小凡2020
19回答
我感觉最近的作息好不正常啊,平时我都是要睡七八个小时的,但是最近每天睡到6:00就醒了,只睡了五六个小时,脑子很兴奋,又困又睡不着,真让人困扰,是什么原因呢?
8温暖
19条回答
谢谢各位老师,情绪已梳理,睡眠已正常。
在你的表达里,我看到脑子兴奋,又困又睡不着,这是身心分离的感觉呢! 或者看看从什么时候开始的?这个时候发生了什么呢?
嗯最近是有什么事情或者情绪困扰到你了吧?试着找咨询师聊聊,会让你找到根源的。希望睡眠安好
最近有发生什么特别的事情吗?影响睡眠的因素有很多,焦虑和抑郁情绪是最常见的,需要深入分析可以咨询我
导致作息变化的原因可能有天气、环境、饮食、外在事件等,不知道最近这些方面有变化没?
睡眠不好一般都和情绪有关系,最近有什么困扰的事情吗?可以找老师聊聊!!
从您的提问里,能感受到睡眠时间变短,想睡又睡不着,为您带来不少的困扰,还有无力沮丧感,可能您需要自己梳理一下最近有没有遇到什么生活事件,或者排查一下压力源
六点醒了就起床,做一些自己喜欢的运动什么的,试试,是不是会有不一样的感觉。
六点醒对你有什么影响?可以说说嘛
可以吃一些谷维素和维生素B6调整一下
别太在意它,看看会不会自己就好了,一天睡个五六个小时也可以。
躯体反应,是人的本能,说明又让你在意或者担心的事
今日有事发生
心里有担忧和隐形的焦虑,不是立马要面临的困扰,总是隐隐的会想到,有不安确又不那么明显。调整心态与认知,一切都会向着好的方向发生
相关问答
#修心的最高境界是在完全敞开绽放自己的过程中觉察自己,发挥自身最大创造力的过程中观察着自己。 一个内心完全敞开开放的人必然是接纳的,是拥抱众生、爱每一个人的,如此,他也是完全的接纳和爱自己。爱自己的每一个面向,和每一个人都能和谐相处,释放自身高频的能量,完全的绽放自己,给这个世界带来生机和活力。人们在他身边,只会觉得温暖踏实,且被他的力量感染到,并期待活成他的样子。高频有爱的能量就是对这个世界和人类最好的滋养。 同时他不容易感受到精神的疲惫,因为完全敞开的身心,让他可以自然的接受宇宙和天地万物给他输送的能量,他的内心是完全的与源头相连接,并获取源头爱的滋润。由于他完全做自己,跟随内在的冲动,他的内心也会有源源不断的能量去支持他做人间的一切活动,并在这个过程中收到正向的反馈,从而更有力量去践行他此生的使命。 一个可以完全觉察自己、跳脱出游戏的人,她的世界是神奇而广大的,因为她不局限于在三维的地球这一片天地,她知道她的能量是存在于多个维度,她是玩家,而不是角色,她是智者而非凡人。她在观察所玩角色的过程中,消解掉一切人物身上的习性和限制性信念,观察到人物一切情绪和感觉的流动,无论正面还是负面,在这个过程中,让她的心不断的稳固,不断的愈加强大,练就一套适应人间的真本事和能力,去成为人间游戏的超级玩家。 当她时刻保持在观察者角色的时候,她不以人物旧有的负面认知和习惯去行动,也不以人物局限的思维模式去生活成长,她站在一个更高的维度,俯视发生在人物身上的一切故事情节,并为她选择出最适合前进对她最高善的道路,而这条道路不在人物头脑的理解范围之内,简而言之,她超越了头脑的范畴,与最高纬度的智慧之心相连,跟随这如如不动的内在,跟随心灵的流动去生活。 如此,此人之心就达到了人类最高境界,不仅拥有无限的创造力,全然发挥自己的天赋和能力,跟随内心的指引去生活,同时不执着于任何人间悲喜剧,站在至高的视角去体验这一切。 而在未来,每个人都将达到这个状态。这是人的最自然最本能也最高频的状态,人会由心的朝着这个方向去进步去行动,这符合人们最高善的行为方式,因为它和每颗心相连,而心指引一切。# 5个回答
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