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破晓
18回答
问
被
9温暖
18条回答
鲍蕾
咨询师
1个月前
深呼吸，深呼吸，深呼吸。
先离开现场，静静先。
用自己希望的方式，照顾自己的情绪。
再做打算。或者，来聊聊吧。
冯二玲
咨询师
1个月前
确保自己的安全，根据情况随机选择办法
张志军
咨询师
1个月前
多大的是逼到崩溃？没有其他方法可以解决吗
熊小芳
咨询师
1个月前
我想你的情绪已经到了自己能承载的上限，需要寻求更多支持
赵玉琴
咨询师
1个月前
先疏导情绪，你现在的情绪需要被好好照顾。如果需要，我可以陪着你
曾广胜
咨询师
1个月前
躺平，体会下这个崩溃是什么，它想告诉自己什么呢？
胡周琴
咨询师
1个月前
接纳，允许情绪释放，之后，再思考怎么做，对自己会更好。
徐磊
咨询师
1个月前
允许崩溃，这是本能的保护
傅益红
咨询师
1个月前
深呼吸，调整心态
吴瑶
咨询师
1个月前
找一个没人的地方进行合理宣泄或者向别人倾诉都是不错的选择。情绪需要被疏解出来的
孔德雪
咨询师
1个月前
到一个安全的地方喊出来骂出来哭出来。
陈晓娟
咨询师
1个月前
80"
刘世淑
咨询师
1个月前
写错了，是握冰。
刘世淑
咨询师
1个月前
跑步，跳绳，据冰……
刘世淑
咨询师
1个月前
跑步，跳绳，据冰……
崇霞
咨询师
1个月前
我首页有关于情绪管理的各种小方法可以试试，缓解一下情绪。
李贵珍
咨询师
1个月前
那是什么引起的呢？
黄玮玮
咨询师
1个月前
可以大哭一场，或是大声喊出来，打沙包。在合理范围内把情绪发泄出来。等情绪平静后再来处理崩溃的事情。
段晴娜
咨询师
1个月前
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