控制不住自己对世界的恶意,周围的人老攻击我怎么办,我反击人家反击更重,一直你来我往没完没了,我不反击压在心里,心理的恶意免费心理咨询

一一

15回答

问

控制不住自己对世界的恶意，周围的人老攻击我怎么办，我反击人家反击更重，一直你来我往没完没了，我不反击压在心里，心理的恶意更严重，别人也来针对我，反击不是，压着也不是，不知道该怎么办了

10温暖

15条回答

1年前

这个可以通过心理咨询，探寻原因，然后改善。

1年前

这是一个很棘手的情况呢。首先，当别人攻击你的时候，尽量试着让自己先冷静一下，不要立刻就反击。可以做几个深呼吸，在心里从1数到10，让冲动的情绪先缓和下来。如果直接反击会让情况更糟，或许可以尝试用比较温和的方式回应。比如用平和的语气说“我感觉你的话有些不太礼貌，希望我们可以好好沟通，而不是互相攻击”。要是你担心恶意压在心里会更难受，可以找一个合适的出口来释放。比如找一个空旷的地方大喊几声，或者通过运动来发泄，像跑步、跳绳之类的。另外，也可以考虑和比较中立、可靠的人，比如其他朋友或者心理咨询师讲讲你的困扰，他们也许能给你一些更好的应对策略。

1年前

别人都是怎么攻击你的？

1年前

可以觉察一下，被攻击是因为你先对他人有恶意吗？

1年前

感受到了你的痛苦和无奈。会有改变的方法的，相信我。

1年前

被别人恶待肯定是要还击的。还击的时候，要击中对方的软肋，否则你达不到目的，而且他还会反过来攻击你。。

1年前

看起来目前的人际模式：我坏，你坏，大家坏，能否换成：你好，我好，大家好。欢迎详谈。

1年前

反击看起来是一个问题，同时也是你保护自己的一种方式。你来我往没玩没了，痛苦的不止你一个，对方何尝不是这样呢？多寻找没有互相攻击的时候，或者攻击不是很严重的时候，那时是怎么做到的？那就是你们的成功经验。思维一变，幸福一片！

相关问答

#电动车充电# 7个回答

#有时候上课经常跟学生开玩笑说，以前淋过雨就要把你们的伞撕烂[偷笑]比如自己上学钻过空子现在就给堵死，比如调皮的小孩皮不过我然后心服口服跟着我学，但始终都是玩笑话。其实在心理状态的问题上，自始至终我都很关注，因为自己淋过雨，所以想为他们撑起一把伞，哪怕只是一小会儿。今天偶然碰到一个，抑郁状态很明显的高三男孩儿。隔壁老师的一对一，这个老师跟我也很熟，关系很好，性格大大咧咧，我一边给自己学生上课，一边也在留意他的情况。我发现那个老师虽然好心，但是她是一个从小到大很健康的成长环境长大的人格很健全的人，她想安慰那个男孩，但其实没有用，她并不懂到底怎么回事。我抽空跟这个男孩说:下课别走，跟我聊聊。课后从我一开口对他进行心理疏导，他眼睛就红了，我知道我猜想的方向没错。期间另外一个老师和我们一起，一直想说自己的故事来让那个男孩开心起来。但我看到那个男孩礼貌性的听的同时，一直想继续跟我沟通。我很感谢我自己一直以来的敏感，不间断的心理咨询，看过的书，学过的心理学专业。让我对学生的心理状态很敏锐。教了他一些自保的方法，一些简单的对自己心理状态的察觉和应对。到楼下和那个老师一起去吃夜宵之前，这个男孩很郑重的朝我鞠了个躬。真的挺巧的，只是帮忙带两节课，萍水相逢，能在一个善良的孩子在迷茫痛苦的时候一线希望，一些理解，一点力量，一个方向，我感到很开心。其实也挺有成就感的，虽然考心理学的研，半吊子水平，也一直在持续进行咨询来解决自己的课题。但是我懂这些，我自己的课题解决了八年，心理学专业知识也不差。虽然我的性格并不适合做咨询师，但偶尔在特定情况下，我可以短暂的，爆发出胜任咨询师的状态和能力。比如今天的情况，这一个小时。但我知道这是我的小概率状态。但我依然很开心。而且在他痛苦的时候，出现了我，我能从他的眼神里看到一种。。我说不出来的感觉，一种，被拯救的感觉。很奇怪。长这么大第一次接收到这种信息。但是!必须要自夸一下!!!我这次临场咨询表现非常专业我的语言，语调，包括我分析的方向!!嘿嘿，下次和咨聊天要求夸夸，真是挺有趣的，在给他做疏导的时候还是一副可靠的温柔有力量感的老师，转头回家就是一个，emm开屏孔雀快乐小狗哈哈哈。 ps:我知道没有经过正规培训最好不要进行心理疏导，特殊情况嘛，我也知道有其他关系的前提下很难开展疏导，但是我不是他老师，第一次见，别人学生。# 10个回答

#父母总是向外人说孩子的不好，并且歪曲事实，是什么心理?# 16个回答

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#期待中的自己做事能够爽快，像行云流水一样。但被太多「这样不想，那样不好」的情绪包围着。最近勇敢了一些去处理一些事情，但都只是零碎的小东西才是。对前途有帮助的主要事情却是一直拖延着。如果问自己为什么，大概是缺了一粿安定的心，好像等着别人告诉自己「能行」一样。失去了「去做就做吧」的气势。转眼一天的时间又过去了，对这样的自己很难免觉得惆怅。会觉得能行动起来的那个自己才是自己，现在就像什么也不是。# 4个回答

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