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归寂
8回答
问
想这想那的，特别容易分心，一边学习一边有时候会想到讨厌的人和事，比如有人故意恶心你，给你 添堵，有时候是自己没有做好的事，有时候是自己被别人讨厌感觉自责，内心纠葛万分，自己无法放过自己，然后自己的情绪就会被影响，我想我可以居家备考，这样可以不被别人外在影响，那么如何可以自己不被别人影响的同时，自己内在的这部分也不要被这些乱七八糟的有的没的，影响自己呢？
4温暖
8条回答
李静涛
咨询师
3年前
11"
赵莎莎
咨询师
3年前
多增加一些运动量
石萍
咨询师
3年前
太过于焦虑了，做做催眠放松调整好状态再学习。
冯二玲
咨询师
3年前
学会让自己的身心灵和谐统一的方法。
冉俊峰
咨询师
3年前
其实你想获得认可，可偏偏得不到
容丽卓
咨询师
3年前
无法强压的情绪就需要摊开来看看是什么
你的这些想法争先恐后的冒出来，告诉你说“看到我看到我”，就是告诉你-正视这些情绪，处理这些情绪，才能放下
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