所以那些创伤还是都在,我以为那些创伤会随着时间的流逝,自己的疗愈慢慢消失,那段时间我避免一切心理伤害的发生,我变的软与合免费心理咨询

回忆总想哭

30回答

问

所以那些创伤还是都在我以为那些创伤会随着时间的流逝，自己的疗愈慢慢消失那段时间我避免一切心理伤害的发生，我变的软与合群换了一个周围人们都很友好的环境，大家都很友善确实在这里我感觉到很温暖也很安全，经过自己的努力也有了一些应对创伤的能力我的呆木、恐惧、木僵、被看穿感、心情低落、无力、空心人都在变好，很少会有理解不了的事情与感受了我也能表达出来说出来，我以为它会随着时间慢慢的我就变的正常了后来我才发现……在我最无力抵抗的时候那些感觉还是会涌现出来(也许客观没那么糟糕)，一种抵抗不了的感觉我害怕因为我有这种感觉，别人会觉得我就是这么低贱也许我经历的事情太少了，我还是没有一颗强大的心脏但我的生命力比我想像的更强(但好累)

10温暖

30条回答

11天前

这些都是你来时的路，创伤也好，苦难也好，并不值得歌颂，值得歌颂的是，面对这些你是怎么努力让自己活下来的。

13天前

未被表达的情绪永远都不会消失。它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。

14天前

成长的过程，出现反复也是正常的，但总体是向好的，我们能接住“高”的时刻，也能接住“低”的时刻，都是可以的，都是允许的

14天前

相信自己，也允许自己可以不强大

14天前

感谢你把自己的心事说出来这么多，这本身就非常值得骄傲，大部分人都做不到的，虽然在一些时候还是会感觉很无力，但是能感觉到你有明显的改善，这和你自已强大的生命力和复原力有很大的关系，没关系，改变就是要慢慢来，一点点的。

14天前

创伤不会自动消失，但它在专业人员和你的共同工作下一定会改善会疗愈，相信你自己的力量和智慧

14天前

30"

14天前

我特别懂这种“明明已经往前走了那么远，却突然被拽回原地”的无力感。你真的已经做得特别好了——主动躲开伤害、换到温暖安全的环境，一点点把自己从麻木、恐惧里捞出来，从说不出感受到能清晰表达，还长出了应对的能力，这背后藏着的生命力，比你自己以为的还要强。创伤从来不是“熬够时间就会彻底消失”的。它会在你最没力气抵抗的时候涌出来，既不是你不够强大，也不是你经历得太少，更和你说的“低贱”沾不上边。你已经拼尽全力在好好生活了，觉得累太正常了。不用逼自己一直保持“正常”，偶尔被情绪裹住的时候，就允许自己歇会儿，没关系的。

14天前

感受你已经走了一段时间的心路，只是这些创伤还没有真正的被治愈和被超越，你的每一步都算数，都是必经的一个过程，也许当你不在频频回首或者时刻关注这个创伤的时候，它已经不知不觉的超越了。那个时候它不是创伤，而是成为了你的智慧和勋章

14天前

80"

15天前

14"

15天前

把你的内心比作一台清理旧伤的老式相机就特别好懂:你换了温暖安全的新环境,一点点擦掉镜头上的雾气,木僵、空洞、低落这些模糊卡顿的画面慢慢清晰,你也学会了稳稳按下快门,原本以为老旧底片会彻底销毁消失。可这堆创伤底片并没有被删掉,只是被你暂时锁进抽屉。每当你身心疲惫、防御降到最低时,抽屉自动弹开,旧日恐惧、无力、羞耻感猛地铺满视野。明明当下一切安稳,身体却忠实复刻过去被伤害时的本能慌张,完全不受理智控制。你会下意识害怕别人觉得自己低贱,是旧创伤刻下的负面惯性声音在作祟;短暂复发也绝不等于之前所有努力白费。疗愈从来不是笔直上坡,而是螺旋向上,偶尔退回相似情绪点位,但此刻的你,早已手握更多自救办法、更强生命力,只是反复拉扯格外耗心神而已。在这些旧感受突然涌上来的瞬间,最先冒出来的是浑身发僵的体感,还是“我很差劲”的念头呢?可以和我说说最近一次这种突然失控的具体场景吗?

