讨好型人格怎么改呢,总是把别人的想法放在自己之前,几乎不能遵从自己的感受,免费心理咨询

阿白

24回答

问

讨好型人格怎么改呢？总是把别人的想法放在自己之前，几乎不能遵从自己的感受

11温暖

24条回答

5年前

回到自己内心爱自己

5年前

你好，我是情说心理咨询师吴学燕看到你留言中所说的“讨好型人格”我在想人格确实被划分成很多种类型，但从本质上来说如果不构成障碍类型，其实并无好坏之分的，讨好型更多地倾向于在乎别人的感受和想法，我想你的人际交往肯定不错，你肯定收获了友谊或爱情，但同时好像失去了自我，我想这可能也是你痛苦的原因。其实从另一个层面上来说，我们更多的去在意别人，顾忌别人的感受，其实就是希望别人能看到我的存在，知道有我这个人，一旦这种愿望没有获得满足的时候，我们就会失去自己，产生强烈的失落感和迷茫，不知道还能通过什么方式才能找回被自己遗落的地方。可是这个问题何其之大，我们到底在哪里？我们要去向哪里？大到我们可能需要探讨孩提时刻与主要抚养者的互动-依恋模式。如果只是聚焦当下，我想我们可以一起探讨如何在人际交往中寻找让自己更加舒服的模式继续前行。希望我的回答能对你有所帮助，欢迎私聊

5年前

是的，之前的你以为讨好别人，成为别人眼中期待的样子，就能被认可，被看到。但是只要你的灵魂深处住着一个觉得自己不好，自己不行的声音，不管我们怎么讨好，都永远不会真的被认可，被看到，因为你打从心底没有认可自己，别人的认可是起不了什么作用的。其实并不是你不优秀，只是太在意别人的看法，而忽略了自己的需求，看不到自身的闪光点，从来没有为自己活过。因此想要摆脱讨好型人格，为自己而活不再委屈自己，最关键的就是克服已经内化成思维习惯的“我不行”、“我不配”这类负面的核心信念，从向外索取关注变为向内获取个人能量，重建一个积极正向的思维模式，需要的话私聊老师来帮助你

5年前

72"

5年前

讨好型人格的形成也是分情况的，治标要治本，所以建议你进行咨询，发现根本原因再对症下药。

5年前

考虑别人的看法和想法，换位思考是你思维的优势，只是在这之前没有看到自己的想法，或者确切的是不知道自己内心的想法；自己通过讨好他人，获得正向反馈来看到自我价值；发掘确定自我价值，就会看到清晰自己的想法，不会再通过讨好去满足

5年前

讨好是你的一种自我保护，是你在乎和对方的关系，同时你用讨好的方式建立关系内心又有不舒服，因此有冲突。如果需要可以跟我联系，我们共同来找到根源，寻找解决的办法。

5年前

原生家庭可能会是根源，安全感缺乏，需要慢慢建立自信。

5年前

讨好型可能跟你从小成长的环境有关，当你开始学习关注自己的感受时会带来改变。如果你需要得到更多的帮助，可以来找我。

5年前

以及为什么我会是现在这种的讨好型人格呢？

5年前

这种感觉挺难受，好像不是为自己而活的。

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#人生不如意事，十有八九，这么多不称心的事情，如果我们事事在意，事事都往心里去，那么每天我们都会生活在痛苦中，生活在烦恼中。调整自己的心态，把烦恼放下，没有什么事情是能够影响我们一生的。只是我们的心态如何面对的问题。每件事情的发生，都不是偶然的，都是日积月累留下来的结果，正所谓，种瓜得瓜种豆得豆，所有的果，都是我们提前种好的因。所以一件不顺心的事情发生了，不要在意，一件出乎意外的事情发生了，也不要惊讶，都是正常存在的现象。明白了这个道理，就不要纠结，为什么老天不公平，为什么自己总是那么不幸运。不要为此产生烦恼。如果某一件事情想不开，想不明白，就不要绞尽脑汁的去想了，那样只会徒增烦恼，你再怎么用力，也没有办法解决的。相反，如果你把心放下，不在纠结事情的结果，心里没有任何的压力和负面的情绪，你反倒容易把问题想清楚。任何时候，我们都要有一种置身事外的思想，因为当局者迷旁观者清，处在事情当中，你就会有自己的欲望，有自己的需要，甚至被自己的情绪所控制。你就不能正确的思考问题，也不能正确的处理问题，在这种情形下，事情只会越来越糟糕。但是当我们置身事外，事情仿佛就跟我们没有关系了，我们的心中没有了欲望，没有了情绪，那处理问题的时候就会有正确的思想。这个时候自己也没有烦恼，就只是单单的处理问题而已。烦恼从来都不是别人给我们的，都是我们自己带给自己的，烦恼影响我们的情绪，影响我们的能量，影响我们的生活，所以我们要放下烦恼，放下烦恼一身轻松。# 4个回答

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