一一
15回答
控制不住自己对世界的恶意,周围的人老攻击我怎么办,我反击人家反击更重,一直你来我往没完没了,我不反击压在心里,心理的恶意更严重,别人也来针对我,反击不是,压着也不是,不知道该怎么办了
10温暖
15条回答
这个可以通过心理咨询,探寻原因,然后改善。
这是一个很棘手的情况呢。首先,当别人攻击你的时候,尽量试着让自己先冷静一下,不要立刻就反击。可以做几个深呼吸,在心里从1数到10,让冲动的情绪先缓和下来。 如果直接反击会让情况更糟,或许可以尝试用比较温和的方式回应。比如用平和的语气说“我感觉你的话有些不太礼貌,希望我们可以好好沟通,而不是互相攻击”。 要是你担心恶意压在心里会更难受,可以找一个合适的出口来释放。比如找一个空旷的地方大喊几声,或者通过运动来发泄,像跑步、跳绳之类的。 另外,也可以考虑和比较中立、可靠的人,比如其他朋友或者心理咨询师讲讲你的困扰,他们也许能给你一些更好的应对策略。
别人都是怎么攻击你的?
可以觉察一下,被攻击是因为你先对他人有恶意吗?
感受到了你的痛苦和无奈。会有改变的方法的,相信我。
被别人恶待肯定是要还击的。还击的时候,要击中对方的软肋,否则你达不到目的,而且他还会反过来攻击你。。
看起来目前的人际模式:我坏,你坏,大家坏,能否换成:你好,我好,大家好。欢迎详谈。
反击看起来是一个问题,同时也是你保护自己的一种方式。你来我往没玩没了,痛苦的不止你一个,对方何尝不是这样呢?多寻找没有互相攻击的时候,或者攻击不是很严重的时候,那时是怎么做到的?那就是你们的成功经验。 思维一变,幸福一片!
相关问答
#和朋友相处# 12个回答
#内心欢喜,便可少烦恼,少忧愁,少思虑,少痛苦。欢喜,是人间的烟火,最能抚慰人心。 生活,总有起伏,总有风雨,这一生,烦恼是生活,快乐也是生活,人生就是苦乐参半。生活,淡然一点,便多了些自在与欢愉,少了些烦恼与痛苦。 人生,淡然,使人简单,而简单使人快乐,使人丰盈,使人富足。 生活,修一点禅心,多一点禅心,能使生活润泽很多。当我们用禅心去化解生活的烦恼时,人生就会有滋有味。 生活,当我们禅意在心,就算我们眼前一片迷茫,就算我们跌到谷底,我们一样能触底反弹,拥有勇气和力量,去重新生活。 人生,接纳自己的不完美,才能以一颗平常心笑着面对人生。或许,我们这一生,好的活法,便是拥有一点禅意。 禅意不是让我们逃离世俗,远离红尘,而是让我们与自己的内心和解,放过自己,好好爱自己,好好活在当下。  生活的快乐,不是让我们追求完美,而是能坦然地接受残缺。 人生,万物皆无常,有生有灭,而人生,无常就是有常。 生活,禅心,开创了心的贫瘠与荒芜,它开满了鲜花与果实。 人生,当我们内心丰盛,即使外界再怎么喧闹,我们依然能保持内心的宁静与安逸。 生活,禅心,让我们内心变得强大,即使万事万物在面前,我们都不会被其束缚。或许,这就是禅心的般若智慧。 人生,你我一体的心,叫禅心。我们之所以会纷争,会痛苦,会迷茫,是因为你我关系不协调。人生,当我们无我相,无人相,无众生相,无寿者相,生活,就会波澜不惊,随喜随性。 生活,包容一致的心,叫禅心。 人生,包容,是气度,是胸襟,是格局,是境界。 俗话说:海纳百川有容乃大。人生,有容的雅量,我们才能知进退。  普利一切的心,叫禅心。# 4个回答
相关话题
#感情那些事# 6863057个回答
#人际关系# 2958499个回答
#压力太大怎么办# 1745795个回答
#职场二三事# 615573个回答
#个人成长# 12625815个回答
#抑郁求助# 585748个回答
#焦虑怎么办# 1264152个回答
#心理咨询# 2908741个回答