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难过,愤怒,悲伤,平静,平和,丧。 小爱是我从19年开始最好的朋友,之前相互陪伴,彼此给了很多温暖和力量。直到前年她遇到她现在的老公,开始不回消息和电话,甚至单独约我另外的朋友。我难过了一个月,后面想通了,她经历了人生的新阶段,所以不去打扰,也挺好,如果她来找我,我还是会帮她,给她能量。上个月,她怀胎七月挺着大肚子坐高铁从厦门来深圳来找我,感觉她这段感情应该没有太滋养她,不太好,我怕她抑郁。昨天翘班来看她,从深圳来,结果她就让我在楼下咖啡厅,我们喝下午茶,说住的地方不方便我去,我开了房,让她在房间休息,她说还要帮老公改ppt。厦门晚上风很大,很冷,我的心更冷。一晚上也没搭理我,给她发消息没回,第二天早上实在感觉很难过和生气,给她发消息后,她给我转了1000,我拒收了,也从此觉得没有这个朋友了。
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明空
难过,愤怒,悲伤,平静,平和,丧。 小爱是我从19年开始最好的朋友,之前相互陪伴,彼此给了很多温暖和力量。直到前年她遇到她现在的老公,开始不回消息和电话,甚至单独约我另外的朋友。我难过了一个月,后面想通了,她经历了人生的新阶段,所以不去打扰,也挺好,如果她来找我,我还是会帮她,给她能量。上个月,她怀胎七月挺着大肚子坐高铁从厦门来深圳来找我,感觉她这段感情应该没有太滋养她,不太好,我怕她抑郁。昨天翘班来看她,从深圳来,结果她就让我在楼下咖啡厅,我们喝下午茶,说住的地方不方便我去,我开了房,让她在房间休息,她说还要帮老公改ppt。厦门晚上风很大,很冷,我的心更冷。一晚上也没搭理我,给她发消息没回,第二天早上实在感觉很难过和生气,给她发消息后,她给我转了1000,我拒收了,也从此觉得没有这个朋友了。全文

明空
走出执迷的三个步骤:第一步,矫正自己的想法,改变自己,而不是改变他人;第二步,记录日志,打破自己的执迷系统。需要记录的内容有三点,想法、感受和行为。通过记录把三者区别开来,再控制自己的行为,让行为脱离想法和感受的干扰。最后,关于如何改变行为,作者提到了四个技巧:第一,给你的行为贴上标签;第二,重新找回自己的兴趣;第三,避开执迷行为的引爆器;第四,给自己一个的时间限定,更有计划地走出不良状态。全文

明空
这种感觉,是因为自卑么?

明空
梦到我是住公寓的,那种一层楼带院子的,我隔壁住的是两个小男孩,有个杀手来问个什么东西,两个小男孩不知轻重过来挑衅那个杀手,然后第二天在一个露天的大场子,就像学校操场开会那种,大家是都坐在各自的椅子上,我前面椅子的一个妇女哭成了泪人,我问他是不是我邻居那两个小男孩的母亲,因为才得到新闻(不,是亲眼所见),两个小男孩一个被挖去了双眼,眼睛都是血,一个断了一条胳膊,就在露天的场子里全文

明空
我昨天写了很长一篇日记,回想这些年有些的荒诞感情,一直在想着事情最开始的地方。是什么会让自己这么缺爱。终于想到了,是小时候就获得少少的爱和心灵关怀,还是几岁的时候我就有拿着小刀想过划手,真的是小学的时候。后面恋爱,想让人爱我,去索爱,其实是自己内心空缺。所以,我决定自己疗愈自己。学会给自己真正的关爱,好好爱自己,这样内心感受到充盈的爱和满足,就不再总需要外求了。这么多年,真的感觉第一次,这么深地自己思考和回溯。决定好好爱自己,我是个行动派,想问问老师们,怎么样爱自己,才能一步步、一点点让自己开心起来?需要些具体建议,感谢啦!全文

明空
一夜睡两小时不到,白天还有一天工作,焦虑

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