不知道这样的习惯我能坚持多久,每天跑步,刚开始跑很习惯,到后来,都是逼自己去跑,心里总想这是我每天任务,必须完成,不知道免费心理咨询

苏小沫

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问

不知道这样的习惯我能坚持多久，每天跑步，刚开始跑很习惯，到后来，都是逼自己去跑，心里总想这是我每天任务，必须完成！不知道自己还能坚持多久，怕我坚持不了，不跑了

9温暖

9条回答

苏小沫

3年前

就是这样，的我坚持跑步原因就是改变自身身材比例协调，让自己乐观一点，不在去想生活一些琐事，更何况，在跑步过程中大脑发出给我指令就是我要坚持，每当心里有这个想法，说不想跑，可还是想到这是目标，每天必须必须完成，坚持变成我心里所想的人，包括平时看些，学穿搭，学说话，越是励志东西我就去看，包括抖音上励志，事业成功人士，还包括知乎上面一些知识点，语言交流，社交能力，还有自身性格方面缺点，和自己好像，看书中小知识他们是怎么解决改变的！因为我迈出了第一步，我一定相信自己会成为自己心中所想之人，即使现在的我还不成气候，但是我坚信自己只是时间早晚，我一定行，

刘云清

咨询师

3年前

加油。每次完成之后给自己小小奖励。成为自己的奖惩系统。