15天前

所言极是

15天前

40"

15天前

76"

15天前

抱抱你，拼尽全力往前走，有时还是会在无力的时候被旧的情绪拽回去，还是会下意识责怪自己，这种状态特别熬人。别太苛责自己，你真的已经做得很好了，主动给自己找了安全舒服的环境，慢慢走出麻木空洞的状态，学着表达情绪、接纳自己，这些都是你一点点挣来的成长

创伤的愈合本来就不会一帆风顺，反复是特别正常的。这不代表你不好，更谈不上低贱，只是过往积压的情绪在慢慢冒出来。累就接纳自己的疲惫，不用逼自己完全恢复，允许自己有反复的时刻就好，你已经很了不起了。

15天前

您好，很高兴能看到您的问题。能称得上创伤的心里伤痛是需要时间去转化和哀悼的，或许需要很长时间去体会那种无助，去触碰那些暗处的羞耻，这些深层的感觉只有去触碰和去感受去看见了它们之后，才可能转化为精神的力量，那时候才算真正的穿越了创伤，如果你经历过那些时刻，你会有一种真正放下，能够起身向前走了的感觉，这个过程漫长而痛苦，需要勇气，也需要咨询师的坚定的陪伴，咨询师要跟你一起去穿越那些伤痛。这个过程很不容易，非常不容易

15天前

这种情况是正常的。我们是曲线成长的。

15天前

不用急着批判自己。那些反复出现的痛苦，是过去的未完成事件还没被好好接纳，不是你不够强大。你一边拼命自愈，一边苛责脆弱的自己，这两股力量一直在内耗，所以你才会这么累。不必要求自己彻底消除创伤，看见、接纳当下所有的情绪，不再贬低自己，就是完形疗愈的开始，你的坚韧本身就值得被看见。

15天前

的确，你的生命力很顽强。而且你似乎也找到了自己与创伤相处的方式。客观的创伤事件不会消失，但是凭借你的觉察、个体力量、愿力可以慢慢抚平内心的创伤，与TA和解。祝贺你

15天前

创伤造成的伤害使得自己一时没法承受，不由自主的想离开这种感觉，或者极力掩盖以免重新触碰，都是常使用的方法。慢慢积蓄了一些力量之后，才可能靠近、看到、疗愈，快慢轻重的步伐自己最清楚，不着急靠近，不着急定义这种未靠近。承认受伤，已经是很难得的前进，相信您的自我会成长。愿意一起看到可能的过程：担惊害怕、自责、允许不动、不断尝试、坦然面对。

15天前

处理创伤需要在安全的环境打开，释放，转化，升华，有的创伤一次，有的需要多次

15天前

你能够这么了解自己，还能准确地标明出自己的情绪，你的情感智慧很高啊，你完全可以学习心理学，成为一名优秀的心理咨询师～

15天前

感觉到你的虚弱，受伤了，慢慢疗伤，脆弱的时候，那些伤害还是会涌现出来淹没你…… 尼采说，凡是打不倒我的，会使我更加坚强。

15天前

一次次直面过往的创伤，反复拉扯情绪，耗竭是必然的。你的疲惫是身心长久负重后的本能喘息。不用催促自己痊愈，难过、无力、麻木都可以被接纳，你不需要时刻清醒、时刻坚强。

15天前

29"

15天前

看见了你的努力，不甘，非常不容易！外面的一切都是你内心的投射。走出人生低谷，需要一个过程，允许自己，让自己获得成长，终将可以走出困境……

15天前

重要的你，你感觉到自己的生命力很强，要相信自己。累是正常的，累了就休息，哪怕只休息一会会。

15天前

我们的感受很难完全消失，不同状态时不同的情绪占据更多的空间，这是大多数人的常态，不用给自己提很高的要求，你已经很棒了

15天前

看到了你内心的无力感吗

可以随时联系我，一起聊一聊

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