【个人介绍】

国家三级心理咨询师

走上心理咨询的职业道路，经历了三个阶段。

第一个阶段是萌芽觉醒。

08年汶川大地震的同时，我的家人也被埋葬在垮塌的山体中。

刚考上大学的我，想弄清生命的无常和意义，翻阅了大量心理学书籍。

在后面这些年的咨询工作中，我越来越意识到这段早期经历的重要。

尤其是自己在迷失时，正是它让我能坚守初心: 爱人本身，生命成长！

第二个阶段是一个专注投入的阶段。

通过了国家心理咨询师的测试。

参加各种地面和线上的系统培训。

同时这个阶段也是我自身改变最大的一个阶段。

依稀记得12年那个冬天，我窝在学校宿舍，看哈佛大学的《积极心理学》，把每学到的点滴，都在自己的生活中做实验。

心理咨询是一个奇妙的职业，我被邀请走入他人的人生故事中。

如此厚重的邀请，而我唯一的礼物，就是我的身和心。所以，我一直坚持终身学习，坚持闻思修和知行合一。

第三个阶段是逐渐稳定成熟的阶段。踏入社会后，陆续服务来访者，深入实践。

我对心理咨询的理解是，它首先是一门服务。其次它是朝向来访者渴望实现的生命愿景，以发生改变为目的的。

【受训经历：】

系统长程受训：

·2013年秋，考取国家三级心理咨询师资格证。 

·2014年至15年，东北师范大学心理学院，盖笑松教授团队带领第一期「幸福工作坊」，为期十四周的地面培训。

所学和实践内容：积极心理学、正念减压（MBSR）、接纳承诺（ACT）

·2015年7月，参加长春积极心理学应用论坛暨幸福工作坊培训大会，为期三天地面课程，带领人盖笑松教授。累计学时共80小时。

.2017年至2018年，认知行为方法全年课，带领人徐勇，累计学时共63小时。

.2020至2021年，认知行为系统培训，主办壹心理，累计学时共256小时。

.2021年6月，心理咨询从业伦理守则，徐凯文，共12学时。

2021到2022，系统家庭咨询之循环提问，带领人李松蔚。

短程受训:

2016年，《武志红的心理学课》，共333讲

2017年，《自我发展心理学》，陈海贤，共57讲

2018年，《武志红，自我的诞生》，共57讲

2019年，《亲密关系30讲》，陈海贤，共32讲

2020年，《徐凯文心理创伤》，共8讲

2021年，《跟李松蔚学心理咨询》，21讲

2021年，正念进阶训练，暂停实验室，共42天

生命的过程，就是一个情感的过程。每一种情绪都在为我们声张和表达。我们要做的是，读懂情绪背后想要传达的真正讯息。

个人成长:

自我认同，自尊自信，自我价值，童年创伤，自我实现，自我探索，自我否定，完美主义……自我的成长，正如约瑟夫–坎贝尔所说，这是一趟英雄之旅。

在人类很多的故事中，都隐藏着一个共同的结构: 主人公去冒险，进入未知领域，结交新朋友，面对冲突和逆境，与坏人战斗，历经磨难，取得宝藏。

英雄最终赢得胜利，回家，成为一个不同的自己！

人际关系:

社交回避，社交困难，沟通模式，人际压力，健康边界，讨好型，舒适区，社会适应……培养有连接又有空间的关系，可以由自己来营造。

亲密关系:

恋爱婚姻中的沟通问题，出轨婚外情，亲子教育，家庭关系…… 工作人群：成年人，青少年，大学生，伴侣

【咨询风格】

倾听，稳定，专注，放松

【对来访者的一段话】

每个人，都值得被听见。