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追逐迁徙
24回答
问
长期睡觉忍受不了一点动静，但是睡着以后就不会被吵醒，入睡困难怎么办，好难受
10温暖
24条回答
曾广胜
咨询师
17天前
看起来是入睡困难的问题，其实是想要控制自己不入睡困难造成的。放下控制就好了
吴洁
咨询师
22天前
这种情况是什么时候开始的，可以和咨询师谈谈……
冯二玲
咨询师
23天前
事情都有两面性，心胸变大了，问题就变小了。
石菊芝
咨询师
24天前
入睡困难特别让人难受。
短期入睡困难可以试试每天练习一下呼吸放松，可以帮助入眠，如果能接受白噪音，也可以试试。长期都入睡困难建议就医，根据医生诊断结果对症治疗。
苏倩倩
咨询师
25天前
入睡前你都做些什么事呢
张润田
咨询师
25天前
85"
吴雅玲
咨询师
25天前
你这状况也不像神经衰弱或者睡眠轻，是咱们压力比较大或者想的事情比较多么？愿意的话可以聊聊
吴云
咨询师
25天前
先去看医生，其次调整生活习惯是关键
邱国泉
咨询师
25天前
一，这就有点类似担惊受怕的感觉，多多早睡早起，中午加睡。
二，睡觉前可以做一些诗词的朗读，愉悦自己的情操，然后欣然入睡。
三，这些都是过去的事情，其实没什么，你要是觉得放不下，可以一起聊聊
杜海英
咨询师
25天前
太在意什么，就会被这个裹挟成为功课，放松一点试试看
柏慧
咨询师
26天前
43" 柏慧
咨询师
26天前
21" 柏慧
咨询师
26天前
37" 柏慧
咨询师
26天前
65"
宋丽娟
咨询师
26天前
11"
钱浩
咨询师
26天前
给自己多一些入睡准备的时间，即可。
以前如果是半小时，就加到1小时。
具体入睡准备，可以聊聊。
孔德雪
咨询师
26天前
有动静很难受需要表达出来，直到你的心稍微平静一点。
傅益红
咨询师
26天前
不要多想，只管睡觉
邢娜
咨询师
26天前
89"
陈晓娟
咨询师
26天前
42"
刘世淑
咨询师
26天前
有动静的时候，你是怎么想的？
徐磊
咨询师
26天前
排除生理原因，这种现象常显示有心理的创伤需要处理。
李洁
咨询师
26天前
可以试试用一下入睡技术和方法
胡周琴
咨询师
26天前
这种状态多久了
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