想这想那的,特别容易分心,一边学习一边有时候会想到讨厌的人和事,比如有人故意恶心你,给你,添堵,有时候是自己没有做好的事免费心理咨询

归寂

8回答

问

想这想那的，特别容易分心，一边学习一边有时候会想到讨厌的人和事，比如有人故意恶心你，给你添堵，有时候是自己没有做好的事，有时候是自己被别人讨厌感觉自责，内心纠葛万分，自己无法放过自己，然后自己的情绪就会被影响，我想我可以居家备考，这样可以不被别人外在影响，那么如何可以自己不被别人影响的同时，自己内在的这部分也不要被这些乱七八糟的有的没的，影响自己呢？

4温暖

8条回答

3年前

11"

3年前

多增加一些运动量

3年前

太过于焦虑了，做做催眠放松调整好状态再学习。

3年前

学会让自己的身心灵和谐统一的方法。

3年前

其实你想获得认可，可偏偏得不到

3年前

无法强压的情绪就需要摊开来看看是什么你的这些想法争先恐后的冒出来，告诉你说“看到我看到我”，就是告诉你-正视这些情绪，处理这些情绪，才能放下

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