师

3年前

48"

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#我有一个同事，代号躺平哥，因为他总是劝他人躺平，可他自己不乏是一个拼命三郎，小伙子本质上不坏，只是他太想往上爬了，有时候鬼迷心窍，经常做出，舔狗姿态，上蹿下跳，踩着别人往上爬等姿态，也够让人反感，但该说不说，小伙子确实卖命，能干，有些头脑，只可惜，他从小他妈身体不好，这本无大碍，但是，他爸今年查出了癌症，他也38了，还如此这般，如今更是焦头烂额，轮流伺候父母，恐怕以后没机会没精力了吧… 我还有个同事，代号堪懒癌，因为她太懒了，经常自己给自己放假，无视劳动纪律，甚至曾病假一年不上班，之前被某部长直接用滚字轰出部门，但人家，有个舍命陪君子的妈，她妈退休之前，也是体制内某单位的后勤环卫工人，但是就是为了孩子能豁出去，既能大闹单位，又能舔脸求人，能送钱送人的，所以，懒癌不仅休息一年，还能专门设立一个养她的闲职，就这，最近年底招聘，她妈估计又发大力了，估计她应该是能应聘上一个好单位，你说，她努力吗？一个连班都不想上的人… 这场应聘我也参加了，不过报的是本单位的，面试的题，我一道都不会，但据说，本单位的都能给过，你说，那些送外卖的小哥那些社会的考生，就真的不如我吗？而我兢兢业业不靠家里自己打拼，连懒癌都不如吗？难道躺平哥不努力吗？可这大概就是命吧…人唯有认命！！也改变不了命运…谁有什么，是老天早已定好的，争也没有用呀！！！这些年我在体制内，该经历的现实也都经历了，在认清这一点之后，我想要的我得不到，得不到，因为身份地位的悬殊被侮辱，这一幕幕，我就像死在了35岁，我又多想在35岁重生…# 11个回答

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